2016年06月03日

明日は館山船形アクアスロン

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波のない漁港を安全に泳ぎます!

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本日は準備中です。
明日はこのブイを目印に入水お願いします!

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魚もつみれ汁も新鮮で美味しいー!

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2015年08月02日

2015 船形アクアスロン&OWS PADDLE MIX

千葉県館山市船形漁港にて トライアスロンルミナ主催

船形アクアスロン&OWS PADDLE MIX 2015  8/1(土)開催されました!

参加カテゴリーがいっぱい!


◎オープンウォータースイム1キロ                10:00スタート

◎オープンウォータースイム1,5キロ                 ↓

◎アクアスロン スイム1キロ ラン4,5キロ             ↓

◎ニッパー   500M

◎PADDLE MIX スイム1K SUP1K ラン3K

◎オープンウォータースイムリレー 1周500M×3人       14:00



 ☆コースマップ  スイム1周500M ラン一周1,5キロ


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オープンウォーター アクアスロン スイムリレーは フローティングスタート

三角大きいブイの所から 浮いたままスタートします!


スタート前に、ライフガードのボードにつかまっていてもOKです。


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最近人気のSAP!ボードに立って パドルで漕いで進みます。

スイムとランが組み合わされ、面白いトライアスロン。 新しい体験が出来ますね!

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このスイムコーススタート付近スタッフ参加で忙しく、あまり写真がなく残念です。

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漁港なので波が無く泳ぎやすく

応援の方の目の届く範囲で泳げます。 ライフガードも多くしっかりサポートしてくれます。

スタートが 10:00からなので 朝首都圏から来ても十分間に合います。



トライアスロンビギナーの方や これからトライアスロンにチャレンジする選手が、

まずはOPENWATERでウエット着て泳ぐ経験するのには もってこいのレースです。

みなさん頑張ってました!



オープンウォーターとアクアスロン両方出て 練習代わりにする選手も多くいましたね。

アクアスロンはスイムで心拍が上がったままランに移るので、距離が短くても走り始めは かなり苦しいです。

むしろトライアスロンの方が、バイクは適度に休みながら漕げるので呼吸は楽です。




気温が33度と高く、ランは水をかぶりながら、こまめな水分補給が必要なこの時期のレースです。

ウエットも任意なので、気温が高いと逆にウエットの中で保温し、て熱中症になりやすいので注意です!



アクアスロンで体の感覚掴んだら、次はいよいよトライアスロンですね!

トラッジッションの方法や、装備など勉強してしっかり準備してがんばって下さい。




おすすめは安全度の高い、プール等で開催されるレースが安心です。

距離は、スイム750M バイク20キロ ラン5キロ スプリントの距離の大会です。

約2〜3時間 動き続けられる体力があればゴールの可能性は高いです。

後は、それぞれの種目の練習を地道に積み重ね、自信をつけてレースを楽しんでください! 


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スイムコース作成と撤去で、お手伝い頂いたライフガードのみなさん有難うございました。
さすが海に慣れていて、タフなお仕事素晴らしかったです。


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2015年07月31日

明日は船形アクアスロン&ows

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トライアスロンルミナさん主催

船形アクアスロン&ows スタッフ参加
コース整備ゴミ拾いからスタート
今日は温度上がりましたね!
明日は水分補給しっかりして
選手の皆さんアクアスロン&ows
パドルミックス 目一杯楽しんで下さい!
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2014年09月24日

世田谷区アクアスロン大会 第15回 2014 9.23(火祝)

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2014 9.23(祝)第15回 世田谷区アクアスロン大会 世田谷区総合運動場温水プール&陸上競技場

開催 9.21日 渋谷アクアスロンに続く 城南アクアスロンシリーズ第4戦です。

昨年は惜しくも 台風によりスイム参考記録会 ランは実施なしでしたが

今年は天候に恵まれ 賑やかに開催されました!


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アクアスロンとははバイクパートがなく スイム⇒ランの 2種目です。 

バイクがなくても 参加出来ますので 入門用にお子様や トライアスロンビギナーが集い

約200人がお楽しみになりました。   運用スタッフで参加です。

■第4戦 : 世田谷区アクアスロン大会(9/23)

小学生低学年(男女):S 50m/R 1.2km 500円

小学生高学年(男女)S 100m/R 1.2km 500円

中学生(男女):S 200m/R 2.1km 500円

一般(高校生以上男女):S 300m/R 3.1km 1,000円

親子ペア(小学生低学年とその親):S 50m/R 1.2km 1,000円
親子2名分の料金です。親が代表でお申し込みください。

親子ペア(小学生高学年とその親):S 100m/R 1.2km 1,000円
親子2名分の料金です。親が代表でお申し込みください。



世田谷アクアスロンスイム図.jpg

スイム会場は世田谷区総合運動場温水プール 50M長水路と サブプール25Mです。

大規模プール 設備も整備され人気のプール 日頃練習されているスイマーも多いと思います。



コースロープを全てはずし  50Mプール全体に大会専用コースを作成 左回りで周回します。

各カテゴリー別に ウエーブスタート。 15ウエーブ  一般で最高30人一斉スタート!

直後は 水しぶき高くあがり 最初の50mは本格的なレースの様子です。




インコースに選手は集中し団子状態になります。

日頃は 一人で練習されている方がほとんどだと思いますが、 集団泳の経験が必要ですね。

レースは心拍も上がり気味になるので  初心者の方は雰囲気に飲まれず スタートで突っ込まず

マイペースでゆっくり泳ぎきる事を 心がけて下さい。 




苦しくなったら 途中で立ち止り休憩OKです。 歩いて進むのはNG  

距離は300Mとはいえども  連続泳は以外にきついですよ〜 

高校生以上〜一般は 3周 中学生2周 小学生高学年 1周 親子ペア(小学生高学年とその親)1周

小学生低学年は 25Mプール 1周  親子ペア(小学生低学年とその親)25Mプール1周

親子は  同時にスタートして コースを一緒に お子さんのペースに合わせて泳げます。

 世田谷アクアスロンラン図.jpg



今回は25Mプールの天井が開いて 開放感たっぷり 水面に光が当たり明るい雰囲気で盛り上がります。

一生懸命泳いでスイムアップ! 中庭にトランジッションが設置され ウエァ ランシューズ ゼッケンを装着し

階段を駆け上がり ランコースへ! 大蔵公園内の平地フラットコース1.2キロを周回します。

高校生以上〜一般は 3周(3,1K) 中学生2周(2,1K)小学生高学年 1周 

親子ペア(小学生高学年とその親)1周

小学生低学年は 1周  親子ペア(小学生低学年とその親)1周




 

家族や公園に遊びに来てる方が 声援してくれて ヒーロー気分で 気持ちいいです! 

毎周回 陸上競技場のトラック内を走り 周回数確認の輪ゴムを受け取り 周回重ねます。

短い距離なので 一般3.1キロ ペース上げ気味で きついですが、がんばって走り切り

あっという間にアクアスロン終了! 爽やかに楽しめると 思います!

親子は手を繋いで走り 同伴ゴールで盛り上がりま〜す♪



世田谷アクアスロン表彰.jpg


大会終了後は 競技場で 表彰とお楽しみ抽選で ご家族がにこやかに楽しまれています。

地域の大会ならではのほんわか雰囲気です。 12:30頃には解散となり

午前中のお楽しみって感じですので 来年ご興味のある方は ぜひ参加お待ちしております。

年々人気が上がり 定員締め切りが早いので お早目の申し込みがおすすめです。


世田谷アクアスロンリザルト.jpg


大会結果 リザルトタイム張り出しま〜す



今年は 城南アクアスロンシリーズ 残す所第5戦 大田区大会です。

まだ 種目によりエントリー間に合いますので 日頃スイム&ラン練習されている方は 

ぜひ今年がんばって挑戦してみて下さい! 申し込み10月1日まで☆ 大田区大会は無料です
   ↓  ↓  ↓

城南アクアスロンシリーズ 
スポーツエントリー


今回は応援や 情報を知って興味をもたれた方は 地道に練習して来年挑戦を!

一年間トレーニングをお楽しみ下さいね。

必ず本番までに スイムとランを組み合わせてリハーサルし 体がどんな状態か確かめ実感して

レースに臨んで下さい♪ 

各レースの詳細を下に表記しますので ご覧下さい    Enykey♪  


泳げなくても一年あれば出来ますよ
まずはアクアスロンからはじめよう♪

 

2014年 城南アクアスロンシリーズ

種目 スタート 参加料 状況

■第1戦 : めぐろさんま アクアスロン大会(7/6)

小学生低学年(男女):S 100m/R 1.3km 500円

小学生高学年(男女):S 100m/R 2.2km 500円

中学生(男女):S 200m/R 3.1km 500円

一般(高校生以上男女):S 300m/R 3.1km

参加資格※学連登録者は参加不可 1,000円

親子ペア(小学生とその親):S 100m/R 1.3km 1,000円

親子2名分の料金です。親が代表でお申し込みください。


■第2戦 : にちがくアクアスロン大会(8/17)

小学生低学年(男女):S 50m/R 500m 500円

小学生高学年(男女):S 100m/R 1km 500円

中学生(男女):S 200m/R 1.5km 500円

一般(高校生以上男女):S 300m/R 1.5km 1,000円

■第3戦 : 第13回 渋谷区民アクアスロン大会(9/21)

小学生低学年(男女):S 50m/R 500m 500円

小学生高学年(男女):S 100m/R 1km  500円

中学生(男女):S 200m/R 1.5km  500円

一般(高校生以上男女):S 300m/R 1.5km 1,000円


■第4戦 : 世田谷区アクアスロン大会(9/23)

小学生低学年(男女):S 50m/R 1.2km 500円

小学生高学年(男女)S 100m/R 1.2km 500円

中学生(男女):S 200m/R 2.1km 500円

一般(高校生以上男女):S 300m/R 3.1km 1,000円

親子ペア(小学生低学年とその親):S 50m/R 1.2km 1,000円
親子2名分の料金です。親が代表でお申し込みください。

親子ペア(小学生高学年とその親):S 100m/R 1.2km 1,000円
親子2名分の料金です。親が代表でお申し込みください。

■第5戦 : 大田区区民スポーツまつり 大田区アクアスロン大会(10/13)【2次申込受付】

2014年09月01日〜2014年10月01日 受付中

小学生低学年(男女):S 100m/R 650m 無料

小学生高学年(男女):S 200m/R 900m 無料

大田区中学生(男女):S 300m/R 1,150m 無料

一般(高校生以上男女):S 300m/R 1,150m 無料(受付終了)

【大田区】親子リレー(小学生とその親):S 100m/R 400m 無料


2014年08月02日

館山船形漁港OWS&アクアスロン!

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今日は千葉館山船形漁港オープンウォータースイム&あアクアスロン。ニッパー、パドルと盛りだくさんで盛り上がりました八分音符


コーススタッフ参加でした!選手の泳ぎきった後の爽快感、いい顔してましたよ〜


選手のみなさんお土産も干物もらえて船形漁港でお楽しみーでした^o^


大会詳細 トライアスロン ルミナ

2014年08月01日

千葉館山船形漁港に来てます

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館山船形漁港来てます!魚新鮮、いわしおろしたて!脂のってて最高うまいです。


明日は館山船形オープンウォータースイムアクアスロン、今日は準備中でーす!


暑いけど後半日がんばろ!
プロフィール
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Enykey
20才からトライアスロンに憧れ続け34才ショートデビュー! ゴールの達成感に魅了されました♪ その後マイペースで楽しみながらトレーニング。 8年もかかって佐渡Aタイプロングトライアスロン完走。2015は宮古島トライアスロン参加しましたが、DNF!鍛え直しです! 現在 選手&大会運営サポート友人デビューのアドバイス等で トライアスロンライフを十分に楽しんでいます。
プロフィール
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