自転車通勤＆ランニング

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ショップに人に効果や選び方を聞きました。

主な効果は、
・足のゆがみ
・けがの予防
・歩行の補助
・疲労の軽減

特殊なものになると
運動機能を向上させるものもあるとのこと。

アスリートが使うインソールを見せてもらうと形が特殊で、
その中でも一般的なものとして試させて頂いたら、
立体的でしたね。
アーチ部分をしっかりサポートしてくれるとのことでした。

また、姿勢をみてもらい
市販のものだと、このインソールはどう？と試させて頂き、

その中で、一番びっくりしたのが、
手を前に組んで、ぎゅっと押されると
前につんのめってしまうのが、
インソールありだとバランスが整うのか、
全然、バランスを崩さずに堪えることが出来ましたね。

また、専門的なインソールは
人ぞれぞれカスタマイズして作成するとのこと。
※もちろん、お値段もそれなりに・・・

きょうは、市販のものを購入
ウォーキング用とかではなく、
衝撃を吸収してくれるタイプを。

まずは、これを装着させ
あすから、革靴でも
長い距離を歩いてみようと思います。

お願いだから、雨よ降らないで・・・

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