自転車通勤＆ランニング

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通勤時間と同じ時間帯でウォーキング
犬の散歩やランニングしている方々が多数。

ほとんどの人がペットボトルや飲み物を持参している。

まだ、涼しいと思い、
何も持ってこなかった。

これは、意識の差かな。
確かに、ウォーキングの終わりごろは、
のどに渇きを感じていたし・・・

この渇きの延長が、脱水症状や熱中症と考えると怖いですね。

せっかく、カラダによいこと始めたはずなのに、
知識不足のために倒れてしまったのでは、
元も子もないですからね。

何を始めるにも、予備知識が必要ですね。

次からは、飲み物持参で歩いてきます。

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