自転車通勤＆ランニング

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2021年02月03日

アミノプロテインを購入

味の素が販売してるアミノバイタルからの乗り換え

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次は、アミノバイタルアミノプロテインへ

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感想(14件)

こんな方におすすめ

トレーニング・運動でカラダを引き締めたい方に
理想のカラダづくりを目指している方に
カラダづくりに必要な栄養素だけを摂りたい方に

の中から、
カラダづくりに必要な栄養素だけを摂りたい方に惹かれました。

ランニング後の摂取のため、
水分と一緒に摂取できるから良いですね。

これで目指せ、１キロ５分

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posted by numberofsteps at 19:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2021年01月31日

距離を意識してランニングへ

距離を走るにはペースが

冷静に冷静にと走っていましたが、
やっぱり抜かれるとむきになってしまい
結局、ハーフの距離は走れませんでした。

精神的にゆとりを持たなければ・・・と反省反省です。

posted by numberofsteps at 10:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2021年01月30日

今年からアプリを使って楽しくランへ

今年から、アプリを起動させてランニングへ

プラス
・自分のペースが知れた
・モチベーションアップ

マイナス
・頑張りすぎてしまう

アプリを使いだしてから、スピードばかり気にするようになり、
距離が走れていない。

明日は、距離を意識して楽しみたいです。

posted by numberofsteps at 14:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2021年01月24日

今年初ラン

寒さに負けて、遅くなりましたが
今年初ラン。

距離とともに、ペースダウン。

日々、精進しなければ。

コロナ禍でリモートワークが増え、
通勤なしは良いけど、
やっぱ、カラダ動かさないと生産性もあがらない気がしてきた。

posted by numberofsteps at 14:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2020年12月12日

計算上は、15キロ越えのはずが、
ランニングアプリを起動しながらのランニングだと
たまに、15キロ以下に。

信号の様子みながらショットカットするからですかね(笑)

最近、ビックリするような出来事が
ラン開始後、
なんと2年連続で身長が伸びてる・・・

1年目は、足裏が厚くなって伸びたのかなと思ってましたけど
2年続くと、なぜと考えますね。

それに、久しぶりに会った人からは
大きくなった？？と言われることも。

走っていると背中がのび
その効果かな。

タグ：早朝ラン

posted by numberofsteps at 16:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2020年11月28日

月間100キロラン達成

寒くなり、走りやすい気温に。

先日購入したSTORM SHIELD(ストームシールド)STRETCH(ストレッチ)ブルゾン
これを着てランニング中

寒さ対策で購入したけど、
思った以上に汗もかけるので
一ヶ月ほどで1㎏減

カラダが軽くなると走りやすくなりますね。

今年は、飲む機会も少ないので
来月も、100キロ目標ですね。

posted by numberofsteps at 08:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2020年11月03日

久しぶりにウォーキングへ

朝ランのため、早起きしたら雨。

前日の天気予報では、朝は曇りで、気温少し高め
絶好のランニング日和かなと思っていたのに・・・

仕方がないので、雨があがった
8時ごろから久しぶりにウォーキングへ

ゆっくり歩くのもいいですね。
思った以上に汗かいてビックリでしたけど

最終目的は、ワークマン

きょうは、STORM SHIELD(ストームシールド)STRETCH(ストレッチ)ブルゾン
1,900円を購入

明日は、これ着てランニングだね。

タグ：ワークマン早朝ラン

posted by numberofsteps at 11:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2020年10月11日

走って走って、ついに3キロ減

最近、コロナの影響もあり、
体脂肪率20％を超えていたカラダ。

マラソン大会に向けて走るも体重落ちず
ちょっと思いカラダで出場。

その後も、定期的に走り込んでいたら、
一気に体重が2キロも減り
最近では、63キロを維持。

体脂肪は計っていないけど、おそらく10％台のはず。

最近の朝は、涼しくて（寒いぐらいで）走るには最高ですね。

もっと走り込んで、ムキムキのカラダを目指すぞ！！

タグ：早朝ランダイエット

posted by numberofsteps at 17:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング

2020年09月22日

マラソンフェスティバルｉｎ国営昭和記念公園ＡＵＴＵＭＮ

初の10km　なんとか完走。
初の大会のため、緊張
そして、複数人で走るため、
ペースが全然つかめませんでした。

スタート時に頑張りすぎたため
最後は、ガス欠気味。

今回は、50分台でしたので、次は40分台目指して
もっと鍛錬ですね。

ラン後は、のんびりと昭和記念公園内を散歩

キバナコスモス・レモンブライト
秋の高い青空にレモンカラーがさわやかでしたね。

タグ：マラソンフェスティバルｉｎ国営昭和記念公園ＡＵＴＵＭＮ

posted by numberofsteps at 15:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 早朝ランニング