自転車通勤＆ランニング

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前日の天気予報で雨が早くあがる予報だったので
少し早起きをして最寄り駅より一駅分歩きました。

湿気が凄く、いつも以上に汗を。

そして、なぜか朝から事務所の冷房がガンガンに効いており
これで作業したらカラダ冷えちゃうなレベルでした。

これだと、俗に言う冷房病になってしまいますね。

午前中の事務作業、時々体を動かして血液循環をよくさせなければ...

お昼は、体を内側から温めるため、タンパク質が多い肉や魚、糖質を多く含むご飯をきちんと食べることにしよ！
あと、水分補給も忘れないようにしないと！

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