音の美人化計画

こんにちは〜

おとです


昨日はポカポカ天気でしたね〜

私は友達とディズニーシーに行ってきました！笑



人が多かった〜

でもいろいろたくさん乗れたし、ビックバンドビート(通称：BBB)も抽選あたって見れて、たくさん満喫しました


私けっこうディズニー好きなので、もし好きな人いたら語りましょう〜笑


…話がそれてしまった

今日は、ダイエットのモチベーションの保ち方についてです


皆さんは、ダイエットをするとき、どうやってモチベーションを保ちますか？？



モチベーションを保つのって、すごく大変じゃないですか

ダイエットはすぐに効果が出ないから、
「これ続けても本当に痩せるのかな…？」
とか疑問や焦りが出てしまって、結局やめてしまう。

そういう人がけっこう多いと思うんです。

そして万年ダイエッターである私もその一人(笑)


ですが

そんな私が今まで試したモチベーションアップ法の中で、特に効いたものをこれからご紹介します

それは
・ダイエットビフォーアフターを見る
・ダイエッターさんのブログを読みあさる(笑)
・なぜダイエットを始めたのか、理由を紙に書き出す
・成功した時のことを思い浮かべる
ですねっ！！

特に、私に一番効くのは、ビフォーアフターを見ることです(笑)

実際に痩せた人達の写真を見ると、
自分にもきっとできる！！！同じ人間だもの！！
って思って頑張れます(笑)

それから、ダイエットを始めた理由というのは大切ですね。

ダイエットって、してるうちに痩せることばかりに焦点がいって、なんで痩せたいのかを忘れがちなので

理由を定期的に思い出すと、初心に戻れて良いと思います


あと、ダイエットに一番いいのは、恋をすること！笑

好きな人がいる時が一番頑張れると思います(笑)


ちなみに私は、待受を好きなアーティストに変えて頑張ってます(笑)




ダイエットは本当に難しいですが、
みんなで、頑張っていきましょう

では！今日はこのへんで〜