Relax & Beauty

2020年10月16日

ザクロと美容の関係とは？

ルビーのように赤くてきれいな粒々の実のザクロ・・・

実はこのザクロにはびっくりするような美容に効果のある成分が含まれているのを知っていましたか？

今日はこのザクロについてご紹介していきます！

１．ザクロに含まれる栄養素とその効果は？

美肌効果がある成分

ビタミンC・・・ビタミンCがお肌にいいことはもうご存知だと思います。ビタミンCはコラーゲンを生成するのでお肌の細胞をみずみずしく保ちます。

ポリフェノール・・・ザクロに含まれているポリフェノールの一種のエラグ酸には、シミの原因となるメラニンをつくりだすことを抑える効能があります。

ビタミンCやポリフェノールは抗酸化作用もあるので、お肌の老化防止をサポートしアンチエイジング効果があるのです。

ビタミンB２・・・体内の脂質や糖質をエネルギーに変えるサポートをするため、ダイエット効果も期待できます。

むくみ予防となる成分

ザクロにはカリウムが多く含まれていて、カリウムは体内にある水分を体外に排出する作用があります。

また血圧の上昇もおさえるので、高血圧の人には効果があります。

腸の調子を整える成分

ザクロに含まれているタンニンは腸内にある悪玉菌を減らす作用があるため、下痢の予防に効果があります。

２．ザクロの食べ方と飲み方は？

「そのままどうぞ！」

ザクロの実を切って中にある粒をとりだしそのまま食べても美味し、フレッシュジュースとして飲んでもGood！