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posted by fanblog

2016年07月18日

【健康なカラダ作り#2】体幹トレーニング まずはこれから!

本日は海の日!

関東地方は天気も良く、海にお出かけの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

海と言えば、水着。

サングラスをかけて、オナゴを見るのも楽しいですよね〜︎

でも、こちらがダラシないお腹をしていたら、オナゴをこちらに、背を向けてしまいます。

そんな〜…。なんてことにならないように、

筋肉の中でも、ほぼ毎日行っても超回復に支障がない 体幹トレーニングを ご紹介いたします。

以下動画に簡単に毎日継続できる体幹トレーニング紹介しておりましたので、

貼っておきまーす!



夏を楽しむためには、自分を鍛えることも重要!!

それが健康への近道です!!

水分補給は忘れずに^ ^






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