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古賀 眞澄
福岡県大牟田市生まれ。三池高校卒、大阪芸術大学文芸学部中退し国際児童演劇研究所を経て沖縄で演出家活動を始める。その後、九州大谷短期大学幼児教育学部卒、幼稚園教諭から社会体育指導員になり、仏教大学社会学部社会福祉学科・熊本県立大学大学院卒業。1999年(株)バルフィットシステムを起業し代表取締役就任。健康なまちづくり全般に関するコンサルタントとなる。疾病・介護予防を目的とした運動療法のソフト開発を中心に地域住民や企業とのネットーワークづくりを支援している。健康運動指導士、アクアセラピスト、上級障害者スポーツ指導員、温泉利用指導者です。つまり、水と陸の運動指導者です。 パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 
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2019年03月16日

みんな、さしより答えを知りたがる…  第12回わくわく健康セミナー

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2019/03/07

七城温泉ドームで

第12回 わくわく健康セミナーを実施しました。

今回も多くの方に

お集まりいただき

生の声も聞けました。

「ここが痛となったとですが

なんででしょうか?

右足だけ外反母趾になったとばってん

どげんしたらよかですか…」

痛みや歪みの原因は

人それぞれです

事故、外傷、転倒、転落等の場合も有りますが

その多くは

使い過ぎか

使わなさ過ぎのいずれかか

両方か


色々と話を聞いたり、したりしながら

壁を使った

姿勢チェックをしました

踵、ふくらはぎ、腰、肩、頭の

五点を壁に着けて立ち

緊張、違和感、痛み等を

感じる部位や連鎖を内観します

その後、腰背部の筋の拘縮を緩め

腹圧をかけて立腰する座位呼吸法

家の風呂でも出きる

立位の体操

座位の体操

運動浴槽での

移動しない

湯中運動等を

エアーで紹介しました。

「とても分かりやすかった

家や温泉ドームでやってみます…」等の

感想をいただいたので

何かしらの

実践行動のきっかけになれば

うれしいです。

また、七城温泉ドームで

お会いしましょう。


パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 









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