2019年01月06日

睡眠不足はデブの元!YOKONE2で枕を見直し、横向きに寝て睡眠改善しよう!睡眠に問題があるせいで、肥満を招く!

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睡眠不足はデブの元!YOKONE2で枕を見直し、横向きに寝て睡眠改善しよう!睡眠に問題があるせいで、肥満を招く!


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睡眠不足はデブの元!

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「最近、体重が落ちないな?」と悩んでいる方、
睡眠はちゃんと取れていますか?

筋トレやサプリメントなど、
起きている間に健康作りを心がけている人も
多いのではないでしょうか?

それ、実は間違っているんです。

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睡眠に問題があるせいで、肥満を招く!


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太り過ぎや肥満は、
睡眠の問題を引き起こします。
その一方で、睡眠に問題があるせいで
肥満を招くんです!

  
肉体的・精神的に疲れてくると、
脳は全ての機能を基準値に保つため
追加のカロリーを探し始めます。

結果、食べ過ぎになってしまいます。

また、太り過ぎの人は
食後にコルチゾールの分泌が大幅に増えます。
このコルチゾールとは、
睡眠を阻害するホルモンのことです、

皆様は、悪循環を招いているのことに
お気づきでしょうか?


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寝不足で、血行不良や代謝の低下


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きちんと睡眠を取ると、
寝ている間に筋肉がゆるみ、
血液が全身を巡ります。

しかし、睡眠不足だと、
血液が全身を巡る時間が
短くなってしまいます。

その為に、全身に酸素が運ばれず、
冷えや代謝の低下に
つながってしまうのです。

体が十分に回復されないので、
運動機能が低下し
カラダの疲れが取れず、
いつもけだるい状態になってしまいます。

肥満にもつながりやすいんです。
何故なら、睡眠と肥満は、
密接に関わっているからです。


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食べ過ぎによるお腹の張りが強い


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食べ過ぎによる
胃もたれや胸焼けなどの症状で、
睡眠の質は低下します。

そして、夜遅くの食事は、
胃酸分泌を促進し、
「逆流性食道炎」を引き起こします。

逆流性食道炎患者の半数程度が、
何らかの睡眠障害で悩んでいる
医学的データがあります。

さらに背中が曲がった姿勢、
きつめに締めたベルトなど、
お腹の圧が高まり、
胃酸の逆流の原因になります。

胃の圧迫を加速させるのは、
うつ伏せで寝ることです。


肥満傾向の方、
身体が大きい方、
寝返りが打ち辛くはありませんか?

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体が大きい人は寝返りが難しい!


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体が大きい人は、頭も重い方が多いです。

だから、体が大きい人は、
通常の人よりも
頭が枕に沈みやすくなります。

頭が沈み、枕に固定されると、
うまく寝返りができません。
寝返りができないと、
腰痛・肩こりやムレが発生します。

つまり、快眠には
程遠くなってしまうのです。


また、体重が重い人は、
睡眠時に気管支が塞がれやすいので
注意が必要です。

例えば、仰向けで寝ると
気道が狭くなり、
いびきがしやすくなってしまいます。

そして、枕が高いと、
不自然に頭部が持ち上げられ、
舌根沈下と呼ばれる状態になります。


舌の根元が気管支を塞ぎ、
呼吸をしにくくしてしまいます。

睡眠時無呼吸症候群や、
イビキなどは睡眠の妨げになります。



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枕を見直し、横向きに寝て睡眠改善


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睡眠時無呼吸症候群や
イビキなど楽にして、
快適な睡眠を手に入れるには
どうしたら良いのでしょうか?

それは、枕を見直し
横向きで寝ることなんです。


人は、眠っている間に
呼吸を4000回ほどしています。

仰向けになり、
気道が狭くなった状態を
想像してみてください。

まるでストローで
風船(肺)を膨らませているようなものです。

これでは、
十分な酸素は脳に運ばれませんし、
身体も脳も疲れが取れません。

そこで、横向きで寝ることで、
気道が確保され呼吸がしやすくなります。

また、胃の出口を下にすると、
消化が良くなります。
これは、内臓の負担が
減ることによるものです。

身体への負担を防ぐために、
横向きで寝ることは向いているのです。

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体型に合わない枕は疲れの原因!


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体型に合わない枕は疲れの原因となります。

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体型に合わない枕は疲れの原因

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@首が無理な形に曲がる
A痛みの原因にもなる
B睡眠時に呼吸がし辛い
C首や顔のシワが増えてしまう

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また、心臓より低い頭の位置になると、
血液の循環が悪くなります。

だから、目が覚めると顔がムクみ、
ぐっすり寝たのに、
体調が悪くなってしまうことも
あり得るのです。

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YOKONE2で枕を見直し、横向きに寝て睡眠改善しよう!


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睡眠中の寝返りには
体の歪みを治す効果があり、
まったく寝返りをしないと
腰や背中などが一晩中、
体重の重みで圧迫されます。

また、血流が悪くなり
腰痛や肩こりも発生します。

でも、次のように
お悩みの方も多いのではないですか?

 「自分に合わせた枕を選ぶのは時間もお金もかかる・・・」
  
 「寝返りによって横向きをキープできない・・・」

 「どうしたら良いかわからない」

そこでオススメなのが「YOKONE2」です!
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枕を変えて、快適な睡眠を手に入れ、肥満を防ぎましょう!


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YOKONE2は、寝返りしやすい、
身体が大きい方でも十分なサイズ、
縦37cm×横63cm×高さ12cmです。

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YOKONE2には1cm・2cmの高さ調節板があるので、枕の高さを自在に調節できます

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@2枚とも入れた場合    12cm
A12cm-1cm1枚抜いた場合 11cm
B12cm-2cm1枚抜いた場合 10cm
C2枚とも抜いた場合    9cm

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そして、YOKONE2は、低反発の素材が
あなたにフィットした形状に
柔軟に変化します。

フィット感を追求し、
頭の重みを効率よく分散させる
リラックスウレタン素材使用で、
理想の固さを実現しています。

頭だけを乗せ、
首から肩は宙に浮いた状態は
体によくありません。

何故なら、
宙に浮いた状態を維持するために
筋肉を緊張させた結果、
睡眠中も疲労が蓄積されてしまうのです。

そのために、
睡眠時間をたっぷり確保しても、
熟眠感が得られなくなるのです。

首や肩も支えてくれる
大きいサイズの枕なら、
熟眠することができ、
起床時のスッキリ感をも得ることができます。

YOKONE2は、
特許の技術で、
頭・首・肩・腕の4点を支えます。

枕を変えて、快適な睡眠を手に入れましょう!
そして、肥満を防ぎましょう!
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安眠女子が本音で語ります!安眠サポート横向き寝専用枕YOKONE2の体験談


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購入して使用した女子や男子達の
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安眠サポート横向き寝専用枕YOKONE2の
実際の使用感や裏話などを
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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横向き寝枕YOKONE2の体験談


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