2015年04月07日
最終ロングライドat宮古島
4/6 天気良く海まで宮古島トライアスロンへ向けラストロングライド。栄養もチャージ 小坪のゆうき食堂でまぐろソースカツ丼 タワー盛りです！
湘南材木座は初夏の陽気
アウトドアスポーツジャバン
OSJさんのクラブハウスも材木座海岸近くにあります。
小坪の眺めの良い大崎公園より。
葉山マリーナです。ライトアップしたらキラキラですー
逗子の海岸も見渡せました！
100キロ目標で、111キロ&ブリックラン4キロ。前回よりランの足張り少なし、距離は長いのになぜでしょう。
今回でロングライドは終了です。大会までに疲労抜きテーパー調整です。
筋肉がなまらない様に、適度な刺激いれ短い距離を走ります。今までに1番バイクの距離を乗り、少しは巡航速度も上がった感じがしますが、結果は完走出来たら証明してくれると思います！ バイクのメンテナンスしながら、士気を徐々に上げて行きましょう
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