2011年08月15日
体!改造計画ちう!
こんにちは
本日もダンボール12箱、管理場所に一人で運んで...モリモリ仕事に体使ってます(笑)
最近、腰痛と肩凝り、そして...あの...朝のお手洗いっていうあれ
それが酷くて結構な悩みだったので、あれやこれやと治す手段を見つけていましたが、やっぱりどの本やサイトを見ても「適度な運動」「ストレッチ」「食生活の見直し」でございました←当然でございます。ハイ。
という訳で、やると決めたらとことん突き詰める私riricoは決意しました
性別問わず適度な筋肉質の体型が大好きな自分!
筋肉美人!(笑)、自分がなっちゃえーって結果になり、ただいま体改造計画真っ只中ですー
昔から私は「決めたらとことん」な性格で、とことんを急激にし過ぎてかなりの失敗もしましたが...
今回は無理なく一生続ける覚悟で体改造しますー
という訳で、私の改造計画の1日に行う内容は
1)腹筋100回←できるんかーい(笑)
2)本やネットで調べたストレッチ
3)ツボ・リンパマッサージ
4)階段生活
5)和食とヨーグルトとバナナとオリゴ糖生活
実践ちうです
さてさて、先週末は歌手さまのアルバムCDに伴い、ストリング隊のレコーディングでした
ヴァイオリン弾きまくった(笑)
そして本日のお弁当は...
どんどんおかずが減ってきてる(笑)
帰省されている皆様、お仕事されてる皆様、素敵な午後をお過ごしください〜
↑マッコリー毎日飲んでまーす(笑)
本日もダンボール12箱、管理場所に一人で運んで...モリモリ仕事に体使ってます(笑)
最近、腰痛と肩凝り、そして...あの...朝のお手洗いっていうあれ
それが酷くて結構な悩みだったので、あれやこれやと治す手段を見つけていましたが、やっぱりどの本やサイトを見ても「適度な運動」「ストレッチ」「食生活の見直し」でございました←当然でございます。ハイ。
という訳で、やると決めたらとことん突き詰める私riricoは決意しました
性別問わず適度な筋肉質の体型が大好きな自分!
筋肉美人!(笑)、自分がなっちゃえーって結果になり、ただいま体改造計画真っ只中ですー
昔から私は「決めたらとことん」な性格で、とことんを急激にし過ぎてかなりの失敗もしましたが...
今回は無理なく一生続ける覚悟で体改造しますー
という訳で、私の改造計画の1日に行う内容は
1)腹筋100回←できるんかーい(笑)
2)本やネットで調べたストレッチ
3)ツボ・リンパマッサージ
4)階段生活
5)和食とヨーグルトとバナナとオリゴ糖生活
実践ちうです
さてさて、先週末は歌手さまのアルバムCDに伴い、ストリング隊のレコーディングでした
ヴァイオリン弾きまくった(笑)
そして本日のお弁当は...
どんどんおかずが減ってきてる(笑)
帰省されている皆様、お仕事されてる皆様、素敵な午後をお過ごしください〜
↑マッコリー毎日飲んでまーす(笑)
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投稿者:ririco|13:31
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