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プロフを見てくれてThanks! アフィリエイト初心者ですが、どうぞよろしくお願いします。
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2017年03月25日

テニスレッスンの後に

今日のテニスレッスンは、
コーチ1人に対して、
レッスン生4人と、
まあまあの状況でした。

というのも、
レッスン生が私だけ、
あるいは2人の場合、
殆どプライベートレッスン的に、
運動量が半端ないので、
まあ、それはそれで楽しいですが、
終わってからの疲労感が激しいです。

今日は4人だったので、
まあまあの疲労感で済みました。

というわけで、
余力があったので、
レッスン後に、
クラブハウスでゆっくりとシャワーを浴び、
一休みしてからドラッグストアで買い物。
といっても、
お昼ご飯の代わりの総菜パン2種類と、
氷結ストロングゼロ ダブルシークワーサーを購入。

バス待ちのベンチで頂きました。
IMG_3699.JPG

その後、バスで最寄りの停車場を過ぎて、
終点近くまで行き、
マーケットを訪れました。

いきなりアフリカの太鼓がお出迎え。
最初???
でしたが、
なかなか楽しいコンサートでした。
IMG_3700.JPG

お目当てのブースで、
全粒粉のパン、
玄米フランス、
そして合鴨のご飯を購入。

しばらくぶらぶらして、
またバスで帰宅しました。
バスの待合所の自動販売機は、
流石にお酒類は扱っていなくて残念!
IMG_3701.JPG

お酒は、
今日1,500円以上購入で送料無料になる、
ネットのお店で購入しました。
早く来ないかな!!




posted by ozzyiida at 14:37| Comment(0) | TrackBack(0) | テニス

ヘッドフォン届きました

IMG_3695.JPG
大きな箱に小さな箱が入っている、
Amazonさんの典型的な梱包で、
ダメージもなく、
無事に届きました。
IMG_3696.JPG
メーカーの箱を開けると、
緩衝材の下に付属のケーブルがありますが、
ヘッドフォン本体はやけに小さいですね。

糖質,脂質が気になる方のナチュラル発酵ダイエットサポート[MetaBioメタバイオ-生酵母,生酵素,生麹]
posted by ozzyiida at 07:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 音楽

納豆にお砂糖!?

皆さんは納豆に何かかけて召し上がりますか?

私の場合、
通常はおまけでついてくる、
納豆のたれと、
生卵(サルモネラワクチン接種鶏)
で頂いています。

今日はテニスレッスンがあるので、
きわめて軽い朝食にしました。

更に、趣向を変えて、
納豆のたれ、
あおさ、
そして白砂糖をかけました。
IMG_3698.JPG
??
あれ。
????
意外とおいしい。

甘い醤油お煎餅のような味になって、
なかなかおいしかったです。

皆さんも是非試してみては?


posted by ozzyiida at 07:10| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2017年03月24日

L&R

IMG_3693.PNG
画像はLarry StewartのFBページのキャプチャ

LarryとRandy Travisの2ショットですね。
Larryが左でRandyが右とは、
なかなか上手い演出?


posted by ozzyiida at 07:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 音楽

2017年03月23日

ドリップコーヒー

今朝はいつもより早く、
4時半頃に起きてしまいました。

納豆、
生卵、
味噌汁の、
炭水化物抜きダイエット朝食を取り、
おもむろにコーヒーを淹れます。

インスタントと違って、
多少の手間はかかりますが、
美味しいのでやめられません。

私のベストな淹れ方は、
最初にペーパーフィルターをセットしたドリッパーに、
抽出する分量に合わせて、
コーヒーの粉を入れます。

次にお湯(約85度)を静かに注ぎ、
粉を30~60秒蒸らします。

そして、お湯(約85度)を、
高く、細く、長く入れます。
20B7896B-F5E5-44A9-B56B-81CCAB8E9FE9.jpg

しつこいようですが、
100度あるいは、それに近い温度のお湯は、
コーヒーの美味しさを損なってしまいます。

かといって、85度を大きく下回る場合、
コーヒーの油成分が抽出できないため、
この場合も美味しさを損なってしまいます。

お時間のある方は、
温度設定と味の研究をされてみては?

最後に、
お湯を注ぐ際は、
細く、高く、長くが基本です。

そのため、
やかんはなるべく口の細いものを使いましょう。


コーヒーの粉は、
産地、等級、ブレンド等によって様々です。
色々なコーヒーを試してみて、
一番自分に合う銘柄を見つけるのは楽しいですよ!

ちなみに私の場合、
モカブレンドが好きです。

今日は小川コーヒー店のモカブレンドを使いました。


昔は喫茶店を何軒も廻ったり、
コーヒーショップで試飲したりと、
大変な時間とお金と労力をかけたものですが、
今は通販で美味しいコーヒーが買えるので便利ですね。













コーヒーのお供にどうですか?








posted by ozzyiida at 05:28| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2017年03月22日

ヘッドフォンが壊れてしまった!!

気に入っていたヘッドフォンが壊れてしまいました。
ほぼ毎日使っていたので寿命かもしれません。

壊れた部分は音の出る部分ではなく、
ヘッドバンドというのでしょうか?
両方のヘッドフォンを支えている片方が、
ぽっきりと折れてしまいました。
IMG_3679.JPG

仕方がないので、
明日はiPhone購入時についてきたヘッドフォンで代用します。

Amazonnさんで早速丈夫なものを探しました。

posted by ozzyiida at 20:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 音楽

2017年03月21日

Nice Playlist!

IMG_3668.PNG
Spotifyの、
新しいカントリーミュージックの、
プレイリストが出来ていました。
大好きなアーティストの一人、
Alan Jacksonの、
ヒット曲を集めてあり、
私にとっては、どの曲も馴染みがあり、
とても心地良いです。

Spotifyさん、
カントリーミュージック好きの心を、
ちゃんと解っていらっしゃいますね!
嬉しいです。



タグ:Spotify
posted by ozzyiida at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 音楽

ダイエットメニュー公開

IMG_3665.JPG
平日はほぼ毎日上記のような、
納豆と生卵、
そして味噌汁のみの朝食にし、
糖質制限しています。

おかげで、
毎月1k未満ですが、
徐々に体重が減っております。

ちなみに、
お昼はおにぎり小さめのをを1つと、
保温容器に入れた温かい味噌汁だけです。

夜はご飯を食べずに、
お酒のつまみのようなものと、
サラダ等の野菜類を多く頂いています。

食事ではダイエットが厳しいと思われる方は、
サプリメント、
あるいは健康器具等で少し体重を落としては如何ですか?
弾みがつくとサプリなしでも効果があるかもしれませんよ!

































2017年03月20日

夕食はタコパ

夕食は、あっさりと、
たこ焼きにしました。

お好み焼き粉200g、
水800ml、
カツオ粉少々、
玉子Mサイズ3個を使い生地を作り、

海外産の安い蛸のぶつ切りを買って、
更にそれを2分割、
あるいは3分割し、
キャベツ、
椎茸、
博多ねぎも刻んでおきます。

たこ焼き器を熱して、
そこに揚げ玉を散らします。
そして、生地を投入。

生地が少し固まってきたら、
刻んだキャベツ、
椎茸、ねぎ、
そしてメインの蛸を乗せます。
そして生地をまたかけていきます。

底が固まった頃を見計らって、
竹串でひっくり返していきます。
IMG_3655.JPG

焼けたら、
たこ焼きソース、
マヨネーズ、
あおさをかけて頂きます。
IMG_3654.JPG

たこ焼きをつまみに、
泡盛(まさひろ)のレモンソーダ割りが進みます。

タコ焼き器はこちらからも購入できます。
posted by ozzyiida at 19:52| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

お昼は牛肉ともやしのフォー

お昼は、
鶏だしフォーをベースに、
牛肉、
もやし、
椎茸、
博多ねぎを炒め、

隠し味で、
ポン酢をひとまわし入れて、
酸味を加えてさっぱりとした具を乗せました。
IMG_0062.JPG



これがあったらもっと良かったのに!


お酒は泡盛(まさひろ)の、
レモンソーダ割りを、
ワイングラスで頂きました。
IMG_0061.JPG


posted by ozzyiida at 12:11| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ