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いつも、訪問・コメントありがとうございます。長男は博士過程を終了し九州へ。次男は結婚し、今は定年した夫と二人。スープの冷めない距離に住んでいる、私の両親の介護をしながら、美味しいお菓子に癒されて走り回っています。これからも、好き勝手書いている「わがままブログ」にお付き合いくださいね♪
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2014年06月02日

プロテインダイエット「フレーク」が美味しい

(DHC)プロティンダイエットを初めて、一か月半


朝は(DHC)プロティンダイエット、お昼とおやつは食べたいものを食べたいだけ

夕飯を少なめにして、夜は極力おやつは食べない


ただいま体重は2kgの減


それでも夜にたま〜におやつを食べたくなる時もわーい(嬉しい顔)

そんな時はちょこっと食べちゃいますけどね

我慢はストレスになって体重が増えるので手(チョキ)


食べちゃうと、ちょっと体重が増えます

でも、気にしな~い

毎日これをやるとさすがにやばいでしょうけど笑


で、今までもあったのか気づかなかった


写真.JPG

プロテインダイエット「フレーク 濃厚チョコレート味」

ドリンクと同じように、置き換えダイエットです

チョコレート味なので甘いコーンフレークを食べているよう

甘いもの好きの私には満足100%


朝だけの置き換えや、朝・夕の二食置き換えを

ドリンクとフレークをその日の気分でるんるん

サマフェスまで二か月切ってしまいました

もうちょっと細くなりたいかなハートたち(複数ハート)



DHCオンラインショップ




ピアノ 笑顔でいるために〜心にゆとりを

男の子女の子 笑顔でいるために〜介護の話


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おこしやすわーい(嬉しい顔)


2014年05月16日

ダイエットその後

いつもこの時期になると「DHCのプロテインダイエット」でダイエットを始めます


初めて一か月、ただいま1.5kgの体重減


まあ無理のない減り方なのではないかと

いつもはDHCオンラインショップで購入するのですが


DHCオンラインショップ


たくさん買うときは送料無料でいいのですが

少ししかいらないときは送料かかるので

もっと安いところがないかなと探していたら



先日Amazonで安いうえに送料もいらないところを見つけましたので

そちらで購入してみました


     DHCプロティンダイエット15袋入(Amazonへとびます)


今日届いたら

二つのゆうメールで届きました

箱も折りたたんで、15袋の商品と二つに分けて届きました


20140517.JPG



あ〜だから送料無料なんだなとわーい(嬉しい顔)

正直商品がちゃんとしていれば

箱に入っていようがいまいがどっちでもいいので

結構これはお気に入りかもです手(チョキ)




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2014年04月19日

「プロテインダイエット」で美味しく体型維持♪

朝晩はちょっと肌寒さを感じることもありますが

日中は半袖でも十分なくらいになってきました


コートを脱いで、体型が気になる季節です(笑い)

私は7月末のサマフェスに向けて、ちょっと痩せて行かねばならない季節ですわーい(嬉しい顔)


今年は父の入院やらで、食べても体重が増えなく

ちょっと安心していたら、父が安定したので安心したのか

食べる量はそう変わっていないのに体重ががく〜(落胆した顔)


いや、体重が増えるのは気になりませんが

スカートやパンツが入らなくなるのは大問題でふらふら


毎年の恒例になっていますが、だいたいこの時期からDHCオンラインショップ

プロテインダイエットを購入して、朝食にいただきます


私は、暑くなると食べれなくなるので重宝なんですよね


20140419a.JPG

テレビでも宣伝しているので、ご存知の方も多いと思いますが

お水に溶かして飲みます


いろんなところのを試しましたが、私はここのこれが大好きです


二個セットで「トロピカルフルーツ味」がおまけについていたので

二個セットを購入しましたら

あと1000円ちょっとでエコバックがもらえると言うので


おやつにと「ダイエットバー」を手(チョキ)


写真 2.JPG


以前購入したときにはなかった「イチゴチョコ味」にしてみましたるんるん


で、いくらか以上なのでとスティックコーヒーをいただきました


20140419s.JPG


一食300円くらいなので、ちょっと高い朝食かもしれませんが

これなら食べれるので夏をこれで乗り切ります手(グー)






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おこしやすわーい(嬉しい顔)



2013年03月08日

お茶ダイエットその後♪

2月始めより始めたお茶のダイエット

10日飲んで1.5kgの体重減で、ブロ友ワタやんからは
「夏になったら骨と皮だけになるよ」ってコメントもらって
期待していましたがまる

あの後10日飲みましたが、キープしたままほとんど減らずウインク

一袋に10日分入りなので、結局二袋20日飲んで1.5kg減

続きを購入しようか、もうやめようかとちょっと悩んで

停滞期かもしれないから、もう少し続けよかと決心して注文したら
届くのに1週間かかるって(*´д`)=з

あらま〜人気が出たのかな?
おかげで、1週間ちょっとダイエット出来なくて汗

ところが、このお茶が届くまでの1週間に
何もしないのに、体重計乗るたび少しずつ減って
マイナス500g

結果一ヵ月でマイナス2kg

体重はそんなに減ってないけど、下腹がちょっとへこんで
履けなかったスカートが履けて(*ノε`*)ノシ

なんかいいんじゃない?って言ってるうちに
注文したお茶が届きましたドキドキ小

さてさて夏になって

骨と皮になったらどうしよ〜(/∀\*)キャ)



****************************************

クローバー朝日新聞朝刊で、14日から宮部みゆきさんの「荒神」が始まります。
宮部さんは1960年、東京生まれ。
朝日新聞の連載「理由」で、99年に直木賞を受け、現代ミステリーから時代小説まで、
作品は幅広く、多くの文学賞を受賞されています。

大好きな作家さんです。すごい楽しみ(。・∀・)y─




森尾由美さん愛飲のハーブティー デトエイジンティー デトエイジンティー おすすめ 愛用 tea お...

posted by りょうちゃん at 21:58| ダイエット

2013年02月19日

りょうちゃんのダイエット記

ダイエットに関する商品って
何ヶ月で何キロ痩せたって必ず書いてありますよね

あれってずっと続けてたらどこまで痩せるんだろ?
って思ったことない?笑

初めてダイエットしようと思ったのは、もう10年くらい前・・・・
いや、もっと前になるのかな


中学生の頃はソフトボールでバッターボックスに立つと
ほうきがバットを持って立ってるとやじられるほど痩せていて

夏になると細い腕がいやで暑いのに腕を隠すように
ぎりぎりまで半そでを着ることはなく

どうすれば太れるんだろうと、お腹い〜ぱい食べて

幼稚園教諭時代はほんとに食べましたね
でも、あの仕事はそれ以上に動くのでちっとも太らず

妊娠しても8キロくらい増えるくらい、で産まれてしまうとまた戻って

りょうちゃんといえば「ああ、あの細い人ね」って

それが次男が小学校に行くようになって
送り迎えがなくなった頃から少しずつ増えていたようで

少しずつだから本人は気がつかず
長男の中学卒業時に友達と撮った写真を見てびっくり

また、膝に負担が来て、膝が痛くてこりゃいかんわと(*^_^*)A

初めて試みたのがファンケルのパーフェクトスリムα 約30日分
2kg減って、そのあと停滞期で諦めちゃって

そのあとお茶だの紅茶だのサプリメントだの
いろいろ試して大体どれも2kgくらい減るとやめちゃうんですよね

それを超えるとまた減ってくるのに
それが分からなくてやめてしまうの繰り返し

で、7年くらい前に豆乳クッキーダイエットに出会い
ま、ゆっくりやればいいんじゃない?くらいの軽〜い気持ちで
結局6カ月くらい続けて気付けば7kgのダイエットに成功しててドキドキ小

そこのところの話は最初の頃の記事ダイエット成功で読んでもらえたらいいかとウインク

これはホントに気付いたら成功してたと言うか
人に「痩せた?」って言われて気付くと言うか

真剣に取り組んでない時って自分ではあまり解らないんですよ
不思議と・・・うそみたいだけどホントに
気付いたら太ってたってのと一緒です(笑)

でね、体重を測るようにしたらまだまだ減るんですよ
スカートもカポカポだしもう良いかなってやめたんですけど

今ふと あのまま続けてたらどうなるんだろうって思ったりしてね
どれくらいまで体重って減るんだろう?って思いません?

結局やめて、ゆるやか〜に戻って
7年かけて5kg戻っちゃいましたねウインク

ま、この間にカーヴィーダンスや炭酸水ダイエットやら
いろいろ試しているので正確な戻り具合ではないですがね

私的にはカーヴィーダンスは好きだな〜
痩せると言うより胃からお腹回りがスッキリした感じが良かったかな

ただ10〜15分くらい時間を取られるので
今はなかなかやれなくて(*´д`)=з

メルマガで目に留まったのがこのお茶
お茶系はやっぱり好きかな

森尾由美さん愛飲のハーブティー デトエイジンティー デトエイジンティー おすすめ 愛用 tea お...

時間を取られず、お茶は絶対飲むから全然負担じゃないし

今のところ10日飲んで1.5k減
ゆる〜い感じで続けてみようかなとは思いますが

ものすご〜い効果があったら(笑)また記事にしますね♪( ´θ`)ノ




DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)


posted by りょうちゃん at 20:41| ダイエット

2012年07月27日

DHCからプレゼント♪

今日は土用の丑

鰻ってあんまし好きじゃないんだけど
ちょっとお疲れ気味やし
元気つけないと・・・

でも。。。たか!
やっぱり国産食べたいし(´;ェ;`)

ん〜。サマージャンボ当たるやろうしウインク
と、言うことで、清水の舞台から飛び降りて

えい!!

で、うな丼にして食べました力こぶ


DHCプロテインダイエットの注文をしたら
私はDHCのネット会員なのでポイントがたまり

何種類の中からプレゼントを選べるということで

私はダイエットプログラムセットをいただきました

ダイエットプログラムセット
何が送られて来るかはわかりませんでしたが



「リゾット5袋入り」と 「プロテイン ダイエット バー 12本入り」

私はこの「プロテイン ダイエット バー 12本入り」が大好きで
おやつに、時々買うのでめっちゃうれしかったです(o^冖^o)

リゾットは、さすがに今はいらんわね
涼しくなったら食べましょ



クローバー追記 こそっと

上手くなってからアップしようと思っていたのに
いつも録音しそびれて・・・

本番も録画出来るか解らないので
取り合えず8日のリハのをアップします

ICレコーダーで録音したのですが
おしゃべりがいっぱい入ってたので

ICレコーダーからiPhoneに入れたので
めっちゃ音悪いです汗

2回しか合わせてなかった頃のなので
ちょっと聞き苦しいかも。。。(*^_^*)A

アンサンブル「嵐 メドレー」


posted by りょうちゃん at 23:10| ダイエット

2012年04月18日

プロテインダイエット

この間までダウン着てたのに

お昼は半袖で十分なくらいでしたね

さてさて
そろそろ薄着に備えてしっかりダイエットしなきゃ

夏にはドリマのサマーフェスティバルもあるし力こぶ

肋骨骨折から何度か挑戦はしたものの
やはり以前のように思いっきりとは出来なくなっちゃった
「カーヴィーダンス」も遠のきつつあり

今は毎日ではないけれど「骨盤枕ダイエット」を続けています


それと
毎年今くらいの時期から毎朝飲んでいます
TVでおなじみのDHCの「プロテインダイエット」



もう何年くらい続けているかな
冷たいお水に溶かして飲むので
秋から冬の間は、ちょっと寒いのでお休みです(ノ∀`*)ペチョン

オルビスとかも試してみたけど
これが一番のお気に入りです

安い時に買い置きしてますが
大体一食300円くらいなので
ちょっと高めかな?

これを毎朝飲みます

ホントは夜の食事と置き換えると
一番効果があると思いますが

即効性はなくて良いのと
朝は忙しくて食べてる間がないので
これは手軽で重宝です
飲みながらブログやってます(*^_^*)A

いつもDHCのオンラインショップで買うのですが
ここになかった種類を楽天で見つけました

和テイスト(抹茶味×4・あずきミルク味×3  計7袋入り)です
ん?どこかで見た組み合わせ

そうそう超抹茶チョコと超あずきチョコでした
これは今でも1日に何軒か検索で来られる方がいます

おっと話もとい
いやいやこれは買わないかんでしょ



7袋入りで1400円なので一食200円
でも送料かかるので275円くらい
オンラインショップで買うより安いね




こちらは(マンゴー・メロン・ピーチ)


よっしゃ2箱とも、買っておこう ヒュー(。^з^)〜♪

サマーフェスティバルの衣装で悩まなくてもいいようにねドキドキ小


posted by りょうちゃん at 22:19| ダイエット

2012年01月23日

骨盤枕ダイエットの本 到着

朝方 楽天ブックスの「売りあげランキング」を見ていたら
【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエットが、
ONE PIECE(巻65)に続いて堂々の2位だった

さすが!

で、注文していた本が届きましたヒュー(。^з^)〜♪



本と
おまけの「骨盤枕」です

空気を入れて膨らませて
だいたい直径10センチくらい

腰にあてて寝て
痛みを感じたら

空気を少し抜いて
高さを低めに調節すると
良いようです

バスタオル2枚でも
作れます










基本の
おなかやせプログラムに加え


わき腹の「のっかり肉」とりや

ウエストのくびれづくり

出っ張り胃を引っ込める

という応用編が!






これ!
これ!

私の一番欲しかった情報

胃が出てるのよ・・・

って良く見たら
「幼児体型とサヨナラ」

あらら 
 
幼児体型だったんだ
私  (*´д`)=з







これも!

ふとももが・・・

太いんです。゜(p´ロ`q)゜。

今でこそ
チュニックなるものが
流行って
太もも隠せますが

パンツが
穿けなかったんです(ノω・、)













心も体もリラックスしている寝る前や
体が温まっている入浴後に行うと 筋肉がよくほぐれて
骨格が正しい位置に戻りやすくなるそうです

でも骨盤枕をあてたまま寝てしまわないように
注意しなければならないとも書かれています

便秘解消にも効果あるそうですよ(^^)v


昨日はサロンでめっちゃ疲れて寝てしまったので

今日やってみよ!



【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット 




追記********************************************

今 勘太さんちのブログで

「りょうちゃんギャルズ vs 勘太オジンズ」

野球の試合が行われています

応援にいらしてくださ〜い野球









posted by りょうちゃん at 19:48| ダイエット

2012年01月21日

骨盤枕ダイエットやってみた

昨日の「骨盤枕ダイエット」の記事を書いたら
写真公開の記事を抜いて
堂々のアクセス1位に輝きました音量

ace-analyzerの場合
訪問者数も、大抵が70人〜100人なのが、昨日は142人

きのみいさんち
「ベロ回し体操」に関する記事ほどではありませんが・・・笑

昨日は60人くらいが「骨盤枕ダイエット」関連のキーワードで
検索して来られていました
ほとんどが直帰でしたけどね(;^ω^A

やっぱり感心あるんだね

そう言う私も
【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエットの本を注文したけれど
待ってられなくて
昨日録画したTVを見ながら
タオルで「骨盤枕」を作ってやってみました

骨折前に64センチだったウエストが(初公開や!)
65.5センチになっていてΣ(°д°lll)ガーン

しか〜し
「骨盤枕ダイエット」を3分やってみたら
64.5センチに減ったびっくり

マイナス1センチ拍手
それに「骨盤枕ダイエット」したら
なんか背筋が伸びて姿勢が良くなった感じキラキラ

いやん
うれしい(o^冖^o)

昨日の記事心姫さん

骨盤矯正は続けないと元に戻ってしまうんで。
どれだけ続けられるかが、ポイントですね

とコメントくださってますが
ほんとその通りなんで

喜んでる場合やない!

めざせ
カーヴィーボディーハート


【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット
【送料無料】骨盤矯正枕で寝るだけダイエット 



日比谷花壇 フラワーギフト 桜・桃特集

posted by りょうちゃん at 20:17| ダイエット

2012年01月20日

骨盤枕ダイエット

肋骨骨折 完治後(みごとに漢字ばっか落ち込み
おそるおそる始めた
カーヴィーダンス

先日の記事にも書いたけど
まだ かばってるので効果は全然

もうひとつ気持ちが乗らないと言うか
意識が肋骨へ集中して
痛いような・・・・・・・気がしてみたり悲しい





みかん何気に見ていた新聞のテレビ欄
目に飛び込んで来たのは

「中居正広の金曜日のスマたちへ」
   寝るだけで本当にやせるのか?!
   寝るだけ骨盤枕ダイエットを徹底分析!!

そういや〜いつだったか どなたのブログだったか
骨盤枕ダイエットの記事があったよな

カーヴィーダンスにハマっていた時なので
スルーしていたけど
ちょっとアンテナにビビッ!と反応が


楽天ブックスで早速調べてみたら
何冊かあって
取り合えず2冊で検討

本【送料無料】骨盤矯正枕で寝るだけダイエット 
 (2011年08月発売)
「骨盤枕ダイエット」で大人気の鍼灸師・福辻鋭記の最新刊!
治療院で使っている骨盤矯正枕がバスタオル2枚で作れる
「世界一簡単なダイエット法」としてテレビや女性誌でも話題の
『寝るだけダイエット』(小社刊)に、最新メソッド
「座るだけダイエット」などをプラスした福辻鋭記先生の最新刊。

福辻先生も治療院で使っている「骨盤矯正枕」は、
自宅にあるバスタオル2枚で簡単に作れちゃうんです!
超簡単かつ短時間で効果の出るメソッドとして、どんな万年ダイエッターでも
美しいカーヴィーボディに近づけます。
さらに、骨盤矯正や内臓のゆがみをとることで女性が気になる
「冷え症」「生理痛・生理不順」「プチうつ」「肩こり」「足のむくみ」などにも効果が!
                                      <楽天ブックスより>



本【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット  (2011年02月発売)
空気で膨らませる「骨盤枕」が付録として付いてきますが、
これが結構しっかりとした作りでよく出来ています。
                               <レビューより>

どちらも著者は同じだけど
こちらはレビューが1063件と多いラブ

とにかく作ったり手を加えるのが苦手な私
おまけ付きですぐ始められるので
こちらを購入



カーヴィーダンスは出来なかった夫も
これなら寝るだけやし
出来るんちゃう?

私もだけど
夫のお腹をなんとかせねば(;^ω^A

5分でいいのなら
取り合いにもならないだろうし

カーヴィーダンスで体を動かす前に
ちょっとやってみよっかな(。・∀・)y─

TVで放送されて売り切れたら大変!
そんなこと・・・あるかいな

ってわからんもんダメ

効果の程はおいおいに(ノ∀`*)ペチョン



追記********************************

「中居正広の金曜日のスマたちへ」を見たOK

*バスタオルを2枚を重ねて骨盤枕を作る
(寝るだけ!骨盤枕ダイエットの方にはおまけで付いてくる)
 人によって高い負担がかかる可能性があるので
腰に痛みのある人は絶対行わない

*上から見ると骨盤枕の中心がおへその真下にくるように



ポイント@ 体の力を抜きお腹をへこませる
ポイントA 足先の親指同士をくっつけ「ハ」の字に
ポイントB 両腕を頭の上に伸ばし手の平は床に

まっすぐ上を見つめて5分間キープ
 最初は1,2分から始めて慣れて来たら
少しずつ時間を伸ばし最長でも5分まで
エクササイズは1日3回まで
それ以上やっても効果なし

起き上がる時は体を横にしてひじで上体を起こしながら
ゆっくりと起き上がる



OKスタジオではベッキーらが挑戦
1.0〜2.5pウエストが細くなった!


骨盤枕で
開いている骨盤の位置が矯正され

足の「ハ」の字は
股関節を内側に向け

手を上げて合わせることで
肋骨の位置が引き上げられる

結果 寝ているだけでウエストが細くなるのだそうだ力こぶ






posted by りょうちゃん at 19:55| ダイエット
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