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古賀 眞澄
福岡県大牟田市生まれ。三池高校卒、大阪芸術大学文芸学部中退し国際児童演劇研究所を経て沖縄で演出家活動を始める。その後、九州大谷短期大学幼児教育学部卒、幼稚園教諭から社会体育指導員になり、仏教大学社会学部社会福祉学科・熊本県立大学大学院卒業。1999年(株)バルフィットシステムを起業し代表取締役就任。健康なまちづくり全般に関するコンサルタントとなる。疾病・介護予防を目的とした運動療法のソフト開発を中心に地域住民や企業とのネットーワークづくりを支援している。健康運動指導士、アクアセラピスト、上級障害者スポーツ指導員、温泉利用指導者です。つまり、水と陸の運動指導者です。 パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 
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2016年02月19日

「あなたはどちらを選びますか? フォアグラのガチョウコース or 長寿の鶴コース 」

IMG_1594.JPG


2016/02/07

平成27年度第3回

NPO法人日本健康運動指導士会

福岡県支部研修会
     

本講習会は、登録更新に必要な単位を履修し、

指導者としての資質向上を目的とした講習会です。


1.主管  NPO法人日本健康運動指導士会福岡県支部

2.会場  久留米大学 医療センター

3.対象 健康運動指導士、健康運動実践指導者  

4.登録単位認定数   講義 2単位    実習 3単位   合計 5単位

5.内容

@ 脂質代謝について
〜脂肪肝を題材に脂質異常について〜  川口 巧氏

脂肪肝とは

「肝臓に脂肪が過剰に溜まった状態」を意味し、

飲酒の習慣が無い人でも

※過食と運動不足からなる場合がある。

人口の約3割

男性は中年

女性は高齢者がなりやすい

放っておいても

症状が無いことが多いが

肝硬変まで進行すると

だるさ、かゆみ、黄疸などの

症状が出ることも有る

また

癌(肝臓・大腸・卵巣・乳癌)

心筋梗塞

脳梗塞の発祥可能性が高まる

エコーで早めの検診を受けることが大事
  
摂取する油の種類も意識すること

スナック菓子に表示されている「植物油脂」とは

n-6脂肪酸は脂肪の蓄積を誘発する

量は控えたい


痩せているのに脂肪肝の人は

めんたい、鶏卵、いくら等の卵類を多く摂っている


中・高年者の脂肪肝の人は

炭水化物を多く摂っている


脂肪肝予防には

毎食後15分の運動が効果的である

筋肉づくりは

幸せづくり

脂肪分解

糖代謝改善

動脈硬化予防

認知症予防

癌増殖抑制

等々効果が有ります!


パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 

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