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古賀 眞澄
福岡県大牟田市生まれ。三池高校卒、大阪芸術大学文芸学部中退し国際児童演劇研究所を経て沖縄で演出家活動を始める。その後、九州大谷短期大学幼児教育学部卒、幼稚園教諭から社会体育指導員になり、仏教大学社会学部社会福祉学科・熊本県立大学大学院卒業。1999年(株)バルフィットシステムを起業し代表取締役就任。健康なまちづくり全般に関するコンサルタントとなる。疾病・介護予防を目的とした運動療法のソフト開発を中心に地域住民や企業とのネットーワークづくりを支援している。健康運動指導士、アクアセラピスト、上級障害者スポーツ指導員、温泉利用指導者です。つまり、水と陸の運動指導者です。 パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 
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2017年12月01日

みんな5才若返りました。合計延何年若返ったでしょうか? 七城温泉ドームで、第8回わくわく健康セミナーを開催しました。

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2017/11/30

熊本県菊池市七城温泉ドームで

第8回わくわく健康セミナーを開催しました。

今回のテーマは

「姿勢を良くして、心も身体も5才若返ろう!!」です。

講演のはじめ

参加者の方達に聞きました。

「若い人って、どういう人だと思いますか?」

「意欲の有る人」

「ですね。」

「好奇心が有る人

行動力が有る人……」

「色気やユーモアも有りますよね。」

「見た目はどうでしよう?

では、私が爺くさくなります。

腹の力か弱くなります。

(腰が曲がる、膝も曲がる、つま先が外を向く、手が腰にくる)


円背になると

呼吸も浅くなります。

コルセットやサポーター

矯正下着等の外力を

当てにするのではなく

筋骨格を再構築して

内側から姿勢を良くしましょう。」

その後

壁に背を当てて

身体の歪みチェックを各自で行い

緊張や違和感の有る部位を

内観してもらいました。

座位呼吸法で

固く、弱く、短縮した前面筋を開き

座位湯中運動で

緩んだ腰背筋を引き締めました。

その後、体操後に壁チェックを

行ったところ

8-9割の参加者が

まっすぐの姿勢が

楽になった

と言われました。

参加者は35人ぐらいだったので

35人×5年=175年

延175年ぐらい

若くなったようです。

パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/



タグ:湯中運動
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