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古賀 眞澄
福岡県大牟田市生まれ。三池高校卒、大阪芸術大学文芸学部中退し国際児童演劇研究所を経て沖縄で演出家活動を始める。その後、九州大谷短期大学幼児教育学部卒、幼稚園教諭から社会体育指導員になり、仏教大学社会学部社会福祉学科・熊本県立大学大学院卒業。1999年(株)バルフィットシステムを起業し代表取締役就任。健康なまちづくり全般に関するコンサルタントとなる。疾病・介護予防を目的とした運動療法のソフト開発を中心に地域住民や企業とのネットーワークづくりを支援している。健康運動指導士、アクアセラピスト、上級障害者スポーツ指導員、温泉利用指導者です。つまり、水と陸の運動指導者です。 パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 
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2018年02月23日

二月の稽古 春の兆しに太鼓を鳴らします。

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2018/02/23

風と行き来し雲から

エネルギーをとれ……

八丈島太鼓ワークショップ「海風」

2月の稽古

25日(日)10−12時  大牟田近郊野外

会費 1,500円 

動きやすい服装とお茶とおやつを持参下さい。

JRや西鉄で来られる方は

駅で拾います。

八丈島太鼓の外稽古は

冬が楽しい三つの理由

@ 大汗をかかないので熱中症の心配はない

A 空気が澄んでいるので、太鼓の音がよく響く

B 外に出ている人も少ないので、気兼ねしないでいい

参加申し込み、問い合わせはメッセージでどうぞ


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2018年02月19日

田園フィットネス  生み出すエクササイズ 蒔き割り

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2018/02/16

七城温泉でのアクアコスモスの後

温泉近くの柿畑の剪定の手伝いをして

自然農園アルモンデに向かいました。

先ずは

裏山からクヌギの

間伐材の丸太を作業場まで

運びました。

一人でやるには重い

次に、西守さんがチェーソーで

20-30cmの輪切り丸太にし

蒔き割りのこつを教えてもらい

20-30分

四から六分割に割りました。

割台への置き方を考え

木目と節を見て

斧の落とし口を決めます。


コツは

刃先が自分足や身体に

絶対来ないように

振り切るのではなく

真下に

振り下ろす。

斧と一体となり

又を割り

腰を落とす。

二箱分割りましたが。

けっこう腰が張りました。

斧の刃を持ち上げる時に

腰に重さがかかります。

作業の後に

腰背部を緩めて

腹を締めたくなりました。

薪運びから巻き割まで一時間弱

200-300kcal程度の消費運動

二箱余りの薪を作りました。

一日と翌日朝までに使う薪量です。

チェーンソーの使い方も教えてもらいました。

ちゃんと練習して覚えないと

危険な道具です。

お茶して一休みして

マイ畝のジャガイモの後に

グリーンピースとサヤインゲンの

種おろしをしました。

植えるところだけ

根切りして

ほぐして

たたいて

植えて

土か乾かないように

依然刈った草の腐葉土を

パラパラとかけて

ニンジンを間引いて

残っていたじゃがいもを

掘って帰りました。


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タグ:自然農

2018年02月16日

ワタシと水の境目は無くなっていく… アレキサンダーで漂う

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ワタシと水の境目は無くなっていく…

水の重さを感じないように

水の揺らぎと

波紋に同調する

追い越さないように

ゆっくりと

2018/02/15

菊池市南中学校での

アクアフレンズ

例会の前の時間に

国府高校水球部

4時間の練習

プールが温泉大浴場の様に

湯気が立っています。

おかげで水温も暖かく

会員の皆さんも

喜んでいました。

アクアエクササイズの後


二部は

アレキサンダースイミング

今日は

水の抵抗を消す

泳がない

進まない

漂う

競わない

とても上品な時間でした。

季節の変わり目の日は

ふわっーと

過ごししました。



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タグ:水中運動