広告

posted by fanblog

2017年08月15日

銚子マリーナトライアスロン2017挑戦します!


昨年久々に出場した銚子マリーナトライアスロン オリンピックディスタンス51,5キロ

バイクコースがアップダウンきつくタフコース中級者向けレースです。

銚子マリーナトライアスロンHPより抜粋 ↓ コース:オリンピック・リレー


【スイム】1周750mの三角形のコースを2周回/ウエーブ制/ビーチからのスタート
     潮流に注意・カキ殻に注意
【バイク】銚子ドーバーラインを4周回/アップダウンが連続するタフなコース
     強い横風のためDHバー使用自粛
【ラ ン】銚子マリーナ周辺道路及び屏風ケ浦遊歩道の平坦な特設コースを4周回


制限時間:オリンピック・リレー

【スイム】スタートから50分後(制限時間をオーバーした場合は次の種目に入ることができません)
【バイク】スタートから2時間40分後(制限時間をオーバーした場合は次の種目に入ることができません)
【ラ ン】スタートから3時間30分後(制限時間をオーバーした場合は競技を中断していただきます)


以前は3時間切り目標に頑張ってきましたが、昨年は3:30完走目標で出場!

タイムは下の通り・・・・・これ以上早く走れる気がしませんでした!(練習量に比例しますね)


総合タイム 3:24:49 S  0:31:38  B 1:47:08  R 1:06:03


7月後半からトレーニングは始動してます・・・・ランは10キロつらくなくなってきました。

ペースを上げていきましょう♪ キロ6分台で走れれば1:00切れる


スイムも徐々にベースが出来てきました。TIとレギュラーのMIXでオープンウォーター対策しましょう。

500×1 レギュラー 500×1 TI  レギュラー 500×1 TO 1500 このトレーニングで

30分切り目標  50M1分


苦手なバイクは・・・・・ノートレ! 目標決めなければ・・・・1:45分 だとAV22.9キロだから

これで行きましょう!遅いけど・・・  去年のタイムだと1:47 AV22.4

4週だから 一周26.25分 一周26分目標にガンバロ! 

大会までに1000キロ乗れるかなぁ 乗りたいなぁ 

(500キロ程度しか乗れず オネカントレ繰り返し頑張りました)


スイム30 バイク1:45 ラン60 3:15切り目標に頑張って行こう!!!


結果です! 無事完走しました!が・・・・

総合記録  3:26:30  目標11:30オーバー

スイム    0:34:14 4:14オーバー

バイク    1:46:06    1:06オーバー

ラン    1:06:10 6:10オーバー 

スイムは総合練習不足がたたる 自分の標準レベルまで戻ってないので、4:14オーバー

バイクは目標に1:06オーバー 4周回中 2周回は目標26分切り出来た、後半2週はじわじわ落ちる

が自分的には満足 ランは自分では頑張ってるつもりだが、スピードが上がらず精一杯のタイム(笑)

基礎から走り込みですね〜 来年は総合練習時間と地道に積み重ねて結果を出したい所です。

まずは 1/14日 フロストバイトハーフレースからスタートです。2時間切り目標です。(遅 笑) 

2017 ネット 2:06:32 グロス2:10:04


     
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
http://fanblogs.jp/tb/6596250
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
プロフィール
Enykeyさんの画像
Enykey
20才からトライアスロンに憧れ続け34才ショートデビュー! ゴールの達成感に魅了されました♪ その後マイペースで楽しみながらトレーニング。 8年もかかって佐渡Aタイプロングトライアスロン完走。2015は宮古島トライアスロン参加しましたが、DNF!鍛え直しです! 現在 選手&大会運営サポート友人デビューのアドバイス等で トライアスロンライフを十分に楽しんでいます。
プロフィール
人気記事ランキング
  1. 1. トライアスロンウエットスーツおすすめの選び方
  2. 2. トライアスロンウェットスーツの修理方法
  3. 3. レース決戦タイヤ交換 コンチネンタルウルトラスポーツ2
  4. 4. シマノSPDクリート 取り付け交換方法 
  5. 5. no img ランニングにぴったり!超小型片耳イヤホンで快適に走ろう!これ使ってます。(ロジテックハンズフリーイヤホンBluethooth携帯ヘッドセット) 
  6. 6. TYRスイムウエァ アウトレットでゲット!
最新記事
リンク集
カスタム検索
カテゴリアーカイブ
応援ありがとうございます!
ファン
タグクラウド
トライアスロン アクアスロン スイム バイク ラン
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。