自転車通勤＆ランニング

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気持ちの良い朝です。
気温も低く、からっとした感じ。

こんな感じは久しぶりでしたね。

ただ、風はすごかったですけど。

暑さや台風の影響で
歩く機会の減少。

やはり、台風で崩れた体調は、
なかなか回復しませんね。



なんとなくのバロメーターですが、
気圧で1000hPaを下回ると、
パフォーマンスが下がってしまいますね。

少し前にもふれましたけど、
台風＝低気圧の接近のため、
気圧が低くなると、血管が拡張します。
そのため、カラダに張り巡らされた血管の血液の流れが弱くなります。
詳しくは⇒台風接近時の体調不良対策

ただ、気圧低下は自分では調整出来ないので、
ウォーキングを行うことで、全身の血行を改善し
血液を少しでも良くし自律神経のバランスを整え
気圧変化に耐えられるカラダにしていきたいですね。

そのためにも、カラダが重くても
ウォーキングにGOですね。