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2017年03月05日

久々帰宅ナイトラン!

3/4  3,5時間 ウォーク&ラン 20キロ


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お付き合いで走る前に食べてしまった大勝軒の中華麺 詳しく見ないで、食券買ったら2タマ入り〜

あれま 走る前にたらふくじゃん!(笑) にぼしの香り漂う魚介系スープ。 ほどよい酸味もとろみ

で美味しく平らげました。ゆずの香りもアクセント 固めんがいいね!



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PM7〜 味の素スタジアムの近くから 都内に向けてナイトランスタート!


しかし満腹なのか、花粉症の薬が効いているのか眠くて、足が動きません。

歩いたり、走ったりの繰り返しでぐでぐで 道も探しつつ進むので

立ち止まり多く 走りに集中できませぬ

世田谷区の野川まで到着 約5キロ なんかエンジンかからず つらいなぁ〜

 

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成城学園辺りから、走り慣れたコースになり トイレ休憩 音楽でテンションあげ

ようやく足が動いてきましたっ! スタートから1,5時間後 おせ〜

経堂から烏山川緑道に入り リズムに乗ってきました! 写真は世田谷線 宮の坂駅

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ナイトランは夜道 気をつけましょう! 犬の散歩多いですね!

遅いジョグペースで走ってると、凄い速さで抜いていくランナーには ビックリしますなぁ

後半10キロ過ぎに やや疲労からかランニングハイになり 足がよく前に出ます!

ほとんど止まらず 楽しく気持ちよく走れて 20キロ終了。 ひさびさロングラン

走り始めはきつかったけど、終われば満足でした! だらだらと時間かかってしまったので、

次回は目標時間を決めてガンバリたいです! 花粉症には排気ガスつらいですね 

幹線道路をはずして、空気のいい所選んで進みましょ。


翌日はやや疲れ残りありました。しかし間を空けずに積み重ねましょう。

4月後半トレランレースに向けて走り込みです。

佐渡Bもエントリーしました! 抽選結果は3/31 楽しみに待ちましょう♪
 


 


タグ:ナイトラン
posted by Enykey at 17:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン
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20才からトライアスロンに憧れ続け34才ショートデビュー! ゴールの達成感に魅了されました♪ その後マイペースで楽しみながらトレーニング。 8年もかかって佐渡Aタイプロングトライアスロン完走。2015は宮古島トライアスロン参加しましたが、DNF!鍛え直しです! 現在 選手&大会運営サポート友人デビューのアドバイス等で トライアスロンライフを十分に楽しんでいます。
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