2020年08月12日

【山梨県人の睡眠改善に使える】『光目覚まし時計inti4』

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【山梨県人の睡眠改善に使える】『光目覚まし時計inti4』


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美容の鍵を握るのは成長ホルモン


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「眠ることが美容にいい」

あらゆる女性誌が
そんな特集している中で、

「ただ、眠るだけでいい!」

そんなことを思っている女性が
どれ位いらっしゃるでしょうか?

実はあなたが眠っている間に、
美容に効果のあるホルモンが
しっかり分泌されなければ
その睡眠も無駄になってしまうのです。

今回は美容に効く
睡眠の質を上げるポイントを
解説して参ります!!

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成長ホルモンが美容の鍵を握る!


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昼寝をするなどして、
どれだけ睡眠をとっても
成長ホルモンが分泌されなければ、
美容効果を得ることができません。

「お肌のゴールデンタイムが、深夜0時から2時」

そんな風に、
一昔前は言われていましたが、
実際には、次のようなことが
わかってきました。

成長ホルモンが分泌されるのは、眠りはじめの3時間

もちろん、何時間眠っても、
眠りが浅くては、
成長ホルモンは分泌はされません。

眠りの浅い睡眠はお肌にも
アンチエイジングにも大敵です。


何故なら、質の悪い睡眠だと、
成長ホルモンが分泌されず、
お肌が再生できずないので、

肌に古い角質が残ったままの
状態になってしまい、
老化がどんどん加速していくのです。

では、美容や健康のために、
質の良い睡眠を得るためには
どうすればいいのでしょうか?、

実は、質の良い睡眠とは、
就寝前のちょっとしたことで
大きく左右されてしまうのです。

ここで、就寝前にできる
睡眠の質を上げるポイントを
チェックしてみましょう!

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睡眠の質を上げるポイント!


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睡眠の質をあげる
ポイントについて
ご説明して参ります!

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01.☆『起床後、太陽の光を浴びる』

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光を浴びると、
セロトニンが分泌されます。

そして、光を浴びてから
14時間から16時間後に、
セロトニンがメラトニンという
眠りのホルモンに変わります。

そのメラトニンという
眠りのホルモンが
あなたを自然な眠りを誘います。

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02.☆『寝る8時間前からカフェインは飲まない』

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眠りの成分であるメラトニンは、
カフェインにとても弱いのです。


このカフェインという成分は、
コーヒーや紅茶などに
含まれています。

また、カフェインは
最大8時間は体に残るという人もいます。

だから、コーヒーや紅茶などの、
カフェインが入った飲み物は、
午前中に飲むことを意識して、

午後からは
デカフェやノンカフェインの
飲み物に変えるだけで
睡眠の質がグッと上がるはずです。

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03.☆『運動は夕方が良い』

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あなたは、
眠くなる理由はというものを
ご存じでしょうか?

実は人が眠くなる理由には、
2つあります。

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☆『人が眠くなる理由』

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01.☆『生体リズム』
02.☆『疲れたから眠る』

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上記のように、
あなたがぐっすり眠るためには、
適度な疲労感が必要になるのです。


適度な疲労感といっても、
それに必要な運動は
そんなに激しいものでなくても
かまいません。

軽いジョギングやお散歩で
大丈夫ですから、
安心してくださいね。

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04.☆『夕食は就寝の3時間前までにすませる』

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あなたは、ご存じでしたか?

食事が体内時計に影響していることを。

実は、食事というものは
あなたの体内時計に
大きくかかわっているのです。

何故なら、遅い時間に食事を摂ることは、
体内時計が後退することになり、
睡眠中にも内蔵は働いてしまうことになるので、
眠りにくくなってしまうのです。

だから、質の良い睡眠のために
お食事は20時までには
終わらせることが理想なのです。

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05.☆『夜は暖色系の照明にする』

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スマホやパソコンの
液晶画面から発せられる
ブルーライトが眠気を覚ましているって、
あなたはご存じでしたか?

実は。ブルーライトの
刺激を受けることで、
脳が「今は朝だ」と
判断してしまいます。

そして、メラトニンという
眠りの成分が抑制され、
眠気を覚ましてしまうのです。

だから、ぐっすりと眠りたい時は、
お部屋の照明を白色系の照明ではなく、
暖かい色の照明にするといいでしょう。

寝室の照明を
暖かい色の照明にすることで
副交感神経が優位になり
あなたを自然な眠気を誘ってくれるのです。

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暖色も白色もある『光目覚まし時計inti4』をご存じですか?


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起床後に
太陽の光を浴びることが
理想とされています。


しかし、起床後に
太陽の光を浴びることは、
天気に左右さることもあり、
なかなか継続することは難しいものです。

そこでオススメしたいのが
inti4という
光目覚まし時計です。

inti4であれば、
起床時に2,500ルクス(野球のナイター程度)以上の
明るい照度で、
あなたの朝の目覚めを良くします。


また、inti4には暖色系の光もあるので、
あなたのお部屋に
暖色の間接照明を
用意することは不要です。
↓     ↓     ↓     ↓     ↓
目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ!最先端の目覚まし時計とは



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光目覚まし時計inti4で理想的な睡眠環境をつくろう!!


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光目覚まし時計inti4であれば、
光量を調節することが
可能になります。

光目覚まし時計inti4の暖色系を選び、
光量を低めにして使用すると、
理想的な入眠準備の環境をつくるのに
最適な照明になるのです。


好きな香りのアロマで
リラックスタイム・・・

入眠前に、
こんな幸せな気持ちになることは、
快眠には欠かせません。

そして、inti4の照度は、
部屋に差し込む朝日とほぼ同じ、
最大2万ルクスありながら、
暖色系の優しい光をはなちます。

朝起きるときにしっかりと光を浴び、
寝る前には暖色系の光でリラックスすることで、
快適な目覚めと深い眠りの
好循環が生まれるんです!!

だから、このinti4は
1台で二役の願ったり叶ったりの
光目覚まし時計といえますね!
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光目覚ましinti4(アタッチメントプレゼント)


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『光目覚まし時計inti4』


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まず、
根本的な説明から入ると
朝から太陽の光を浴びることが

体にいいことは、
もはや誰もが知っていること
ですよね?

ただ、
太陽の光がいい
わかっていても、

すぐに起きて
カーテンを開けるって意外と大変
ですよね?

起床時に
2,500ルクス(野球のナイター程度)以上の
明るい光を浴びる事で

睡眠を促すホルモンである
メラトニンの分泌を抑制し

脳の覚醒を促す
脳内物質セロトニンの分泌が活発になり
スッキリ目を覚ますことができるのが

このinti4なのです。
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光目覚ましinti4(アタッチメントプレゼント)


inti4の照度は
部屋に差し込む朝日と同等の
最大2万ルクス(1cm)あります。

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朝から光を浴び、
分泌されたセロトニンは
12時間から14時間後には

眠りの成分である
メラトニンにかわることが、
この表裏一体と
呼ばれる理由になります。

つまり、inti4
を活用するだけで、
質の良い眠りを得られ

更には、あなたが求めている
美肌効果も得られることは
言うまでもなそうですよね。

質の良い眠りを重ねることで、
老化を防ぐことができます。

新しい細胞が生まれ変わるのは、
睡眠があるからこそ。

質の高い睡眠を実践していくと、
見違えるほどの美肌美人になれることは
夢ではないのです。
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目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ!最先端の目覚まし時計とは



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メンタリストDaiGoも推奨!『光目覚まし時計inti4 』


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専門家も光目覚まし時計inti4を賞賛!!


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『光目覚まし時計inti4』の活用法!


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『光目覚まし時計inti4』の使い方!


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『光目覚まし時計inti4』利用者の生の声-親子編-


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https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=DtSSF75bOMQ

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『光目覚まし時計inti4』の体験談


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『光目覚まし時計inti4』の
体験談をご紹介して参ります!

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆1.生活リズムの乱れに悩んでいたKさん

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生活リズムの乱れに悩んでいた
Kさんのケースを
ご紹介させて頂きます。

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Before

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01.☆『夜中に3回から5回起きていた』

02.☆『毎朝、寝た感じがしないまま
    起きていた』

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After

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01.☆『intiは希望の時間に
    ふわ〜っと目が開きます』

02.☆『自分から起きている感覚です』

03.☆『同じ「起きる」ですが、
    全く別の「起きる」でした』

04.☆『何も予定の無い休日に、
    極限まで寝て自然と起きる
    あの感じです』

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆2.中学生の娘さんが起立調節障害のために悩んでいたMさん/

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中学生の娘さんが
起立調節障害のために悩んでいた
Mさんのケースを
ご紹介させて頂きます。

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Before

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01.☆『朝ベットから起き、
    立ち上がることすら出来なかった』

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After

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01.☆『娘のベットサイドに起き、
    音は鳴らさず、
    起きる時間をセットしています』

02.☆『起きる時間の1時間前くらいから、
    15分おきに娘に声をかけます』

03.☆『光の目覚まし時計はだんだんと日の出します』

04.☆『声を掛けてから起き上がるまで
    少しずつ時間が短縮されて
    来たように感じます』

05.☆『私も光を浴びるので
    おかげさまで目覚めスッキリで
    夜は同じ時間に眠くなります』

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆3.息子さんの寝起きが悪くて悩んでいたH.Nさん

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息子さんの寝起きが悪くて悩んでいた
H.Nさんのケースを
ご紹介させて頂きます。

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Before

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01.☆『子供が毎朝自分で起きてこられず、
    起こしても10分くらいぼーっとして
    座り込んでいる状態だった』

02.☆『就寝時間を早めても改善がなく、
    寝つきが悪くなるだけだった』

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After

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01.☆『使用開始しばらくは
   「眠い〜」と言ってぼーっとしていたが
    1〜2週間を過ぎる頃から次第に、
    起きた後にスムーズに
    体を動かせるようになってきた』

02.☆『毎朝目覚ましでも起きない子を
    起こしに行くストレスがなくなった』

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『光目覚まし時計inti4』へのよくある質問と回答


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『光目覚まし時計inti4』への
よくある質問と回答を
Q&A方式にまとめましたので
ご紹介して参ります!

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Q01.『目をつぶっていても大丈夫ですか?』

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A.
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起きる前の目を閉じた状態でも、
目は光を感知し身体は
目覚める準備をします。

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Q02.『うつぶせになった場合は?』

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A.
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起床時に目から光を浴びる事が
大切ですので

うつ伏せで寝られる方は、
まずは音で目覚められ
その後目から光を浴びてください。

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Q03.『子どもの朝寝坊がひどいのですが使えますか?』

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A.
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8歳未満のお子さんは
網膜が成長段階ですので
50p未満での近距離での
ご使用はご注意いただいておりますが、

お子さんの朝寝坊対策で
光目覚ましを使われている方は、
たくさんおられますし、
ご満足いただいております。

お子さんから高齢の方まで
幅広くご利用いただけます。

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Q04.『妊娠中でも使えますか?』

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A.
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アメリカではこのような
明るい光を出す機器は
薬を飲むのとは違い、
副作用もないため

妊婦の気分が落ち込んだ時などに
使われています。

また、お腹に
赤ちゃんがいる時から
お母さんが朝しっかり
光を浴びていると、

胎児も光を感じ取る事ができ、
生体リズムが整って
生まれてくるので、

夜泣きをしにくい子どもになるとも
言われています。

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Q05.『朝は強いんですが使う意味はありますか?』

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A.
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朝が強いという方は、
明るい光を浴びる事で
より良い目覚めとなります。

明るい光を浴びずに
1日をスタートされるのは
非常にもったいない事です。

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Q06.『どの位光を浴びればいいですか?』

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A.
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発光面から約20pで
3,300ルクス(自社調べ)ほどになります。
その距離で5〜30分を目安に
浴びてください。

朝食時やお化粧などの時間も
ご利用いただくとよいでしょう。

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Q07.『電気代はどの位ですか?』

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A.
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1日 1時間、最大照度で
使用した場合(15w)の、
電気料金は1ヶ月(30日)で約 10円です。

(1kWh 単価22円で計算)

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Q08.『LEDは交換の必要がありますか?』

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A.
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LED交換の必要はありません。
最大10万時間※の耐久性を備えた
LEDを使用しています。

(※明るさが70%を下回る使用時間です)

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☆開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来☆


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開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来。

あなた様の
お幸せと健やかな日々を
お祈り申し上げます。

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☆美容女子のオススメ美容特集次回の記事です☆
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