良い明日を迎えるために

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筋膜は大きく「浅筋膜」と「深筋膜」に分けられるということは以前お話させていただきました
https://fanblogs.jp/performance3health2fascia9/archive/2/0




筋膜の異常に対する治療・セルフケアを実施するにあたり、

• これまでの癖、生活環境、姿勢、体の使い過ぎといったその人の歴史を振り返る
• 病気、外傷、障害、手術をしたことがあるか

上の2項目についてまず確認していく必要があります

そこから問診、触診などいくらか体の状態をチェックして治療をしていきます


筋膜治療は様々な方法があるようです
（平会員が知っている方法はこう効くと言えるのですが、記載などで間違っていたらすみません）

• ボウエン・テクニック
• マニュピレーションとスキンローリング
• 筋膜マニュピレーション
• 筋膜リリース
• 器具を用いた軟部組織モビライゼーション
• マッスルエナジーテクニック
• ポジショナルリリーステクニック（カウンターストレイン含む）
• 鍼治療を含むトリガーポイントリリース法
• 筋膜フィットネス

それぞれ商法登録されているものなのでここで全てを詳しく伝えることはできないのですが（そもそも、修行中の身なので全てを知りません）、できる範囲で伝えられればと思います


平会員が今、勉強中なのは筋膜リリースと筋膜マニピュレーションといった治療方法です
アナトミー・トレインの勉強も頑張ってしたいとも思っています