2017年03月05日

久々帰宅ナイトラン!

3/4  3,5時間 ウォーク&ラン 20キロ


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お付き合いで走る前に食べてしまった大勝軒の中華麺 詳しく見ないで、食券買ったら2タマ入り〜

あれま 走る前にたらふくじゃん!(笑) にぼしの香り漂う魚介系スープ。 ほどよい酸味もとろみ

で美味しく平らげました。ゆずの香りもアクセント 固めんがいいね!



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PM7〜 味の素スタジアムの近くから 都内に向けてナイトランスタート!


しかし満腹なのか、花粉症の薬が効いているのか眠くて、足が動きません。

歩いたり、走ったりの繰り返しでぐでぐで 道も探しつつ進むので

立ち止まり多く 走りに集中できませぬ

世田谷区の野川まで到着 約5キロ なんかエンジンかからず つらいなぁ〜

 

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成城学園辺りから、走り慣れたコースになり トイレ休憩 音楽でテンションあげ

ようやく足が動いてきましたっ! スタートから1,5時間後 おせ〜

経堂から烏山川緑道に入り リズムに乗ってきました! 写真は世田谷線 宮の坂駅

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ナイトランは夜道 気をつけましょう! 犬の散歩多いですね!

遅いジョグペースで走ってると、凄い速さで抜いていくランナーには ビックリしますなぁ

後半10キロ過ぎに やや疲労からかランニングハイになり 足がよく前に出ます!

ほとんど止まらず 楽しく気持ちよく走れて 20キロ終了。 ひさびさロングラン

走り始めはきつかったけど、終われば満足でした! だらだらと時間かかってしまったので、

次回は目標時間を決めてガンバリたいです! 花粉症には排気ガスつらいですね 

幹線道路をはずして、空気のいい所選んで進みましょ。


翌日はやや疲れ残りありました。しかし間を空けずに積み重ねましょう。

4月後半トレランレースに向けて走り込みです。

佐渡Bもエントリーしました! 抽選結果は3/31 楽しみに待ちましょう♪
 


 


タグ:ナイトラン
posted by Enykey at 17:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2016年09月30日

2016 小松鉄人レース ロケーション


日本の初トライアスロンレース 皆生トライアスロンは1981スタート 

その翌年から小松鉄人レースが、連続開催されて今年は35回目 

記念大会です。 


大会詳細を過去記事小松全日本鉄人レースでお伝えしました。

今回はロケーション写真掲載です。(スタッフ参加)

大会情報は以下をどうぞ

KOMATSU全日本鉄人レース公式ホームページ 

Komatsu全日本鉄人レースfacebook 記録写真が記事内で見れます

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メイン会場の小松ドームです



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ゴールゲート 新しくなりました

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気合の応援幕

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第2回目のTシャツ コマツトライアスロンの名前だったんですね 

競技内容は基本ラン&バイクのデュアスロンですが、

鉄人の部は登山が加わるのでトライアスロン(3つ)ですね。

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ふれあい鉄人広場は食事どころ♪

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バイク折返し地点の赤瀬ダム自由の広場です。

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川沿いです。

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登山コースの導入部です。

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自由の広場のエイド


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バイクコースの県道161号線

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県道161号線沿いに 所々に点在する美しい峡谷 

写真は荒俣峡です。


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大会当日の朝焼けは見事でした!



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2016年09月09日

都会の真ん中でカワセミ発見!代々木公園バードサンクチャリにて

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タグ:カワセミ

2016年08月29日

第2回木更津トライアスロン大会(キサトラ)


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8/28(日) 第2回木更津トライアスロン開催されました!

真夏大会なのに、雲で涼しくコンディション良く

絶好のトライアスロン日和でしたね。

充実した良い大会でした八分音符(サポート参加)


選手の皆さん、関係者の皆さん大変お疲れ様でした!

また来年きさトラでお会いしましょう!


速報はこちらで確認どうぞ 下矢印1
http://systemway.jp/16kisatora

大会詳細と大会結果リザルトです↓
http://kisarazu-tri.com/

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2016年07月07日

マラソンエントリーにふるさと納税枠を上手に活用しよう!



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2016年06月03日

明日は館山船形アクアスロン

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波のない漁港を安全に泳ぎます!

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本日は準備中です。
明日はこのブイを目印に入水お願いします!

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魚もつみれ汁も新鮮で美味しいー!

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Enykey
20才からトライアスロンに憧れ続け34才ショートデビュー! ゴールの達成感に魅了されました♪ その後マイペースで楽しみながらトレーニング。 8年もかかって佐渡Aタイプロングトライアスロン完走。2015は宮古島トライアスロン参加しましたが、DNF!鍛え直しです! 現在 選手&大会運営サポート友人デビューのアドバイス等で トライアスロンライフを十分に楽しんでいます。
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