ちょっとオールトの雲まで出張です

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　私、雨の日等低気圧が来ると必ず体調が悪くなります。この梅雨の時期は最悪です。
　皆さんもそんな経験ありませんか？原因は判りませんが、30歳台後半から急にこの症状が悪化しました。
　このメカニズムについて、少し調べてみました。




　このような症状は私に限ったことではないようです（安心しました）。俗に「天気痛」という症状のようです。
　天気痛のメカニズムは以下のとおりです。どうやら耳が悪さしているようです。

気圧の変化
↓
内耳の気圧センサーを刺激
↓
自律神経中枢
↓
交感神経の興奮
↓
痛みなどの悪化

　メカニズムに関する詳しい内容は天気痛ドクターのサイトをご覧ください。


　対処方法は、NHK「ためしてガッテン」や日本テレビ「世界一受けたい授業」に上記の対処方法が掲載されていました。
　以下のようなことを行うと症状が改善するようです。

　・乗りもの酔い止め薬を飲む
　
　天気痛は、乗りもの酔い止め薬を飲むことで治すことができるようです。ただし、痛むときに飲んでも効果は期待でないとのこと。痛む前の予兆を感じたときに飲むのが効果的。
酔い止め薬には、内耳にある神経を鎮める働きがあるようです。
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　この他の対処方法として・・・、

　・風呂に入る

　風呂で溜まった水分や疲労物質を出して、血行促進することでさらに老廃物もでやすい状態になるとのこと。また、身体を圧迫するような服装は避けたり、マッサージなどもしたほうが良い。→これは雨に限ったことではないと思うのは私だけ？

　・除湿機を使う
　室内で過ごす場合などでは除湿機を使うなどして湿度調節をするなど工夫をするとかなり症状が緩和されます。→そうかもしれないが、気圧の変化による耳の症状が原因であれば、コレも効果ないのでは？

　・「内関」というツボを押す
　この「内関」は酔い止めに効くとされているツボですが、「乗り物酔い」と「気象病」の発生のメカニズムは非常に近いので、このツボ押しは「気象病」の予防にも良いということのようです。「内関」を、内側に突起物があるバンド、いわゆる「酔い止めバンド」で終始刺激してあげれば、「気象病」の予防になるそうです。




　以前、低気圧がきたときに試してみた結果を以下に記述しています。
　（当時）午前中の体調は最悪の状態でした。という訳で、上記の対処方法のうち、「酔い止めの薬を飲む」という方法を試してみました。

　以下はその結果です。

・気分：大幅に改善（動けるようになりました）、やる気スイッチが入りました。
・頭痛：頭痛薬ほどの効果はありませんが、頭痛は軽減しました。
・眠気：雨の日特有の眠気はなくなりました。

　ということで、私には一定の効果があったようです。ただし、あくまでも私個人の効果ですので、他の方にも効き目があるかどうかは判りません。自己判断でお試しください。
　さらに、酔い止め薬は値段が結構高いです。本当にダメなときに飲むことをオススメします。

　Amazonで良さげな「酔い止めの薬」を探してみました。画像をクリックするとAmazonのサイトに飛びます。ただし、私は医者でも薬剤師でもないので、薬については、皆さんのかかりつけ医や薬局の薬剤師さんに確認してから服用してください。


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　本日「ハッカ油」を購入しました。私がいつも買っているアイテムです。仕事で集中力が切れたり、気持ちがダルいときにコレを使うと効果があります。







　ハッカ油とは「ミント」のことです。
　ネットの情報の拾いものですが、ハッカ油の効果について掲載します。


　100円ショップで買ってきたミニ・スプレーに、水を入れてハッカ油を数滴たらして、顔や体に吹きつける。ひんやりとした感触が体中に広がり、一気に汗が引いていく。殺菌・消臭効果もあるから、体や洋服に染み込んだ汗の匂いも一発ノックアウト。


　ハッカ油は消臭剤代わりにもなる。また、エタノールにハッカ油を数滴混ぜれば、消臭剤に早変わり。カーテンなど気になる部分に使ってみたい。


　手のひらにハッカ油を４〜５滴とって、頭皮にマッサージするようにしてなじませよう。　夏のベタベタ頭皮もスッキリクリア。私は試したことありませんが、相当気持ちようです。


　スプレーボトルで水に溶いたハッカ油を、自宅の網戸やベランダに吹きつけて、虫よけに。バジルの鉢に蒔いた有機肥料に集まっていたコバエが劇的に減少するとのこと。タオルや衣服の裾・袖に吹きつけても虫よけになるそうです（消毒用のアルコールに混ぜて使う方もいるとか）。


　足のうらにハッカ油を数滴たらしてから、靴下をはこう。ムレムレ感がゼロになります。


　250mlの精製水を入れたスプレーボトルに、小さじ1杯のクエン酸を加えて、よく溶かします。それに、ハッカ油2滴を加えて、よく混ぜ合わせ、水周りのお掃除に使います。クエン酸は水垢、石鹸カス、カルシウムや尿石のこびりつき汚れを落とす効果があるほか、タバコやトイレ、配水管のイヤな臭いの中和にも効果があります。


　利用方法はハッカ油の瓶なら４〜５滴でハッカスプレーの場合２〜３噴射する。ハッカ結晶（薄荷脳）をお持ちの方はほんのわずか浴槽に入れてください。そうすればハッカ風呂の出来上がりです。


　肩こり・筋肉疲労に効果あり。数滴を塗り込むことにより良いと言われております。


　こめかみと首筋、耳の裏にそれぞれハッカ油を一滴ずつとって塗ります。たちまちヒンヤリ感が出てきて、炎天下のぼせは解消します。目元スッキリ、頭ハッキリして集中力がアップします。


　コップに１杯の水に、ハッカ油を３滴垂らします。口にいれてすすげば、夏場の口のネバネバがスッキリきれいに。消臭効果で息もスッキリです。市販のケミカルと違って、飲み込んでしまっても、安全なのがうれしいところです。


　ハッカ油の原料はシソ科の多年草でハーブの一種。枕もとにたらしてみれば寝苦しい熱帯夜もなんのその。爽やかで心地よい夢が期待できます。


　ハッカは漢方で健胃薬として使われていることを知っていますか？コップに水をいれて、ハッカ油を１滴。それをぐいぐい飲み干そう。暑さで食欲がなくなった胃腸も、スキッとして元気になります。


　紅茶に１〜２滴入れて、ハッカティーにするそうです。というより　１〜２滴では多そうなので、爪楊枝てちょっとつけるくらいでいいかもしれません。


　上記の効果・効能について詳しく知りたい方は、以下のサイトをご参照願います。
　・節電の夏"をクールに乗りきる「ハッカ油の15の使い方」 : earth in us.
　・節電の夏！ ハッカ油で猛暑を快適に過ごす方法 | Pouch［ポーチ］
　・ハッカを知るページ（ハッカのお風呂）
　・ハッカ油を使ってみて感じた気をつけたいポイント3つ - インターネットの備忘録


　ご近所のドラッグストアで簡単に手に入ります。Amazon等の通販でも購入できます。主な製品は以下の２つです。店頭で買うよりAmazonで購入した方が安いですね。





















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　今回は、気持ちが沈んだときに観ると効果的なDVDをご紹介します。
　私も人間ですので、気持ちの浮き沈みがあります。私がどん底まで気持ちが落ちたときに良くみるのは「柳沢慎吾さん」のDVDです。
　平常の心の気持ちでみると、正直ウザいです。「ひとり慎吾」モノのDVDをおすすめします。ネタはワンパターンですが、何度観ても飽きません。





　ウィキペディアに「事象ネタ（主にひとり慎吾ネタ）」をツラツラ記載したものがありました。参考にしてください。以下、ウィキペディアの引用です。

• 高校野球の選手、応援、観客、実況、解説（池西増夫）、阪神園芸の整備士など。柳沢は、選抜高等学校野球大会と全国高等学校野球選手権大会開催時には仕事をほとんど入れない上、球児と同じ気持ちになろうと締め切った部屋に冷房を入れず汗をかきながら観戦に熱中するほどの高校野球ファンである。『メレンゲの気持ち』（日本テレビ系列）で1998年の延長17回の死闘である準々決勝「横浜高校対PL学園」の再現も披露。なお、その試合でピッチャーだったPL学園の上重聡（現・日本テレビアナウンサー）がサプライズゲストで出演。当時の状況とほとんど同一であると賞賛した。なお、2002年には『徹子の部屋』でもこの甲子園のものまねを披露したこともある。また独自のシチュエーションをつくり、演じる場合もある。横浜高校に思い入れがあるようで、渡辺元智監督がサインを出す仕草（「腰から下は打つな! 的を絞っとけ!」）や選手を激励する姿までを再現する。最後には右手をひらひらさせ、校旗掲揚をしながら横浜高校の校歌を歌うのがよくあるパターンである。その他、長い牽制球、内角球をよけピッチャーを睨む選手、途中でNHKニュースが入る様子、NHK総合テレビから教育テレビに中継チャンネルが切り替わる様子、ボークをした投手のリプレイ、終戦の日の黙祷、応援団、チアガール、亡くなった部長の遺影を持つ人、孫を応援するおばあちゃんまで演じたりもする。
• 2008年7月には、架空の「柳沢商業」の甲子園熱闘を一人20役で“再現”するCDアルバム『柳沢慎吾のクライマックス甲子園!!』をリリースした。開会式に始まり、オリジナルのヒッティングマーチや校歌、決勝戦そして閉会式まで、柳沢がひとりでしゃべりまくる。これは川藤幸三のしゃべりを集めたCD『KAWATO VOICE』と並ぶ野球関連の珍CDと紹介された。
• 2015年8月9日の横浜スタジアムの始球式に登場した時には球を投げるまでひとり甲子園を延々と演じ続け投げた後も横浜高校の校歌を歌い、終わった時には試合開始時間が8分遅れ「日本一長い始球式」と言われた。

• 「ウーウー」とサイレンを模した高音を発しながら、指を上に向けた手をクルクルと赤色灯のイメージで回して登場。タバコ（主にラッキーストライクだが、近年はマールボロを使っている場面もある）のラッピングのビニール部分を使い警察無線の割れた音質（マイクを口に付けてしゃべるため）を再現しつつ、警察官の緊迫したやり取りのものまねをするアクションは、ドラマで共演した際にTM NETWORKの木根尚登にアドバイスされたものだという。1989年9月25日のラジオ番組オールナイトニッポンにおいて大川豊とデーモン閣下が学生時代に行っていた宴会芸として同様のネタを披露している。2013年3月11日放送のストライクTVでは、「こっちの方が音がいいということに半年前に気づいた」ということで、タバコではなくアポロチョコレートのビニール部分を使用していた。また、タバコの箱を床に置き指でスライドさせ、空撮シーンを再現することもある。

• 西寺実役で出演の柳沢がセリフを間違え、ドラマの演出から数度に渡ってダメ出しをされる一連の動作。最終的に、時間の都合上（TBSテレビでは原則として午前0時にスタジオの照明が落とされる）「しょうがない、OK!」と、半ばヤケ気味に終了させられたことがショックだったらしい。脚本の山田太一や、ドラマで共演した中井貴一のモノマネも。

• ドラマ内、および予告編の一人芝居。エンディングテーマ『聖母たちのララバイ』を歌いながら、崖などでの解決シーンを演じる。

• 犯人を逮捕する山さん（露口茂）および取調室のシーンの一人芝居。

• 五木ひろしが歌った主題歌「明日の愛」を口ずさみつつ、日本（金閣寺など）が沈んで行く様子を形態模写する。『テレビ探偵団』で披露。

• 箱根駅伝終了後に放送されるドキュメンタリーの再現。

• 柳沢慎吾が『スタジオパークからこんにちは』にゲスト出演した際、「ひとり甲子園」に引き続き披露した新ネタ。『NHKニュース7』のメインキャスターである武田真一が好きで真似てみようと思ったとのこと。このネタを披露している最中に武田が急遽スタジオに登場。大喜びする柳沢以上に真似された武田も喜んでおり、『NHKニュース7』のオープニングテーマとともに柳沢を『NHKニュース7』の口調そのままに紹介するなど、いつもの『NHKニュース7』では見せないはしゃぎようだった。

• 生放送中のスタジオで安藤優子キャスターが、名古屋東警察署前にいる笠井信輔アナウンサーからの中継を、音声不良のため一旦スタジオに引き取り隣の席の木村太郎にコメントを求めるまでの一連の様子を描写。

• 歴代の車のエンジン音、ドアが閉まるときの音、故障して煙が出たとき。
• 東海道新幹線の車内アナウンス
• 映画撮影NGシーン「殿様」：セリフが「殿様」の一言だけなのにNGを連発してしまう俳優の、抱腹絶倒な撮影の顛末。

　以下主な商品です。それほど数はありませんでした。
















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　河北新報に興味深い記事がありました。宮城県は沖縄県に次いで、デブ度（メタボリック症候群に該当、又はその予備軍の割合）が国内第二位という不名誉な結果が記事として掲載されていました。
　確かに、私の周りの人たちは運動をする人はいません。通勤は車、出張も車、仙台駅から宮城県庁までもタクシーを使うという人が多いです。そして、仕事が終わると国分町で酒ばかり飲んでいます（仙台駅前で一杯やってから、タクシーで国分町へ移動というパターンが多い）。これではメタボになってしまいます。私も余り運動しない方ですが、私がみても呆れるほどだらしないです。「面倒くさい」と口走る方が多いです。
　せめて、通勤は地下鉄又は自転車を利用する。ちょっとした距離の外出はタクシーを利用するのではなく、鉄道やバスを利用したり、車を使うのではなく、歩く習慣を身につけた方が良いと思います。
　蛇足ですが、私の周りには「車がないと死ぬ」と騒いでいる知人が多いです。





　以下は、メタボ県の記事です。

「メタボ県」返上します　ワースト２位宮城県
　メタボリック症候群に該当するか、予備軍に当たる県民の割合が全国の都道府県で最下位レベルにあるのを受け、宮城県は２月９日、市町村や企業、関係団体と健康づくりに取り組む「スマートみやぎ健民会議」を設立する。
　２０１３年度の特定健診結果によると、内臓脂肪型肥満の腹囲基準（男性８５センチ以上、女性９０センチ以上）に加え、脂質異常、高血圧、高血糖のうちの二つ以上が当てはまる該当者と、一つが当てはまる予備軍が県民に占める割合は２９．５％。
　全国平均を３．４ポイントも上回り、４７都道府県のうち沖縄県に次いでワースト２位だった。ワースト２位は０８年度から６年連続という。
　該当者や予備軍が多い理由として、県は生活習慣の問題を挙げる。国の０６〜１２年の国民健康・栄養調査では歩かない人全国１位、飲酒者８位、肥満者と喫煙者９位と、特に男性でワースト上位に入る項目が多かった。塩分摂取量は男女とも全国平均を上回った。
　メタボリック症候群は心筋梗塞や脳卒中といった心疾患や脳血管疾患のリスクを高める。県民の死因は、がんと心疾患が１、２位で全国と傾向は同じだが、全国は３位が肺炎なのに対し宮城は脳血管疾患が入る。
　健民会議の設立はこうした実情を県民に周知し、一人一人に健康づくりを意識してもらうのが狙い。ホームページ（ＨＰ）や情報誌での発信や講演会開催に加え、会員となる市町村や企業、関係団体を公募。歩く時間を増やすことなどで適正体重を保つといった意識の浸透を図る。
　９日には県庁講堂で設立記念講演会を開く。健民会議会長の村井嘉浩知事が取り組みを宣言し、東北大大学院医学系研究科の辻一郎教授と元ベガルタ仙台の千葉直樹さんが講演する。
　入場無料だが、事前の申し込みが必要。連絡先は県健康推進課０２２（２１１）２６２３。

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