人生は走馬灯

運動することが難しければ


「とにかく歩く」


ということでもよいでしょう


そういうかたちで運動を続けると


効果はてきめんに表れ


仕事の体力も持ちますし


疲労からの回復も早くなります



HS



色心不二と言われるが

心と体は一つであり

身体が病めば　心も病む

身体の健康を保つためには

適度な運動が必要デアル

拙者もメタボになっていた頃から

とにかく歩き始めて

食事療法も相まって１５ｋｇ減量

もう１５年ほどリバウンドもなく

現在も毎日ウォーキングと

ラジオ体操第１・２とテレビ体操は欠かさないのデアル

継続は力であり

健康維持には絶対に必要で

習慣として取り入れるべきデアル





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