トライアスロンにチャレンジ！

今日も宮古島向け3キロスイム

いやーこちらの50m長水路は容積が多い為か水が重いです。

スタートして10~15M？以降は水深が深くなり中央付近は２，２M　足が着きません。

折り返し地点も水深あり、足を着いての休憩は難しいです。

高速　中速　低速　各レベル毎にレーンが区切られているので

同じレベルの人と泳ぐので　スピード調節が容易です。

2キロまではただもがいてただけの感じでした。




ラスト５００Mで、ようやく大きいフォームでまるでくじらのように感じられたのは

アドレナリンが出てたから？（笑）　ターンで　足の裏が攣りそうになり、かばって泳いでいたら　、

残り５０Mで　右大腿がつりまくり！　思わず立ち止りましたぁ　泣

オープンウォーターで大腿つったらやばいですね。つりが治まるまで、泳ぎ続けるしかないですね。

他の細かい箇所はつったことあるので、冷静に対処心がけましょう。

1キロTI　2キロレギュラー　3キロMIX　今日は水が重いためか　レギュラーの方が

しっかり水をつかみ進む感じがしました。

次回は１，５Kずつトライしてみましょう。




やはり２５Mは水が軽く、５０Mのほうがいい練習になりますね。

体幹がまだぶれぶれで、５０Mプールで泳ぎこむ必要が感じました。

追い込み練習でガンバロー！

タイムも1キロ25分切れてないので、3キロだと1時間１５分計算・・・ちょっと厳しいかなぁ　

制限時間は1：50分ありますが、後のバイクが苦手なので。

ウエット着用と浮く海水なので、少しは上がると思いますが、甘く考えないように、出来るだけ

トレーニング積みましょう！



こちらのプールは　２，５時間　600円です。　延長1時間３００円　東京体育館室内プール詳細

併設のトレーニングルームと共用出来ます。他のプールと比べたら料金は高めですが、設備は整ってます。

シャンプー利用も可能　湯船もあり冷えた体を暖めれます。ロッカー屋にはマッサージチェアがなんと無料でした！

水温が低かったので　自分はトイレが近く、1キロ毎に行ってたので、TOTAL３キロ連続になかなかなりません。






国道２４６号から行く途中に　千駄ヶ谷で老舗サイクルショップ　ナルシマフレンドさんがありました〜