2020年06月06日

【マタニティ・ブルー対策】『光目覚まし時計inti4』【睡眠まで改善!?】

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【マタニティ・ブルー対策】『光目覚まし時計inti4』【睡眠まで改善!?】


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『ハッピーマタニティーライフ』


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女性はホルモンの変化にともなって、
からだが変化するだけでなく、
生活が変わることも多く、
精神的な問題も発生しやすいのです。

例えば、妊娠中もそうです。

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01.☆『妊娠中の女性のよくある体験』part1

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01.☆『大好きだったものが
    急に食べれなくなった』

02.☆『毎日、きゅうりを
    食べていたけど、
    ある日突然腐った味しか 
    しなくなった』

03.☆『新鮮なきゅうりを買い求めては、
    これも腐れてる!なんて
    大騒ぎをした』

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きゅうりひとつをとっても、
妊娠中の身体というのは、
様々な変化が起きやすいものです。

また、身体に変化が起きれば、
心に変化が起きつのも
当然ですよね?

妊娠中には、
こんな不安定な状態で
母親になれるのか?
なんて
心配をしてしまうものです。

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02.☆『妊娠中の女性のよくある体験』part2

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01.☆『ちょっとしたことで
    イライラする』

02.☆『ちょっとしたことで
    不安になる』

03.☆『夜も眠れなくなる』

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妊娠中は眠れなくなることで、
気持ちが暗くなり、
更にイライラや不安がつのります。

そんな状態を
マタニティ・ブルーとも呼びますが、
いつまでも長引いてしまうと
うつを発症させることになります。

例えば、
妊娠初期のイライラなどは、
大きく変動する
ホルモン環境の仕業です。

マタニティ・ブルー
症状が悪化してしまう前に、
早めの対策を備えましょう。

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イライラを抑えるホルモン!


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01.☆『太陽光を目から取り入れるとセロトニンの分泌量は増える』

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精神的なイライラや
不安を抑えてくれるのが、
セロトニンというホルモンです。

栄養バランスの良い食事や
適度な運動が、
セロトニンの分泌量を
増やしてくれます。

そして、太陽光を
目から取り入れることで
セロトニンの分泌量は
大幅に増えるのです。

しかし、残念ながら、
電灯の光では、
太陽光の代わりには
なりません。

何故なら、
セロトニンの活性化においては、
2500ルクス以上の光が
必要となるからで。

参考までに
私たちの生活環境の
明るさをご紹介します。

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02.☆『生活環境の明るさ』

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01.☆『真夏の太陽: 10万ルクス』
02.☆『朝日: 1万ルクス』
03.☆『コンビニ: 1,500ルクス』
04.☆『オフィス: 1,000ルクス』
05.☆『家庭照明: 700ルクス』

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朝日のようなinti4!


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☆『inti4の照度は部屋に差し込む朝日と同等の最大2万ルクス(1cm)』

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inti4の照度は
部屋に差し込む朝日と同等の
最大2万ルクス(1cm)あります。

また、inti4は
朝日が昇る様子を
再現することができます。

inti4の徐々に明るくなる光は、
眠りのスイッチから
目覚めのスイッチに
自然にシフトしてくれます。
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目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ!最先端の目覚まし時計とは


朝から太陽と同等の光を
目から取り入れることで
活性化されたセロトニンは、

覚醒心の状態
姿勢筋・抗重力筋の緊張促進
自律神経のバランスおよび、
痛みの調整に影響を与えます。

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光の恵みを受ける生活!


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北欧などの
緯度の高いところに
住んでいる場合は、

冬になると約一ヶ月ほど、
太陽の光がない状況で
一日を過ごすこととなります。

そのために、
冬季うつ病の発症リスクが
高まるといわれています。

太陽の光がないため、
セロトニン不足により
脳機能に障害を
もたらすことになります。

それだけ、
光とは大切なことであるのです。

光をあびながら、
自分のセロトニンが
活性されていることをイメージし、

穏やかなマタニティーライフ、
ハッピーマタニティーライフを
過ごして頂きたいと願うばかりです。
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『光目覚まし時計inti4』


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まず、
根本的な説明から入ると
朝から太陽の光を浴びることが

体にいいことは、
もはや誰もが知っていること
ですよね?

ただ、
太陽の光がいい
わかっていても、

すぐに起きて
カーテンを開けるって意外と大変
ですよね?

起床時に
2,500ルクス(野球のナイター程度)以上の
明るい光を浴びる事で

睡眠を促すホルモンである
メラトニンの分泌を抑制し

脳の覚醒を促す
脳内物質セロトニンの分泌が活発になり
スッキリ目を覚ますことができるのが

このinti4なのです。
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inti4の照度は
部屋に差し込む朝日と同等の
最大2万ルクス(1cm)あります。

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朝から光を浴び、
分泌されたセロトニンは
12時間から14時間後には

眠りの成分である
メラトニンにかわることが、
この表裏一体と
呼ばれる理由になります。

つまり、inti4
を活用するだけで、
質の良い眠りを得られ

更には、あなたが求めている
美肌効果も得られることは
言うまでもなそうですよね。

質の良い眠りを重ねることで、
老化を防ぐことができます。

新しい細胞が生まれ変わるのは、
睡眠があるからこそ。

質の高い睡眠を実践していくと、
見違えるほどの美肌美人になれることは
夢ではないのです。
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目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ!最先端の目覚まし時計とは



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『光目覚まし時計inti4』の活用法!


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『光目覚まし時計inti4』の使い方!


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『光目覚まし時計inti4』利用者の生の声-親子編-


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https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=DtSSF75bOMQ

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『光目覚まし時計inti4』の体験談


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『光目覚まし時計inti4』の
体験談をご紹介して参ります!

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆1.生活リズムの乱れに悩んでいたKさん

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生活リズムの乱れに悩んでいた
Kさんのケースを
ご紹介させて頂きます。

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Before

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01.☆『夜中に3回から5回起きていた』

02.☆『毎朝、寝た感じがしないまま
    起きていた』

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After

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01.☆『intiは希望の時間に
    ふわ〜っと目が開きます』

02.☆『自分から起きている感覚です』

03.☆『同じ「起きる」ですが、
    全く別の「起きる」でした』

04.☆『何も予定の無い休日に、
    極限まで寝て自然と起きる
    あの感じです』

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆2.中学生の娘さんが起立調節障害のために悩んでいたMさん/

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中学生の娘さんが
起立調節障害のために悩んでいた
Mさんのケースを
ご紹介させて頂きます。

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Before

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01.☆『朝ベットから起き、
    立ち上がることすら出来なかった』

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After

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01.☆『娘のベットサイドに起き、
    音は鳴らさず、
    起きる時間をセットしています』

02.☆『起きる時間の1時間前くらいから、
    15分おきに娘に声をかけます』

03.☆『光の目覚まし時計はだんだんと日の出します』

04.☆『声を掛けてから起き上がるまで
    少しずつ時間が短縮されて
    来たように感じます』

05.☆『私も光を浴びるので
    おかげさまで目覚めスッキリで
    夜は同じ時間に眠くなります』

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆3.息子さんの寝起きが悪くて悩んでいたH.Nさん

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息子さんの寝起きが悪くて悩んでいた
H.Nさんのケースを
ご紹介させて頂きます。

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Before

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01.☆『子供が毎朝自分で起きてこられず、
    起こしても10分くらいぼーっとして
    座り込んでいる状態だった』

02.☆『就寝時間を早めても改善がなく、
    寝つきが悪くなるだけだった』

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After

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01.☆『使用開始しばらくは
   「眠い〜」と言ってぼーっとしていたが
    1〜2週間を過ぎる頃から次第に、
    起きた後にスムーズに
    体を動かせるようになってきた』

02.☆『毎朝目覚ましでも起きない子を
    起こしに行くストレスがなくなった』

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『光目覚まし時計inti4』へのよくある質問と回答


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『光目覚まし時計inti4』への
よくある質問と回答を
Q&A方式にまとめましたので
ご紹介して参ります!

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Q01.『目をつぶっていても大丈夫ですか?』

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A.
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起きる前の目を閉じた状態でも、
目は光を感知し身体は
目覚める準備をします。

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Q02.『うつぶせになった場合は?』

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A.
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起床時に目から光を浴びる事が
大切ですので

うつ伏せで寝られる方は、
まずは音で目覚められ
その後目から光を浴びてください。

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Q03.『子どもの朝寝坊がひどいのですが使えますか?』

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A.
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8歳未満のお子さんは
網膜が成長段階ですので
50p未満での近距離での
ご使用はご注意いただいておりますが、

お子さんの朝寝坊対策で
光目覚ましを使われている方は、
たくさんおられますし、
ご満足いただいております。

お子さんから高齢の方まで
幅広くご利用いただけます。

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Q04.『妊娠中でも使えますか?』

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A.
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アメリカではこのような
明るい光を出す機器は
薬を飲むのとは違い、
副作用もないため

妊婦の気分が落ち込んだ時などに
使われています。

また、お腹に
赤ちゃんがいる時から
お母さんが朝しっかり
光を浴びていると、

胎児も光を感じ取る事ができ、
生体リズムが整って
生まれてくるので、

夜泣きをしにくい子どもになるとも
言われています。

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Q05.『朝は強いんですが使う意味はありますか?』

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A.
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朝が強いという方は、
明るい光を浴びる事で
より良い目覚めとなります。

明るい光を浴びずに
1日をスタートされるのは
非常にもったいない事です。

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Q06.『どの位光を浴びればいいですか?』

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A.
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発光面から約20pで
3,300ルクス(自社調べ)ほどになります。
その距離で5〜30分を目安に
浴びてください。

朝食時やお化粧などの時間も
ご利用いただくとよいでしょう。

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Q07.『電気代はどの位ですか?』

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A.
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1日 1時間、最大照度で
使用した場合(15w)の、
電気料金は1ヶ月(30日)で約 10円です。

(1kWh 単価22円で計算)

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Q08.『LEDは交換の必要がありますか?』

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A.
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LED交換の必要はありません。
最大10万時間※の耐久性を備えた
LEDを使用しています。

(※明るさが70%を下回る使用時間です)

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開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来。

あなた様の
お幸せと健やかな日々を
お祈り申し上げます。

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