新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2019年03月16日
みんな、さしより答えを知りたがる… 第12回わくわく健康セミナー
2019/03/07
七城温泉ドームで
第12回 わくわく健康セミナーを実施しました。
今回も多くの方に
お集まりいただき
生の声も聞けました。
「ここが痛となったとですが
なんででしょうか?
右足だけ外反母趾になったとばってん
どげんしたらよかですか…」
痛みや歪みの原因は
人それぞれです
事故、外傷、転倒、転落等の場合も有りますが
その多くは
使い過ぎか
使わなさ過ぎのいずれかか
両方か
色々と話を聞いたり、したりしながら
壁を使った
姿勢チェックをしました
踵、ふくらはぎ、腰、肩、頭の
五点を壁に着けて立ち
緊張、違和感、痛み等を
感じる部位や連鎖を内観します
その後、腰背部の筋の拘縮を緩め
腹圧をかけて立腰する座位呼吸法
家の風呂でも出きる
立位の体操
座位の体操
運動浴槽での
移動しない
湯中運動等を
エアーで紹介しました。
「とても分かりやすかった
家や温泉ドームでやってみます…」等の
感想をいただいたので
何かしらの
実践行動のきっかけになれば
うれしいです。
また、七城温泉ドームで
お会いしましょう。
パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/
2019年03月03日
「腰が悪い、膝が悪い」とみなさん言いますが、悪い腰、悪い膝なんてありません…
2019/03/07木曜日に
第12回わくわく健康セミナーを行います。
腰が悪い、膝が悪いとみなさん言いますが、
悪い腰、悪い膝なんてありません。
腰も膝も偉かとです。
「今日はああたの身体は支えとうなか…
明日からお休みをいただきます…
って膝や腰に言われたことなかでしょう…
365日文句も言わず
支えている腰も膝も
偉かとです。
感謝せんといかんですよ。
痛かとは
関節の使い方に問題があります。
膝腰を長もてさせる方法を
お教えします。
是非ご参加下さい。
パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/