2018年03月15日

第4回平日皇居マラソン10キロレース参加しました!

先週の金曜になりますが、以前立ち上げ企画に参加していた、

平日皇居マラソン第4回目に今回はランナーとして参加しました! 

10キロの部参加

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前日から大雨模様でしたが、大会中だけ、雨が止み、

気温も上がらず気持ち良く走れました。

トライアスロン51,5キロレースの 最後のラン10キロは毎年走っていますが

10キロの単独レースはほんと久しぶり 予想がつかない状態で参加。



参加者は雨の為少なかったですが、スタートしてしまえばまぎれもなくレースです!

AM9時桜田門スタート !ざっくりと1時間切れればいいかも

(ジョグのつもり)と思ってましたが、思いのほか足が回ります。

のでしっかり地面を蹴っていける所まで挑戦して見ましょう!

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皇居一周5キロのコースは 中盤からゆるやかに登ります。ダレずに行けました。

後半は下りになり、イキオイで足を回しました。久しぶりに息はかなり上がってます。

桜田門に戻り一周目29分位 おや!30分切ってます。 


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気分が高揚し 2周目に突入 1時間切りを目標に ガンバリましょう!

中盤の坂で体がきつくなり、ややペース落ちましたが、

後半力がみなぎり、坂下りのイキオイに乗って早く走れました!

60分切れて無事ゴール♪ 


本気で走ったので体はきつかったけど、気持ちは満足出来ました。

思いがけずタイムへの挑戦となりましたが、いい刺激になりました!

ゴール56分44秒  1周目28分11秒  2周目28分33秒

 

まだまだやれば何とかなるもんだと。新たな発見。いい機会になりました。

早い人から見れば 1時間切りはかなり遅いですが、w 

今の自分的には満足です。10キロ 過去の自己ベストは40分台です。 


年齢や体力的に、尻込み気味な運動のスタンスでしたが、

メンタル面をしっかりして頑張って取り組めば、まだまだ楽しめそうです。

次回も参加検討します。


今年は、ロングトライアスロン佐渡Bタイプにエントリーしているので、

当選して欲しいです。 ハセツネ本選もエントリー予定。

今年はロング2本立てで行きましょう。 

花粉シーズンできついですが、マスクして帰宅ランにいそしみま〜す。

 
posted by Enykey at 19:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2018年02月07日

只今開催中!ピョンチャン(平昌)オリンピック競技スケジュール&放映スケジュール案内

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只今開催中!平和の祭典ピョンチャン(平昌)オリンピック2018

開催期間は開会式2月9日(金)〜閉会式2月25日(日)

オリンピックは開催国の趣向を凝らした、

華やかな開会式が楽しみですね。


昔の開会式は厳かな雰囲気だったらしいのですが、

1960年アメリカ 北カリフォルニアスコバレーで開催された、

冬季オリンピックの演出を,あのウォルトディズニーが手がけ、

ドラマチックな演出や聖火点灯式などが、スタートされたそうです!

なるほど〜 さすがエンターティメントのプロならではの仕事ですね。


今では見応えのある大きなショウとなり、

全世界の人々を楽しませてくれてますね!

短い開催期間17日です。

冬季オリンピック ピョンチャン(平昌)2018楽しみましょう!


先日の記事より抜粋です ↓ 


競技スケジュール放映スケジュール確認にご利用ください。

お役立ち出来たら幸いです。 


個人的にはスキージャンプとクロスカントリースキー ボブスレー

カーリング フィギュアスケートを楽しみにしてます! 

TVの前で声援が届くように、元気に応援しましょう♪ がんばれ日本!


平昌オリンピック競技スケジュール⇒ オフィシャルサイト

翻訳されてますが、微妙に見にくいですね(笑) 

 ↓ こちらが見やすく便利だと思います。ご利用下さい(JCBサイト) 

平昌オリンピック競技スケジュール


各TV局 ↓ オリンピック放映スケジュールどうぞ

NHK

日本テレビ4 

テレビ朝日5

TBS6 

テレビ東京7 

フジテレビ8


オリンピック代表選手は、アマチュアスポーツの頂点ですね。

スポーツへの情熱はひたすら熱くて素晴らしい・・・

この時の為だけに、ひたすら頑張ってきた選手 

ぜひベストを尽くし、出し切れるように願い、応援してます!

2018年02月05日

東京2020オリンピックオフィシャルショップ期間限定オープンしてます!渋谷&銀座


東急百貨店西館2階コンコース

(JR渋谷駅山手線玉川口改札から渋谷マークシティにある

京王井の頭線渋谷駅までの間)にあるスペースです。

東京2020オリンピックのオフィシャルショップが

オープンしてました!2/1(木)〜3/18(日)

何気なく通ったら、いきなりオリンピックグッズが

たくさんお目見えしたので、驚き!


場所詳細どうぞ⇒TOKYO2020オフィシャルサイト

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売り場けっこう広いですよ。2LDKくらいかな・・・


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ウエァや帽子、小物までオリンピックアイテム色々ありました。 

なにかしらのアイテム身に付けて応援するとテンション上がりますね。

選手に応援の気持ち届け!♪ 開幕まであと2年あるから買うのは

ちょっと早いかな?とも思いますが・・買っても失くしちゃったら残念だし・・

飾って置いておく価値は有りますね。

旅行客が興味深く集まり、購入してました☆

遠方の方は東京2020オフィシャルオンラインショップが強い味方です。

商品検索にもどうぞご覧下さい ↑


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今週末からはピョンチャンオリンピック開幕 楽しみですね 

短い開催期間です。日本選手をTVの前で応援しましょう!

開会式2月9日(金)〜閉会式2月25日(日)


平昌オリンピック競技スケジュール⇒ オフィシャルサイト

翻訳されてますが、微妙に見にくいですね(笑) ↑

 ↓ こちらが見やすく便利だと思います。ご利用下さい(JCBサイト) 

平昌オリンピック競技スケジュール

各TV局 ↓ オリンピック放映スケジュールどうぞ

NHK

日本テレビ4 

テレビ朝日5

TBS6 

テレビ東京7 

フジテレビ8


オリンピック代表選手は、アマチュアスポーツの頂点ですね。

スポーツへの情熱はひたすら熱くて素晴らしい・・・

がんばれ日本!

2018年01月19日

帰宅ナイトランでボイトレ初めました♪

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帰宅ナイトランで、ボイトレ初めました♪

↑ 姉妹ブログYOURHEAVEN 新記事書きました。
posted by Enykey at 22:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2017年12月30日

駒沢公園付近から富士山スポット

東京医療センター前交差点 横断歩道より
富士山がくっきりきれいに見えます!
写真はズームです。

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2017年12月19日

ふるさと納税は12/31で申し込み終了です。


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2017年12月06日

スニーカー通勤で日頃から楽しく歩こう! 今日からスニーカー登庁でスポーツ庁職員がPR

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スニーカー通勤奨励を、2017 10月からスポーツ庁が、FAN+WALK PROJECTをスタートしました。

働き盛りの、スポーツをしたくても忙しく、なかなか時間が取れない世代へ向け 

日頃からの運動不足解消に、スニーカー通勤でウォーキングを奨励。

本日より、スポーツ庁職員が、スーツにスニーカースタイルで登庁してPR NEWSで発見しました♪ 


一日当たり、普段より1000歩多く(約10分) 一日平均8000歩目標に、健康増進を促進しています。

日常生活の中に、歩く運動を組み込む事により、楽しく健康的に暮せますね。


スポーツ庁 FAN+WALK PROJECT


トライアスロンのランニングトレーニングも、帰宅時に交通機関を使わず走って帰り、

生活の一部に取り入れてこなしています。基本の歩く時間も、意識しだいで増やせますね。

細かに歩く事により、筋肉の発達と老化防止 心肺機能の強化 姿勢(腹筋背筋)の維持 

そしてダイエットにも効果ありです。 


歩きを10分増やすなら、目的地の一つ前の駅で電車を降りて歩く。 

少し遠回りして、景色や空気の良い所を選んで歩けば、10分さらに楽しめます。


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少しずつ、長い時間が歩けるようになれば、災害時等、交通機関が動かない時に

自信を持って、自らの足で徒歩で移動する事が可能になります。


ビジネスマンが、一日中革靴を履いて動き回るのは、足腰に負担がかかっていて、

スニーカーに変わればかなりの疲労の軽減になりますね。水虫ともおさらば!w

フットワークも軽くなり、移動範囲も増えますし、気分も軽くなります♪


スーツ着用時でも、ビジネスマナーやシチュエーションにより、

上手にスニーカーと履き分けるスタイルが、この機会に日本にも浸透すると良いですね。

ニューヨークでは当たり前♪ スーツ姿でお洒落にスニーカー履きこなしましょう☆

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プロフィール
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Enykey
20才からトライアスロンに憧れ続け34才ショートデビュー! ゴールの達成感に魅了されました♪ その後マイペースで楽しみながらトレーニング。 8年もかかって佐渡Aタイプロングトライアスロン完走。2015は宮古島トライアスロン参加しましたが、DNF!鍛え直しです! 現在 選手&大会運営サポート友人デビューのアドバイス等で トライアスロンライフを十分に楽しんでいます。
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