2013年11月28日
とにかく歩く
運動することが難しければ
「とにかく歩く」
ということでもよいでしょう
そういうかたちで運動を続けると
効果はてきめんに表れ
仕事の体力も持ちますし
疲労からの回復も早くなります
HS
色心不二と言われるが
心と体は一つであり
身体が病めば 心も病む
身体の健康を保つためには
適度な運動が必要デアル
拙者もメタボになっていた頃から
とにかく歩き始めて
食事療法も相まって15kg減量
もう15年ほどリバウンドもなく
現在も毎日ウォーキングと
ラジオ体操第1・2とテレビ体操は欠かさないのデアル
継続は力であり
健康維持には絶対に必要で
習慣として取り入れるべきデアル
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