自転車通勤＆ランニング

痩せるカラダをつくるために運動をしたみたら
ウォーキングの時とは比べ物にならないぐらいの汗汗汗

ウォーキングの時は、
湧き上がるような汗でしたが、
トレーニングルームでの運動は、
滝のような汗になってしまいました。

あっという間に、シャツは全身びっしょり。

ウォーキングを始めて
運動してるなぁと思っていた考えが一気に改められましたね。

そして思い出しました
そうだ、ウォーキングは気分転換・リフレッシュのために始めたのだと。

健康やダイエットは、本来の目的でなかったこと。

でも、ウォーキングをはじめてから、
体調も良く、まわりからも褒められ、
体重も減って、おなかまわりのお肉も減ったので
完全に始めたころの目的を見失っていましたね。

よくある失敗するパターンですね。

早めに認識を改めることが出来て良かったかも知れません。

ウォーキングをはじめて
早く起きるようになったり、ココロもカラダもリフレッシュできる環境が
出来つつあるので、

ウォーキングは、ウォーキング。
運動（ダイエット）は、運動と切り分けて
運動もウォーキング同様、ぬるくぬるく長く続けて行ければと思いました。

ウォーキングは、出来るだけ毎日
運動は、月１回かな(笑)