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古賀 眞澄
福岡県大牟田市生まれ。三池高校卒、大阪芸術大学文芸学部中退し国際児童演劇研究所を経て沖縄で演出家活動を始める。その後、九州大谷短期大学幼児教育学部卒、幼稚園教諭から社会体育指導員になり、仏教大学社会学部社会福祉学科・熊本県立大学大学院卒業。1999年(株)バルフィットシステムを起業し代表取締役就任。健康なまちづくり全般に関するコンサルタントとなる。疾病・介護予防を目的とした運動療法のソフト開発を中心に地域住民や企業とのネットーワークづくりを支援している。健康運動指導士、アクアセラピスト、上級障害者スポーツ指導員、温泉利用指導者です。つまり、水と陸の運動指導者です。 パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 
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2019年10月14日

笑う門には元気来たる! 第14回わくわく健康セミナー

第14回 わくわく健康セミナーチラシ (002).jpg



2019/10/17 

第14回わくわく健康セミナーを実施します

今回のテーマは

笑う門には元気来たる!


私の健康運動教室に初めて参加した人の感想

「えー こんなんでよかとですか?

色々と頑張んなきゃならんと思うとったです

もっときついと思うとりました

これぐらいでよかなら

私でも出くるかもしれんね…」


私が運動屋を

仕事とするにあたって

目標にしたのは

運動を必要とする人ならば

自分にちょうどいい運動を求めている人の依頼を断らない

性別、年令、運動能力・経験、疾病・障がいの有無に

関わらず

運動を提供する

道案内する

ですから

運動らしくない運動を作ろうと思いました。

原則は二つ

@ 痛いところまでやらない

A 人と比べない

低体力で運動が苦手だと思う人でも

生活化できる運動を紹介します。

気軽においで下さい。


パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/


2019年09月16日

整えるアクア  撹拌(かくはん)と同調 第9回アクアセラピー国内総会

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整えるアクア  撹拌(かくはん)と同調

2019/08/10-12

第9回アクアセラピー国内総会
https://www.aqua-adi.co.jp/national/37287.html

私の講座のテーマは「整える」でした。

運動が必要であることは分っていて

機会を求めている方

運動はどちらかといえば苦手

低体力、低筋力の方を対象に

万編なくからだの各部位を

各方向に使い

筋疲労が起きないように

プログラムを展開する

今回の初挑戦

参加者は指導者になり

また、参加者になる

三人一組で

一人がプールサイドで

指導者役

あとの二人は

高齢の関節症参加者役

全員が交代で演ずる

テーマは

@ アクアウォーキング

A アクア筋コンディショニング

B スポーツナスティックス

それぞれ三種の動きを伝える

例えば

ニーアップ、エクステンション、サイドウォーク

バタフライ、ニー&エルボー、フロントキック

ドリブル、バックパス、ダンクシュート

気後れして立ちすくんだ人は無く

前回の表現

みんなバラバラだけど

「熱」は共有していました

隣にいて私も引き込まれました。

「違い」引き出して

思い切り

撹拌(かくはん)しました。

そして

アクアの動きは入りが大事

上手いイントラは皆

タッチが繊細

プール全体の水が

同調する

波と波がぶつからない

乱波が生まれなければ

経験が少ない人でも

恐くない

今回の講座では

伊藤 多喜雄「TAKIO'S SOHRAN2」を音源に

ソーラン節でアクアダンスを踊りました

実際私のホームグラウンドのプールでは

横一列から二列でやっていますが

今回は事前に50名を越える参加者だと

分かっていましたので

Wサークルの体型に

初挑戦しました。

私を起点に二重円体系

一番も二番も無い

始まりも終わりも無い

皆が等しい

右左が違ってもいい

その時はお隣さんと

目が合うので

にっこり笑う

間違いは無い

それぞれが

音を楽しめばいい

多くの仲間と

国や言葉が違っても

つながれることを

お互いが受け入れる

子どもたちの水遊びの様に

沢山の歓声があふれました。

今回もまた

多くの人達の支えが有って

9回目の国内総会の舞台に

立つことが出来ました

サークルのみなさん

ひとはな会のみなさん

国内総会スタッフ

他の講師

たくさんたくさん

ありがとうございました。

伝えながら

多くの学びが有りました。

又、2021年に

再会出きるコトを

楽しみにしています。


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2019年08月04日

第9回 アクアセラピー国内総会 2019/08-10-13での私の講座のテーマを「整える」にした必然とは…

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第9回 アクアセラピー国内総会 2019/08-10-13での
https://www.aqua-adi.co.jp/aq_therapy2019

私の講座のテーマを「整える」にした必然とは


関節症に悩む方達とプールや浴槽を共にする中で

様々なアプローチを試行錯誤してきました。

一般的には

膝関節症には仰位で大腿四頭筋強化

腰痛には腹直筋・斜腹筋強化

肩こりには肩甲骨を前後左右に動かす

等が有効だと言われていますが

遠回りのようだけれども

上肢下肢四肢を三次元方向に

万遍無く隅々まで動かすことが

結局は動きやすい身体をつくり

痛みを減らすことになる

ということが

23年間の現場の積み重ねから

学んだことです。

そして、その運動習慣の効果は

頻度によって決まります

非日常の

たまにやる

月一回やるでは

思い出作りにしか

なりません。

だから

浴槽でも

お茶の間でも

リビングでも

布団の上でも

ご飯作る合間に

洗濯物を干しながら

運動できるカードを

配る必要があるのです。

運動をやらない理由を

どれだけ潰せるかで

運動による自己修正力は変わります。



私の講義・実技のシラバスは以下の通りです。

今回は前半の座学で

@ 地域包括支援システムとアクアセラピーの繋がり
A グループアクアセラピーの原理・原則
B 実技は「呼吸法」「受身」「座位湯中運動」の三本
C 演習は三すくみとお手玉体操

プール実技では

D ウォーキングアラカルト
E ディープストレッチ(壁)
F アクアヌードル筋コン (一人から複数)
G 演習 三人グループ 交代で指導者&参加者
H 時間があれば おまけ

講座参加者の方達は

陸の実技の時に床に敷くマットかタオル等一枚
(有れば)お手玉二個
フェイスタオル一枚

をご用意下さい。

尚、音源は

潟uラボーグループより提供していただきました

提供していただいたCDは

陸での実技 Disney Songs Collection 128bpm

プールでの実技 Aquq Supper Hits 11  126bpm

早速、クラスで使わせて頂いていますが

会員さんの反応は良いです。


新たな出会いを楽しみにしています。

気をつけておいで下さい。


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2019年05月08日

「人は自分が好きな食べ物しか 美味しいとは思わない…」

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2019/05/08


我がサークルのメンバーの

くまもとん芸人キャサリンは

時々、面白いことしてくれます。

今回は

大人の紙芝居「金色夜叉」

二日目は

私が寛一の役を読みました。

読みながら思ったこと

「寛一って

なんて女々しいやつ

来年も再来年も

泣いて過ごすだって

月を曇らせる

女々しすぎる

そんな暇があったら

新しい出会いや

モノゴトを捜しなさい

しかも

お宮を責めて

足蹴にするなんて

DVじゃん

ますます情け無い

「寛一の洋行のため」に嫁いだ

というのもうそじゃない気がします。

財力は男の価値のひとつ

それに勝る魅力が

寛一に無かっただけのこと

お宮を責めるのは

筋違いだろう



つっこみまくった

「金色夜叉」の紙芝居大会でした。

芝居の後に

皆さんに聞いてみました

「結婚の条件は

見た目、経済力、相性、健康、家柄等ありますが

さあ

優先順位はどうでしたか?」

見た目、経済力、相性が上位でした

見た目が一番だった方達に

聞きました。

では、さぞかし旦那さんは

イケメンですね。

静かに顔を横に振られました

(理想と現実は違うのよ先生…)

って感じ

脳トレ用に作られたプログラムよりも

ずっと面白かった

大人の紙芝居「金色夜叉」でした。


青空文庫 「金色夜叉」http://tategaki.info/bunko/522_1/


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2019年04月14日

平成30年度の〆は花見

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2019/03/28-/29

アクアニコニコとアクアコスモスは

湯中運動教室の後

温泉ドームのお隣の
リバーサイドパークで

お花見散策して

おしゃべりしながら

地元仕出し屋さんのお弁当を

いただきました。

今年度もみんな元気でした。

来年度はもっと元気でしょう。

2019/03/28

アクアフレンズは

菊池神社横

城山荘の先の広場で

持ち寄り花見をしました。

15年以上恒例の花見ですが

初めて

晴天、満開に当たりました。

平成31年度は良い年になりそうです。

4/3に私は誕生日を迎え

節目の年男になったことを話しました。

「先生カンレキおめでとう。ばってん

先生には定年はなかけんね…」

「私は今70才やけん

先生にはあと20年は

してもらわんといかん…」

私が何歳まで

現役の運動屋として

会員さんの前に立つのかは

私が決めるのではなく

会員さんが決めることなんですよ…

ありがとうございます。


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2019年03月03日

「腰が悪い、膝が悪い」とみなさん言いますが、悪い腰、悪い膝なんてありません…

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2019/03/07木曜日に

第12回わくわく健康セミナーを行います。

腰が悪い、膝が悪いとみなさん言いますが、

悪い腰、悪い膝なんてありません。

腰も膝も偉かとです。

「今日はああたの身体は支えとうなか…

明日からお休みをいただきます…

って膝や腰に言われたことなかでしょう…

365日文句も言わず

支えている腰も膝も

偉かとです。

感謝せんといかんですよ。

痛かとは

関節の使い方に問題があります。

膝腰を長もてさせる方法を

お教えします。

是非ご参加下さい。


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2018年12月29日

世界最高峰のクアオルト施設、ビタ・クラシカ存続の秘密

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2018/010/08の

全国炭酸泉シンポジウムで

ドイツ・バートクロツィンゲン

ビタ・クラシカの社長

ルプサーメンさんと再会しました。

私は2002年と2008年の二度

ビタ・クラシカで

クアオルトについて学びました。

クアオルト(Kurort)とはドイツ語で、

クア(Kur)「治療・療養、保養のための滞在」と

オルト(Ort)「場所・地域」という言葉が合わさった言葉で、

「療養地」という意味です。




ルプサーメンさんはマーケティングの専門家で

ビタ・クラシカの経営は

トップが社長

直下にマーケティング部があり

そこで

市場分析、課題分析

ニーズの洗い出し

対象者の絞込みと組み合わせ

課題解決の仮説分析

商品・サービス開発

販売促進と展開しています。


独自の「健康パック」という

アクアセラピーの商品化は

運動を必要とする方達に

どういう方法で

運動を届けるかの

仕組みづくりを

学びました。

それが

長湯温泉ドイツ村の

「湯の花体操」

補助運動から生まれた

「お茶の間筋トレ」と

私の事業の柱を

生み出すきっかけとなりました。


ビタ・クラシカのマーケティングコンセプト

@ リハビリ利用者だけではなく、三世代が集う施設とし、保険に頼らない個人の多様な利用者を確保し、黒字経営を行う。

A 施設側が必要と考える施設ではなく、利用者個人の好みに応えた新しいコンセプトを実現する施設でなければならない。

ビタ・クラシカの変遷

右矢印1 1994年 スパ設立
右矢印1 1998年 サウナパラダイス設立
右矢印1 2001年 ウェルネス設立
右矢印1 2005〜2006年 
     スポーツ・ウェルネスプログラム開発


市場も時代も顧客のニーズも変化しています

その変化に

施設として如何に変化・進化していけるかが

施設存続の必要条件です

ハードとソフト

車輪の両輪

来年に向けて

私のアクアセラピーも

振り返りと分析をしています。

新たな時代に必要とされる

価値を目指して…


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2018年12月08日

竹田クアハウスの湯の花  総合インストラクター養成講座の湯中運動療法の講師をしています。

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2018/12/05

竹田市総合インストラクター養成講座

湯中運動療法の部を担当しています。

全9回の8回目でした。

会場は初めて

クアハウスの運動浴槽を使って

行いました。

外観も内装も素敵です。

デザインはしゃれていますが

機能性は別問題

より機能的に使う為の

色々とアクアファノロジーの

実験を幾つかしてみました。

特別に濃い炭酸泉なので

足元見えないし

スケールはゴジラの背中のように

発生します。

竹田市民にとって

無くなったら困る

「私たちのクアハウス」と

呼ばれる施設になるかは

「なんでこんなもん作った…」

といわれるかは

対象別のプログラムと

それを伝える人が

アクアセラピーの力を

示せるかどうかにかかっています。

12/12はアクアの最終回

精一杯

これから

湯の花が咲くように

私のアクアセラピー全ての集約を

伝えたいと思います。


※写真は竹田市役所HPからの引用


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2018年11月12日

みなさん、よかですか…減量の運動療法は足し算です……ジャージ着んでもよかです……汗かくまでせんでよかです。第11回わくわく健康セミナー報告A 運動

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2018/11/02

第11回わくわく健康セミナー報告A

「みなさん、よかですか… 

減量の食事療法は引き算です

いかに今口にしているものから

余分な食べ物を捧げるかが大事です。

そして、

減量の運動療法は足し算です

とにかく

毎日の生活の中で

運動する機会、

時間を増やしましょう。

ジャージ着んでもよかです

汗かくまでせんでよかです

2−3分でも

10秒でもよかです。

掃除のついでに

洗濯もの干しのついでに


買い物のついでに

遠回りして散歩しましょ

ちっとでよかけん

身体ば

これまでより余計に

動かしましょ

温泉ドームに来たついでに

歩行浴槽で歩きましょう

マイナスイオン風呂で

湯の花体操しましょ

テレビ見ながら

ラジオ聞きながら

スマホで音楽聴きながら

足踏みしましょう

温泉ドームの大浴場でも

家の浴槽でも

湯中運動できます。

みなさん

全員が

運動不足です。

意識して

動く機会を作らないと

運動不足シンドロームから

抜け出せません

必要なのは

意思です。

「明日からやる」という人は

永久にやりません

なぜなら

明日になったら

明日は明日になるからです

今日、今行動した人だけが

明日を変えられるのです。

では

楽に糖を燃やし

脂肪も燃やし

筋量を増やす

ふわふわ湯中歩行を

ご一緒に…

わくわく湯の花体操を

エアでしましょう

……


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2018年11月09日

「みなさん、よかですか… お菓子を食べんで、死んだ人はいません…  第11回わくわく健康セミナー報告@

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2018/11/02

第11回わくわく健康セミナー報告@

「みなさん、よかですか… 

お菓子を食べんで、

死んだ人はいません

(参復) 死んだ人はいない…

お酒を飲まんで

死んだ人はいません

(参復) 死んだ人はいない…

食行動の変更無しに

減量はありません

今、口にしているものの中から

過ぎたるものを

捧げましょう…」


健康食を食べる時に

養生園の

管理栄養士

田中さんも、言われてました。

「嗜好品のコントロールをするしかないと

気づいてもらうことが大事です」と

減量したかったら

バランスよく減らしましょう。

「動け、食うな!」


1th Health Seminar Report @

"Everyone, is it okay?
Do not eat sweets,
There is no one who died
(Participation) No one is dead ...

Do not drink alcohol
There is no one who died
(Participation) No one is dead ...

Without changing food behavior
no weight loss

From what I say, now
Too much food
Let's dedicate ... "

When eating healthy food
Curing garden
Managed dietician

Ms. Tanaka said, .
"There is no choice but to control the luxury goods
It is important to get noticed

If you want to lose weight
Let's reduce it good balance

"Do move now, do not eat more !"




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