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2018年06月12日

早起きウォーキングの効果!

これだけ、涼しいと気持ちよいですね。

朝の早い時間帯だというのに、
犬の散歩、ウォーキング、そしてジョギングをしている方々が多数。
その他、ビジネスマン多数。

少し偏見かも知れませんが、顔の向きが面白い、
犬の散歩、ウォーキング、そしてジョギングをしている方々の顔は前を向いてますね
それに対して、ビジネスマンは下を向いてますね。

人の振り見て我が振り直せのことわざ通り、
私も、仕事に向かうときは、極力、前を向いて歩きたいと思いましたね。

早起きウォーキングをすると、
朝から頭の回転があがる気がします。

朝起きてメールチェックして
移動中に返信内容を考え、
事務所から返信するいつものパターンが

ウォーキングをすると
ウォーキング前にメールをチェックして
出かける前に、なんと半分くらいのメール返信が終わっていることも多々。
もちろん、内容にもよりますがね・・・

歩くことにより、脳にスイッチが入るのかなぉと勝手に思っている次第です。

早起きすると、早く仕事にスイッチが入る分、早く帰れるので、
精神的にもひとりが出来、心の健康が保たれます。

このことが、私にとっての
早起きをしてウォーキングを行う効果ですね。
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