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2012年06月08日 Posted by モン at 00:49 | ダイエット報告 | この記事のURL
ランニング向きのリストウェイト
基礎代謝1550kcalで、日頃の摂取カロリーを抑えようとすると
空腹のあまり仕事が身に付かないことが判明落ち込み

摂取カロリーを抑えるのではなく、基礎代謝をUPする方針に切り替える。

で、基礎代謝を上げるには、体の筋肉量を増やせばいいとのこと。
さっそく筋トレメニューを追加し、ついでにリストウェイトもゲットする走る

どうせならランニングの時にもつけたいので、
軽めでベルトタイプじゃないものを物色。

ベルトで巻くタイプだと走る振動でブレる上、
その摩擦で軽く痣になったりするので、
リストバンドみたいなウェイトが望ましいOK

↓ネットをウロウロすること15分。いい感じのものを発見する拍手

サクライ(SAKURAI) プロマーク リストウェイトバンド レベル0 立花龍司監修 TPT0121 約0.15kg

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¥1,150から
(2012/6/7 23:27時点)




ちょっと軽めだけど走るときに身に着けるものだし、
タオル時だから擦れて痕になる事もないでしょう。

……ないといいな。

本日の体重:64.0kg
63kgの壁は厚いなぁ。

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