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2020年05月17日

不安、不眠、うつ、パニック改善サプリ


不安、不眠、うつ、パニック、統合失調症の改善サプリ


マグネシュウム
ビタミンB群
ビタミンC
亜鉛
ナイヤシン

全部飲む必要ないと思うけど、これを飲んだらよくなったとか
これを飲んでもあまり効果がなかったとかあるみたいです。

注意事項ですが、鉄と亜鉛は一緒に飲まないほうがいいみたいです。
分けて飲んだほうがよさそうです。

統合失調症の人がナイヤシンを飲むとかなり改善する人もいるよう
ですが効かない人は逆に大量に飲んでしまうとやる気がでなくなったり
するそうです。

息子の場合は効いてるのかまだよくわかりません。
でも明るくなっているのは、亜鉛が効いてるのか、ナイヤシン
が効いてるのかわからないのです。

あと、ナイヤシンは夜飲むと眠くなるみたいです。

ナイヤシンを飲んでやる気、気力がなくなってしまう人はいっぺんに
大量摂取しないほうがよさそうです。

あと、ビタミンCを1日4〜5gを毎日とるといいみたいです。
不安、不眠、うつ、パニック、統合失調症の人は飲んだほうが
いいサプリです。

息子の場合、果物をよく食べるからいいかなと思っていたけど
統合失調症の人はビタミンCをたくさんとるといいみたいです。

明日からは少し飲むサプリメントを変えようと思っています。

とりあえず、明日からは・・

温胆湯(1袋をカプセルに入れて3回に分ける)
ビタミンC 1日3回
ナイヤシンフリー250r(夜だけ)バランスターWZ1粒(夜だけ)

に変えてみようと思います。

これで亜鉛、ビタミンC、ナイヤシンフリーが量は少ないけど
とることができます。

体の調子が良くなったら漢方薬をお休みしようと思っています。

あと、最近、甘夏とかグレープフルーツとかの皮をむいて大きな
タッパーに入れて蜂蜜を混ぜて冷蔵庫で冷やして食べると最高です!

ビタミンCもとれるしすごくいいですよ

魚の油もいいようなので、昨日の夕食はサバ丼の上に
シソ入りニンニク味噌をのせてどんぶりにしました。

今日は娘が夕食を作ってくれます。

私より料理が上手なので本当に助かります


息子の変化



息子が昨日1日に飲んでいた漢方薬とサプリです。
下記の量を1日3回に分けて飲みました。

温胆湯 1袋半
ナイヤシン 500r
バランスターWZ 1粒

ナイヤシンをもう少し増やそうと思ったけど、胃もたれが
少しあるということだったので、500rにしました。

今朝の状態ですが、昨日韓国ドラマで面白いのがあり
はまって5話まで見終わったと言ってました。

今まではドラマを見ようと思っても少し見て、嫌なシーンや
こんな筋書きなのかな、と勝手に想像してしまい、見なくなる事が
多かったのに、すごく面白くドラマを見る事が昨日は出来たと
言ってました。

16話?ぐらいまであるドラマなんだけど、リビングで続きはみんな
と見るから、テレビ付けたら読んでだって。

こんな事、高校生になってから1度もなかったので
びっくりしています。

あと、ここ最近なんだけど、ストレスでカーっとなって癇癪
おこしていたけど、なんかわからないけど、まあいいや、
スーッと怒っている感情が消えるんだって言ってました。

ここ最近って言ってたけど、漢方薬とサプリを組み合わせて
からだと思います。

ここ最近だから、またなるかもしれないから何ともいえないけど
ですって。

息子のストレスはネットの仕事が最近あまりうまくいってない
ようでそれがストレスになってるようです。

ストレスになった時に処理できるようになることが今の目標かな。

今朝はナイヤシンアミド1粒250r、漢方薬にしました。

ナイヤシンが効いてるのか、バランスターWZが効いてるのか
よくわかりません。

私もナイヤシンをたまに飲みますが、これ、飲むと、頭の中が
整理整頓した感覚になります。

不思議・・・・

息子の場合、これ飲むと最初は夢をよく見ると、悪夢を見ると言うので
一時は飲むのをやめてしまった事がありました。

それって、止まっている脳の機能が動くからそうなるのか、血行が
よくなり活性化されるから夢を見るのかよくわからないけど

最近ナイヤシンの効果、効能についていろいろ調べた結果、やっぱり
統合失調症や不安障害、パニック障害などにいいという事を言う人
が多くて、5日前から量を少なくして飲ませています。

最近は夢は見ずに熟睡できているようです。

あと・・・
昔の話ですが・・・

私は妊娠中はすごい鉄欠乏症で、いつも鉄剤が病院から
出ていたのに、ちゃんと飲まずに息子を出産したのですが
そういうのは胎児に影響があるのではないのかな、
と最近になってよく思います。

その思いがあるので、バランスターWZを飲ませる事にしたの
ですが、効果は・・

寝起きがすごくいいです。
ほとんど起こさなくても自分で起きてきます。

あと、自分で体を動かそうとか、自分の体を整えようとか
考えられるようになっているみたいです。

バランスターWZに亜鉛が豊富に含まれていて
海馬細胞外で亜鉛濃度が増加するとグルタミン酸濃度
が減少しGABA濃度が増加するみたい。
なので亜鉛をとるとうつ病の人にもいいようです。

これ、高いけど続けて行きます。

でも・・・

社交不安や常に不安がまだあるので、心配


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