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2017年08月24日

マヌカハニーとは? 効能・効果 選び方 飲み方

ピロリ菌の除菌体験談に度々登場したマヌカハニー

最近よく聞きませんか?
でも・・・

マヌカハニーって何?
なんでそんなにお勧めなの?

というわけで、
今回はまるまるマヌカハニー特集です。

なるべくマヌカハニーについて、簡単に分かりやすくお伝えします

マヌカハニー花300.jpg



〇 マヌカハニーとは


ニュージーランドに自生している木 「マヌカ」の花から採れるはちみつです。

マヌカとはマオリ語で「復活の木」「癒しの木」という意味です。

マヌカは古くから先住民マオリ族が怪我や病気の治療に利用していました。

はちみつ集め.gif



〇 マヌカハニーとはちみつの違い


もともとはちみつは殺菌力があることで有名ですが、
マヌカハニーははちみつより効果的な殺菌効果があります。

普通のはちみつとマヌカハニーでは成分が違うのです。

一般的なはちみつの殺菌成分である過酸化水素よりも、
マヌカハニーに多く含まれている殺菌成分

MGO (メチルグリオキサール)

より有効に殺菌効果を発揮するからです。

マヌカハニー.png


マヌカハニーの効能・効果


マヌカハニーが注目されている理由は、効能・効果が評判になっているからです。

各研究機関でも研究が進んでいますので、
いくつか代表的なものをご紹介します。


〇 マヌカハニーの効能・効果

◆ ピロリ菌の除菌
◆ 外傷の殺菌・抗炎症
◆ 口内細菌の抗菌
◆ 風邪・インフルエンザに
◆ 腸内環境を整える
◆ 美肌



 いくつか詳しくご説明します 


◆ マヌカハニーとピロリ菌の除菌

まずは、ピロリ菌とは?
胃に住みついて、胃の壁を傷つける細菌です。
ピロリ菌は、慢性胃炎や胃潰瘍、胃がんなどの原因と言われています。

日本では、50代以上で慢性的に胃に不快感がある方は、ピロリ菌に感染している可能性が高いです。


ピロリ菌100.png




食べ物でピロリ菌に有効と言われているものには、ヨーグルトなどもありますが、
最近、世界的にピロリ菌の除菌効果があることで、マヌカハニーが注目されています。

1994年にイギリスの医療雑誌 “Journal of the Royal Society of Medicine” で、

マヌカハニーがピロリ菌に対する繁殖の抑止や殺菌に効果的

だという研究結果が掲載されました。


女性研究.gif


後でマヌカハニーの選び方についてご説明しますが、
販売されているマヌカハニーには含まれている殺菌成分の濃度に違いがあります。
ピロリ菌の抑制を目的とする場合、濃度が高いものを選んでください。


◆ マヌカハニーと外傷の殺菌・抗炎症


マヌカハニーの効能はニュージーランドの研究でも証明されており、
感染した傷、火傷、潰瘍の治療に、マヌカハニーの使用が数か国で承認されています。


◆ マヌカハニーの口内細菌への抗菌効果


マヌカハニーは口内細菌にも抗菌効果を示したことが分かりました。
今後、口腔疾患の予防・治療の為の新しい抗菌物質として利用するための研究も進められています。

笑顔・歯.png



◆ マヌカハニーと風邪

風邪を予防したい。
初期の風邪を薬を使わないで治したい。

そんな方に人気なのがマヌカハニーです。

風邪女性.png



マヌカハニーが風邪にいい理由は?

★マヌカハニーは殺菌効果があるため、風邪をひきにくくさせます。

★薬と違って、身体に良い菌は活性化するため免疫力を高めます。

★マヌカハニーは炎症を抑える効果があるため、喉や鼻の炎症に効果があります。

長崎大学の論文で、マヌカハニーのインフルエンザ増殖を抑える効果も発表されています。


◆ マヌカハニーと美容・スキンケア

マヌカハニーは、飲む美容液と言われるほど栄養豊富ですが、
スキンケアに利用することもできます。

エステ.gif


以前からハチミツを美容に取り入れる方は多くいました。
はちみつには保湿力、抗酸化作用があり、市販のスキンケア用品にもはちみつ入りのものを多く見かけます。

特にマヌカハニーは殺菌効果と保湿力が高いので、美容のために活用できます。

洗顔料に少量混ぜると、殺菌効果抗炎症効果が高いのでニキビ予防になります。
パックで使う方もいます。

ただし、パッチテストなどして、肌に合うかを確認してから使ってください。

殺菌力の高いマヌカハニーを使うと肌に合わない方もいますので少量から試してみてください。

家族300.png


マヌカハニーは健康維持のために家族で摂りたい食品です。
(※ 1歳未満の赤ちゃんにはあげないでください)

詳しい摂り方は、またご説明します。


〇 マヌカハニーの選び方


今、健康のために注目したいマヌカハニー

でも、実際に選ぶとなると、何を選んだらいいのか。

ちょっとだけ複雑なので、
マヌカハニーを選ぶ基準や、マヌカハニーの効能別の使い方などご説明します。


薬剤師どうぞ.jpg



 ニュージーランド産のマヌカハニーを選びましょう

マヌカハニーはニュージーランドのマヌカの花から取れるはちみつです。

現状、ニュージーランドで発表されているマヌカハニーの生産量より、マヌカハニーとして売られているものの方が多いのです。

おかしいですよね。

金額だけで選ばずに、信頼できる販売会社の公式サイトなどからの購入をお勧めします。
詳しくはまた後でご説明します。














  マヌカハニーはMGOとUMFで選びましょう。

マヌカハニーの商品説明を見ていると、
UMFやMGOという言葉と数値が出てきます。

マヌカハニーのUMFやMGOの数値って何でしょうか?


マヌカハニーのUMFやMGOとは

マヌカハニーの品質(抗菌作用)を表す数値です。



MGO(メチルグリオキサール)とは

マヌカハニーに含まれる抗菌作用のある成分です。
数値はマヌカハニー1kgに含まれるメチルグリオキサールの量が何mgかを表しています。


UMF (Unique Manuka Factor)とは

マヌカハニーに含まれる抗菌作用を数値化したものです。


どちらも値が大きくなるほど、高い抗菌効果があるということになります。


MGOはマヌカハニーに含まれている抗菌成分の割合ですから、
MGO の数値が高ければ(抗菌成分がたくさん入っていれば)、
UMF、つまり抗菌作用が高いということになります。

例えば、
MGO100+ だと UMF10+。
MGO500+ だと UMF25+。

販売会社によっては、この数値ごとに金額を設定しているところもあります。

金額も違いますので、数値が高いものをとにかく買うというのではなく、
マヌカハニーに期待する効能の目的によって選べばいいかと思います。


マヌカハニーの中でも、
MGO100+以上、UMF10+以上のものはアクティブマヌカハニーと呼ばれ、
医療で使用されるグレードになります。

医師2人200.png



〇 マヌカハニーの安心できる購入の仕方


先に説明した通り、マヌカハニーにも色々あります。

世界的に研究が進んだり、
有名アスリートやタレントが紹介したこともあり、
様々な会社から販売されるようになりました。

ちょっと検索するだけで数十社出てきます。

健康目的でマヌカハニーを購入するなら、
安心できる品質のマヌカハニーを購入したいですよね。

そこで、私が自分で購入するという視点から比較検討した3社のマヌカハニーをご紹介します。

それぞれ特徴があるので、ご自分に合ったマヌカハニーが選べると思います。

ガーランド.png




◆ サプリタイプのマヌカハニー

ピロリ菌の除菌などはっきりした目的があって、飲み忘れなく確実にマヌカハニーを取りたい方に

薬院オーガニックの粒マヌカ 公式サイト



◆ 本物のマヌカハニーにこだわりたい方

ニュージーランドにある直営養蜂場で
日本人の養蜂スペシャリストがリーダーとして就任しています。

世界最強のマヌカハニー 公式サイト




◆ マヌカハニーを体調によって使い分けたい方

ニュージーランド政府公認のマヌカハニー
UMFやMGO別に選びやすくなっています。

マヌカハニー専門店【BeeMe】 公式サイト



では、3社のマヌカハニーをそれぞれご説明します。

◆ サプリタイプのマヌカハニー






特徴はサプリメント(粒状)になっていることです。

prlp13-crop.png


抗菌力にこだわって、たどり着いたのが
マヌカハニーをサプリメントにすることでした。

ピロリ菌の除菌などのために飲むなら、
抗菌力に優れ、確実に必要な量が摂れるサプリメントタイプもお勧めです。

マヌカハニーはニュージーランドの提携養蜂家から仕入れたMGO400+のみ。
MGOトップクラスです。

またマヌカハニーの抗菌効果を高めるために、ラクトフェリンや乳酸菌などを配合しています。

金額は1カ月分8980円のところ、毎月定期プランなら初月2980円。
2回目以降も5400円です。(税別・送料無料)

ピロリ菌除菌を目的とした場合、通常のマヌカハニーだと除菌効果を維持するために、数時間おきにマヌカハニーをとるといいと言われています。

忙しいと、忘れずに飲むのも難しいので、サプリメントタイプはお勧めです。






◆ 本物にこだわるマヌカハニー






こちらのマヌカハニーの特徴は

ニュージーランドに直営養蜂場を持ち、日本人がリーダーとして働いていること。

ニュージーランドのマヌカ自生林がある山岳地帯に養蜂場があります。

直営養蜂場で日本人が管理しているので、品質の良いものだけが製品となっています。

マヌカハニーの中でも、品質や効果にこだわって選びたいという方にお勧めです。



価格例
ストロングマヌカハニーMGO(R)860+【活性強度31+】500g
販売価格(税込): 24,980 円

定期購入は間隔を、1カ月から4カ月の間で選べます。
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マヌカハニーに対するこだわりを公式ホームページで確認してくださいね。






◆ マヌカハニーを体調によって使い分けたい方






ニュージーランド政府公認のマヌカハニーです。

マヌカハニーを試したい。
品質がしっかりしたものが欲しいけど、金額や種類を選びたいという方にお勧めです。

特殊なフィルターで不純物だけを取り除いた 100%天然・無添加のマヌカハニーです。

価格例
エグモントハニー社マヌカハニー UMF5+ 250g 2,500 円 (税込)・・・キャンペーン価格
エグモントハニー社マヌカハニー UMF20+ 250g 8,845 円 (税込)

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日々の健康のためならUMF5+
胃腸の不快感などを積極的に改善したい時はUMF20+以上など

色々な商品があるので、選んでみるのもいいかと思います。

こだわりのニュージーランド産マヌカハニー 公式サイト



〇 マヌカハニーの食べ方


マヌカハニーを購入して、どう食べたらいいのでしょうか。

基本は、はちみつですから好きに食べていいんです

健康目的なら、1日 ティースプーン 2〜3杯


効果を期待してマヌカハニーを食べる方には効果的な食べ方があります。


◆ 胃の不快感改善には

空腹時(食事30分前など)

ティースプーン 2〜3杯を1日数回。

胃に直接マヌカハニーを浸透させる為に15分〜30分ほど水分も控えたほうがいいです。

マヌカハニーを食べた後、横になって時々向きを変えると、胃にまんべんなく付くようになります。

朝・昼・夕・寝る前くらいに分けると除菌効果が維持されやすくなります。


◆ 喉がイガイガするようなときはひとさじをゆっくりなめてみてください。

冬は帰宅後、うがいをしてからマヌカハニーを食べると風邪予防になりますよ。


マヌカハニーは虫歯になりにくい甘みなので、砂糖などを控えたい方にも向いています。


◆ 食中毒予防や下痢・腹痛・二日酔い・虫歯予防などには

食後にマヌカハニーを食べましょう。

健康のために生活に取り入れたい方は、
飲みものに入れたり、お菓子を作る時に入れたりしてもいいんですよ。

マヌカハニーの殺菌成分は熱に強いので、温めても大丈夫ですが、
マヌカハニーはビタミンなどの栄養も豊富なので、
熱に弱いビタミンなどの栄養もそのまま摂りたい方は、あまり熱くする調理はしないほうが良いです。

ティータイム.gif



ここで大切なマヌカハニーの味は?

マヌカハニーは、普通のはちみつよりも濃い味がします。
メープルシロップとかキャラメルとかの濃さに似ています。
ちょっとくせがあるかなと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
私は、基本ははちみつなので甘くておいしいと思います。


最後に注意点ですが、

乾いた木かプラスチックのスプーンですくってください。

金属や水分とは相性が悪いので。

せっかくの成分が変質してしまう可能性があります。

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マヌカハニーを生活にとりいれてみませんか。

自分で食べる目的で購入しても、
家族がちょっと「喉が・・・」と言い出した時、
早めにマヌカハニーをなめさせて対処できたり、
マヌカハニーがあると、
使い方がどんどん広がっていって、手放せなくなってきますよ

posted by ポトス at 21:05 | 健康
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ポトス
40代から気になりはじめる様々なものを自分なりに調べてご紹介します。
美容・健康面では、元エステティシャンの知識も生かしつつ、気軽にできそうなことを探してみました。
色々試して良さそうなものがあったら、ご紹介したいと思っています(^▽^)/
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