おしゃれ生活のススメ

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異性からモテる人は、ぶつぶつ独り言を言います。

決して危ない人ではありません。

相手の様子をうかがうために、わざと言います。

たとえば、会話中に小さな声で「おなかがすいてきたなあ」と言いましょう。

あくまで独り言です。

もし相手が乗り気なら「じゃあ、一緒に食べに行こうか」となるでしょう。

自然な流れで食事に誘うことができます。

もし相手が自分にあまり好意を持っていないのなら、そのまま無視されます。

これだけです。

会話中に「コンサートに行きたいけど、1人で行くのは寂しいな」と、小さな声で言ってみましょう。

あくまで独り言です。

もし相手が乗り気なら「いいな。一緒に行きたいな」という言葉が返ってくるでしょう。

相手が自分に好意を持っているのなら、おそらく話に乗ってくるはずです。

もし相手が自分にあまり好意を持っていないのなら、そのまま無視されます。

いきなり遊びに誘うのは、勇気がいります。

そういうときは、小さな声で独り言を言えばいいのです。

さりげない独り言は、いわば、釣り糸を垂らしている状態です。

別に誘っているわけではありませんが、やんわり誘っているのです。

モテる人は、小さな声で独り言を言って、デートに誘うのです。

少しでも若々しく見せるために、時には美容皮膚科の力を借りることも、必要です。

顔をいじることは、自然に反していることだという考えを持つ人はいます。

それは偏見です。

たしかに自然に生きるのも大切です。

しかし、なんらかの仕方ない事情で、解決しにくい美容のトラブルを抱えていればどうでしょうか。

悩みがあるとき、専門家に相談するのは、ごく自然なことだと思いませんか。

体の不調があれば病院に行くように、美容に悩みがあれば、美容皮膚科に行くのも悪いことではありません。

美容皮膚科であれば、美容面に配慮しながら対応してくれます。

「自分では解決できない肌の悩みがある」「いつまでも若々しくいたい」と思うのは、誰でも同じです。

美容皮膚科は「治療」とは異なりますが、本人が深く思い悩んでいるのなら、やはり解決策が必要です。

市販されている薬を使っているのでは、解決しにくいトラブルがあります。

たとえば、にきびの陥没跡です。

陥没跡は、一度できると簡単には元に戻りませんが、美容皮膚科であれば、特殊な技術で皮膚を再生させることができます。

どうしても取れない濃いしみも、美容皮膚科でレーザーを使えば、取ることができます。

ほくろも、いぼも、傷痕、入れ墨でさえ、きれいに取り除くことが可能です。

わきがの治療もできます。

しわやたるみも、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの注射によって、和らげることができます。

市販の薬や個人では、力が及ばないことがあるのもたしかです。

悩みを完全に諦めたり、1人で抱え込んでいたりするのでは、解決になりません。

どうしても個人の力では解決できない美容の悩みがあれば、美容皮膚科に行ってみましょう。

悩みが解決されて心が晴れやかになれば、より明るい人生を送ることもできるようになります。


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生活リズムを一定に保つには、毎日の就寝時間を同じにすることが大切です。

リズムが大切です。

同じ時間に寝ることで、体内時計が1日のリズムを覚えてくれます。

寝ようと思わなくても、自然な眠気がやってくるのです。

できるだけ就寝時間は、一定になるように心がけましょう。

「そうは言っても、徹夜しなければいけないこともある」


たしかに忙しい日々を送っていると、同じ時間に寝られないこともありますね。

しかし、ここが正念場です。

時間の調整は難しいとは思いますが、どれだけ調整できるかにかかっています。

仕事や勉強が残っているのなら、徹夜で無理に仕上げるのではなく、翌日の朝に回すことはできませんか。

朝のほうが、疲れもしっかり取れているはずですから、仕事や勉強もしやすくなるはずです。

作業の進め方を工夫すれば、就寝時間を一定にできるはずです。

そういう発想や調整が、できるか。

目安としては、できるだけ1時間以上前後しないことです。

就寝がずれるとしても、できるだけ1時間以内に抑えるようにしましょう。

1時間以上、差ができると、体内時計のリズムが狂いやすくなります。

難しい場合もあるでしょうが、就寝時間がずれるとしても、1時間前後に抑えるように心がけましょう。

この心がけが、リズムのある生活を作り、美しい肌を実現できるのです。


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注意したいのは、顔面マッサージです。

テレビや雑誌では、顔面マッサージの特集記事を見かけることがあります。

「顔面マッサージで、顔のたるみを解消。アンチエイジング。顔色アップ！」


たしかに顔面マッサージをすれば、血行をよくしたり、肌の新陳代謝を促したりなど、若返りに効果があります。

しかし、私はそうした特集記事を見て「誤解しやすいな」と不安を感じることがあります。

「特集」という名前がついているためでしょうか。

強いアピールが感じられるため、すればするほど効果があるように感じます。

多くの人が「マッサージをすればするほど、効果も高くなるだろう」と思い込むはずです。

ここが注意です。

そうした特集記事では、大切なことが抜け落ちています。

「適度なマッサージ」という注意書きです。

マッサージに美肌効果があるのは事実ですが、適度な範囲だから言えることです。

マッサージは、やりすぎると逆効果です。

ゴムを想像しましょう。

ゴムを使わなければ、繊維が固くなって弾力を失います。

だからとはいえ、ゴムを無理に何度も伸ばしていると、だんだんたるんできますよね。

顔面も同じです。

まったく動かさないのもいけませんが、動かしすぎるのもよくないのです。

真皮には、弾力繊維である「コラーゲン」や「エラスチン」という組織があります。

皮膚を無理に伸ばしたり動かしたりしていると、そうした弾力繊維が破壊されるため、たるみの原因になってしまうのです。

コラーゲンが破壊されると、新しく生まれるまで、2年から6年もかかります。

ある程度の年齢であれば、なおさら繊維が弱っていますから、あまり無理な力を与えるのはおすすめしません。

もちろんあらゆるマッサージを否定するわけではありません。

マッサージをするのなら「適度の範囲を心がけること」です。

何事も、適度が一番です。

マッサージのブームに乗るのはいいのですが、無理な顔面マッサージをしすぎないように注意しましょう。



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「睡眠不足が続くと、目の下のくまが取れなくなる」


そんな逸話を聞いたことはありませんか。

睡眠不足になると、目の下に青色のくまができますが、できたとしても一時的です。

「取れなくなるなんて、嘘だろう」


単なる脅しに思えますが、あながち嘘ではありません。

医学的にも、ありえる話なのです。

どういうメカニズムなのでしょうか。

問題は「寝不足」そのものより「手の動き」にあります。

たとえば、寝不足のときを思い出しましょう。

「眠いなあ」


眠いとき、どうしますか。

おそらく寝不足は目が重いので、目に手を当てて、こすろうとするのではないでしょうか。

目をこすると、目の周りの血流が増加するので、眠気が緩和されやすくなるのです。

目の下の血液循環がよくなれば、多少は目の下の青色のくまも緩和されることでしょう。

しかし、この何気ない癖がよくないのです。

目の下の皮膚は、薄いのが特徴です。

睡眠不足が続くと、自然と目をこする回数も増えます。

その結果、目の下をこすることで、メラニン色素が増えてしまい、しみになってしまうのです。

これを「摩擦黒皮症」といいます。

きついパンティーをはいていると、腰回りに消えない跡ができる現象と同じです。

強い力で圧迫によって、しみになるのです。



さて、目の下にしみができると、大変です。

しみですから、たとえ寝不足が解消されなくても、消えなくなります。

茶色のくまが、常に目の下にある状態になってしまうのです。

これが「睡眠不足が続くと、目の下のくまが取れなくなる」といわれる理由です。

まず大切なことは、目の下をこすらないことです。

眠くて目をこすりたくなりますが、ぐっと我慢です。

目の下をこすらないためにも、睡眠不足は避けるようにしましょう。

どうしても目をこすりたくなったら、温かいお湯で顔を洗うのが一番です。

温かい温度によって顔全体の血流量が増えるため、眠気が取れて、顔色もよくなるのです。


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