自転車通勤＆ランニング

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近年は、自律神経の乱れとか失調症とか
目に見えないカラダの不調を訴える人が多くなってきましたよね。

一つは、人と人とのかかわりが希薄になってきたからではと思うのですが、
どう思いますか。

地域との交流もなければ、会社内での交流もない
友達とも、電話ではなく、ラインなどのチャットでの会話。
そして、年を重ねるごとに、仕事以外で人とかかわることも減少、、、

何か、必要最低限の言葉しか発しなくなったのかなぁと思うこともしばしば。

ウォーキングをはじめて思うこととして、

ウォーキングをしている人達とすれ違うとよく挨拶をします。
この挨拶が、心をリフレッシュさせる一つの作用かなと思うことがあります。

挨拶するときは、常に笑顔。
普段の生活の中で、笑顔で挨拶や話す機会少ないですからね。

この笑顔がいいのかも知れませんね。

ウォーキングの一つ効果として

ダイエット、健康維持など人それぞれあると思いますが、

私は、この見知らぬ人と挨拶をすることにより
心にゆとりを持つことが出来たことです。

挨拶をした瞬間の清々しさ。

この清々しさを覚えてしまったら、当分はウォーキングを止められないと思いますよ！

梅雨時期、ウォーキング出来る時は限られてくると思いますが、
みなさんにも歩くことをおススメします。

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