こんにちは〜

忙しくってみなさんの所へ遊びに行けないのに

いつも来てくださって、コメントくださって

みなさんの優しさが嬉しくってたまりません（涙）

感謝してもしきれないくらいです

本当にありがとうございます

義母のその後ですが、やっと出血も止まり

今日は少し意識も回復してきたようで、

「うん・・・」くらいですがお返事もしてくれるようになりました

元々肝臓も悪かったようで、肝不全になるのが一番心配だったのですが

今のところ、ほんの１ミリずつくらいの少〜しずつですが

回復してきてるようです

血圧も少し高くなってきたので少し安心になりました

（信じられないくらい上下ともに低かったのです）

今日は私達もたまにはベッドでゆっくり寝なくっちゃ体力ももたないので

夜は家でゆっくり寝ることにしました〜

夫は少しだけお仕事へ・・・

まだしばらくは病院通いで忙しくて、ブログの更新も毎日は出来ないし

みなさんの所へも毎日通えないけど

気長に待っててもらえると嬉しいデス

では、また〜

PS・・・
レイアウト変えてみました〜
←左右→に広告置きかえてみました



〜本日の豆知識〜

「チョコレート ダイエット 」

チョコレートダイエットはカカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べれば、満腹中枢を刺激させて、ダイエットになるそうです。あくまでビターチョコレートですが、
ダイエット効果が期待できる3要素があるのです。１、食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。２、カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。

チョコレートダイエット3、カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まり、消費カロリーが増え、ダイエットとなる。うれしい事に、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、ダイエット以外にも多様な効果があります。それは、動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。まさに、一石二兆でダイエットです。

チョコレートダイエットのポイントは、１、カカオ含有量70％以上のビターチョコレート。ミルクチョコレートは、カロリーを取り過ぎ、逆効果。２、1日50gを、3回に分けて食べる。　板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるといい。３、食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。というものです。さあ、チョコレートダイエットを始めましょう。