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2020年01月27日

フラッシュフリー ナイヤシン250r Amazonで購入



フラッシュフリー ナイヤシン250r Amazonで購入

今日届きました〜

2020-01-26-19-48-50-168.jpg


中を見てみると白い粉がカプセルに入っています

2020-01-26-19-49-05-935.jpg


最初は1粒250rだから1日2回を1粒づつ飲ませようかな。

それで様子見て1日1粒 1日3回で750rにしたいと思います。

漢方薬は少しづつ減らしていきます。

漢方薬を飲まなくなったら1日1g飲むようにしたらいいかな。

多分ビタミンCも一緒にとったほうが絶対によさそう。



なんか本を出しているふじかわ診療内科クリニックの先生が
本を出しているけど、写真右の本↓↓(左の本は違います)

<心を強くする食事術<>
20191126_060013199.jpg


この先生の本は、たんぱく質と鉄があれば、心と体は軽くなる
みたい!

この本は2014年のうつ病患者100万人超え、と書いてあるから
ちょっと古いかも!

今は令和2年、なんらかの精神疾患の患者数は増えてると思います。

でも、この本すごく参考になる事がいろいろ書いてあります。

低糖質、高たんぱく質、高脂肪、高ビタミン&ミネラル


質的栄養失調の人は↑のように食事を変えれば調子も変わる!
という。

たんぱく質が不足した日はプロティンを飲むとか、

栄養が足りていない日はサプリで補うとか・・

それと同時にこの先生はビタミンB3を1日3g飲むと
統合失調症の症状がよくなる、と言ってます。

この情報も古い?かもしれないけど、

これで統合失調症もうつ病やパニック障害の人もよくなった
人がいることは事実だから、真似してます。

息子が自分で精神科へ行かないので、行ったとしても
薬を拒否してるから、しょうがないね。



でも、1日3gのビタミンB3を飲むのって難しいような気がする。

息子は普通のナイヤシン1回で200gを飲んだら顔が真っ赤になり
ナイヤシンフラッシュになった。

でも続けていたらナイヤシンフラッシュにならなくなったから
今度は1粒で250rのにして量を増やしてみることにしました。

今度は1回で250r飲ませて、大丈夫そうなら1日で1g目指して
飲ませるつもりです。

ナイヤシンフラッシュがおこらない、フラッシュフリーの
ほうが少し割高だけど、ナイヤシンフラッシュになるのが
嫌な人はフラッシュフリーの方をお勧めします。

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いろいろ書きましたが、

息子は統合失調症ですが、現在は・・・

食費、携帯代、奨学金自分で働いて支払っています。

家にいるので、家賃はかかりませんが・・

症状は、いい状態ばかりでなく、たまに悪くなる時があります。

社会復帰というにはまだ遠いけど、状態はよくなっています。

薬を飲んでいないけど、幻聴や幻覚、被害妄想、トラウマなど
今は一切ありません。

ただ少しだけコミュケーション能力がなくなっているけど
だいぶそれも改善してきました。



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