自転車通勤＆ランニング

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歩くと決めて始めた一か月目...

２７万歩強。

１日１万歩を目指していたので、
物足りない結果ですが、
歩数計なしの場合もあったので、
もう少しは歩いたのかな。

歩いて感じたことは、
大きく２つ
・睡眠の違い
・体重の減

よく眠れるようになりましたね。
長い時間寝ることが出来ず、
いつも眠かったのにそれが改善されました。

そして、体重の減
約１キロ

目に見えては変わらないけど、
体重計に乗る楽しみも。

きょうは、事務作業中心で歩く機会は少ないけど、
来月も継続しようと心に強く思いました。

今後は、上記以外にも変化があらわれるかも・・・

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