ミクロな日常の過ごし方・超便利ツール

スリープトラッカープロエリートシリーズ レディース


前記事でご紹介したスリープトラッカー・プロ・エリートのレディースバージョンの紹介です。
記事内容（解説・使用感等）は前記事とほぼ同じです。スンマセン。
⇒スリープトラッカー・プロ・エリート・メンズバージョン

機能1．浅い眠りの瞬間を狙って起こします。
※右の表は一般的な睡眠パターンです。表が示すように、一晩の睡眠サイクルの中で何度かほぼ目覚めているような状態が起こります。睡眠の終わりに向かうにつれ、浅いステージでの睡眠へと変化していきます。







機能2．睡眠サイクル計測機能装置
人は深い睡眠時には身体はほとんど動きがなく、眠りが浅くなるにつれて身体の動きが増えるという原理があります。スリープトラッカーは、睡眠中の細かい身体の動きをモニターする「アクセロメーター」を内蔵し、睡眠サイクルを計測する機能を搭載しています。アラーム時間をセットすれば、設定時刻の10分~90分前(時間の選択は可能）からモニターが作動し始め、あなたの睡眠サイクルに応じて快適に起きられる瞬間をキャッチしてくれます。



機能3．睡眠データ管理ソフトで、生活習慣の管理も簡単に
データベース機能搭載「スリープトラッカープロ」及び「スリープトラッカープロ・エリート」は、睡眠サイクルデータを付属のソフトウェアとUSBケーブルを使用して、睡眠データをパソコンにダウンロードすることができ、あなた自身の睡眠サイクルデータベースを作ることができます。そこでストックされているデータの中から過去のベスト＆ワースト睡眠サイクルデータなどが手軽にチェックできますし、前日の過ごし方と睡眠結果の関係を知ることで、生活習慣の改善を意識的に行うことも可能となります。


いかかですか？
このようにスリープトラッカーの秘密は睡眠サイクルにあるんです。
基本的に眠りについてから１時間３０分サイクルで眠りの浅いレム睡眠がやってきます。
皆さんも経験したことありませんか？いつもの何倍も目覚めがよく、直ぐに布団から出ることができた！ということ。
これは目覚めのタイミングがレム睡眠のサイクルだったからです。普段普通の目覚ましを使っているとレム睡眠もノンレム睡眠も関係なく設定した時間になったらジリジリと鳴り出します。
これがノンレム睡眠時だと目覚めが悪いのです。

スリープトラッカーはこれを利用してレム睡眠サイクルにアラームとバイブで起こしてくれるんです。
ですから、爆音でなくても目覚めることができるんですね。

さて、どんなにご御託を並べようが気になるのは使用感とその効果ですよね。
実際に使用してみてですが、やはり最初は腕時計をして寝るということに違和感がありましたね。
まあこれは何回か使用すれば気になりません。

はてさて実際に起きることができるのか・・・。

私はスッキリ目覚めることができました！
こう言うとなんか通販っぽくて嫌ですが起きられたのは事実です。
ビックリするくらい目覚めが良かったです。
もしかしたらこれを使えば起きられるんだ！という心理的な作用があったから起きられたのかもしれませんがそれから数日使用しても変わらず起きることができました。



ただ、極度のめんどくさがり屋さんにはおすすめしませんね。
寝る前に行うステップが増えるので（笑）
とりあえず普通の人なら苦になりません。

気になる人はチェックしてみては？

[スリープトラッカー]Sleeptracker 腕時計 プロエリートシリーズ SLEEPTRACKER PRO Elite Mens メンズ ブラック/ブルー [正規輸入品] Sleep tracker (スリープトラッカー) 売り上げランキング : 92 Amazonで詳しく見る by AZlink

スリープトラッカー　プロ　エリート

朝どうしても起きられない、一度目が覚めても完全には覚めず結局布団から起き上がることができない・・・。
そんな人へ、おまたせしました！スリープトラッカーのご紹介です！

テレビなどで紹介されたこともあるのでもう知ってるよ！って人もいるかも知れませんね。
ちなみに私は４年ほど前に１号機を購入しました。
最初はオレンジとブラックという配色でしたが今はそれよりもスタイリッシュでかなりかっこよくなりましたね！
１号機ということはいくつか購入しているということですが、まあその辺はシークレットということで（笑）

あ、ですけど効果がないからいくつも買っているわけではありませんよ！
私は新しいものが出るとどうしても欲しくなるタチなので買ってしまうんですよね〜（笑）

それではスリープトラッカーの三大機能から！

機能1．浅い眠りの瞬間を狙って起こします。
※右の表は一般的な睡眠パターンです。表が示すように、一晩の睡眠サイクルの中で何度かほぼ目覚めているような状態が起こります。睡眠の終わりに向かうにつれ、浅いステージでの睡眠へと変化していきます。







機能2．睡眠サイクル計測機能装置
人は深い睡眠時には身体はほとんど動きがなく、眠りが浅くなるにつれて身体の動きが増えるという原理があります。スリープトラッカーは、睡眠中の細かい身体の動きをモニターする「アクセロメーター」を内蔵し、睡眠サイクルを計測する機能を搭載しています。アラーム時間をセットすれば、設定時刻の10分~90分前(時間の選択は可能）からモニターが作動し始め、あなたの睡眠サイクルに応じて快適に起きられる瞬間をキャッチしてくれます。



機能3．睡眠データ管理ソフトで、生活習慣の管理も簡単に
データベース機能搭載「スリープトラッカープロ」及び「スリープトラッカープロ・エリート」は、睡眠サイクルデータを付属のソフトウェアとUSBケーブルを使用して、睡眠データをパソコンにダウンロードすることができ、あなた自身の睡眠サイクルデータベースを作ることができます。そこでストックされているデータの中から過去のベスト＆ワースト睡眠サイクルデータなどが手軽にチェックできますし、前日の過ごし方と睡眠結果の関係を知ることで、生活習慣の改善を意識的に行うことも可能となります。


いかかですか？
このようにスリープトラッカーの秘密は睡眠サイクルにあるんです。
基本的に眠りについてから１時間３０分サイクルで眠りの浅いレム睡眠がやってきます。
皆さんも経験したことありませんか？いつもの何倍も目覚めがよく、直ぐに布団から出ることができた！ということ。
これは目覚めのタイミングがレム睡眠のサイクルだったからです。普段普通の目覚ましを使っているとレム睡眠もノンレム睡眠も関係なく設定した時間になったらジリジリと鳴り出します。
これがノンレム睡眠時だと目覚めが悪いのです。

スリープトラッカーはこれを利用してレム睡眠サイクルにアラームとバイブで起こしてくれるんです。
ですから、爆音でなくても目覚めることができるんですね。

さて、どんなにご御託を並べようが気になるのは使用感とその効果ですよね。
実際に使用してみてですが、やはり最初は腕時計をして寝るということに違和感がありましたね。
まあこれは何回か使用すれば気になりません。

はてさて実際に起きることができるのか・・・。

私はスッキリ目覚めることができました！
こう言うとなんか通販っぽくて嫌ですが起きられたのは事実です。
ビックリするくらい目覚めが良かったです。
もしかしたらこれを使えば起きられるんだ！という心理的な作用があったから起きられたのかもしれませんがそれから数日使用しても変わらず起きることができました。



ただ、極度のめんどくさがり屋さんにはおすすめしませんね。
寝る前に行うステップが増えるので（笑）
とりあえず普通の人なら苦になりません。

気になる人はチェックしてみては？

⇒レディースカラーバージョンの記事

[スリープトラッカー]Sleeptracker 腕時計 プロエリートシリーズ SLEEPTRACKER PRO Elite Mens メンズ ブラック/ブルー [正規輸入品] Sleep tracker (スリープトラッカー) 売り上げランキング : 92 Amazonで詳しく見る by AZlink

絶対に寝過ごせない多忙な日々を送る方々へ。
前記事で紹介したスーパーライデンはアナログ時計でしたが今回はデジタル電波時計バージョンのスーパーライデンをご紹介いたします。

PYXIS (ピクシス) 目覚まし時計 スーパーライデン デジタル 電波時計 大音量 NR523K アマゾンリンク

本体サイズ(9.8×22.2.×12.5(cm))

電波修正機能(40kHz/60kHz自動選局)/電波OFFつき

電波デジタル時計

大音量ベル音アラーム/音量切替（大・中・小）

こちらの商品は電波時計となっており時間の誤差を自動的に修正する機能が付いています。
音量調節も大中小３段階で調節でき状況によって設定可能です。

またアナログ時計で朝の目覚ましをＯＦＦにし忘れると夜にも鳴り出してしまいますがデジタルではそういったことはありません。

よく目覚まし時計を止め忘れてしまう方などにはこちらのデジタル時計の方があっているのかなぁと個人的に思います。

一つだと心配な方はデジタル・アナログ１つづつ買って利用するというのも手です。
スーパーライデンが二つあればまさに最強の布陣ですね（笑）

気になった方は以下のアマゾンリンクから商品の詳細をご覧ください
PYXIS (ピクシス) 目覚まし時計 スーパーライデン デジタル 電波時計 大音量 NR523K
PYXIS (ピクシス) 目覚し時計 スーパーライデン 大音量 NR401K








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朝起きられずに悩んでいる方多いのではないですか？

中には目覚めが悪いだけならまだいいけど目覚ましのアラームが聞こえない・・・
なんて人もいるのではないでしょうか。

そんな方に是非試していただきたいのが「スーパーライデン」です。

本製品の特徴はなんといっても「音量」！
目覚まし時計は音に気付けなければ意味がありませんがスーパーライデンにその心配は必要ありません。
これを使って起きられなければ目覚まし時計で起床することは不可能といえるほどの爆音です。

価格等の詳細は以下、アマゾンのリンクからどうぞ。

サイズ(126×214×150mm)

クオーツ・ムーブメント

大音量ベルアラーム/アラームオートストップ機能(約5分間)/音量切替(大(スーパー)・中・小)/ルミブライト(時分針)

ステップセコンド/スヌーズ機能/ライトつき

付属品:電池(単2マンガン×2)

一つ注意なのが大音量ゆえの近所迷惑ですね・・・
マンションやアパートに住んでいる方は音量スーパーだと苦情が来るかもしれないので状況によって中または小に切り替えましょう。それでも十分な音量だと思います。

スヌーズ機能やオートストップ機能なども標準搭載しているので安心ですね。
朝の目覚めを劇的に変えたい人へのおススメツールです！

ご購入はアマゾンリンクからどうぞ！
PYXIS (ピクシス) 目覚し時計 スーパーライデン 大音量 NR401K

寒い日が続きますね。
今回はそんな寒い冬に最適な保温ステンレスマグカップをご紹介します。

価格などの詳細は以下、アマゾンリンクからどうぞ。



皆さんは普段暖かいコーヒーや紅茶、ココアなどどんなカップで飲んでいますか？
普通のマグカップで飲んでいるという方、ステンレスに変えてみてください。

世界が変わります。

私もこれまでは普通のマグカップで飲んでいましたがそれでは全く保温できません。
すぐに飲み干してしまえばあまり関係ありませんが私はＰＣをやりながら少しずつ飲むスタイルなので大体１時間以上はかかります。
しかし、３０分経過したころにはぬるくなり、一時間もたてばもう冷たくておいしくありません。

そこで考えたのが、ステンレスマグの購入です。
ステンレスマグの特徴と言えばなんといってもその素材。
ステンレスは熱伝導率が非常に高く、保温性も普通のマグカップの比ではありません。
２時間くらいは熱いままでコーヒーが楽しめます。

ステンレスマグの相場は大体１０００円前後なので
それだけでずっと暖かいコーヒーが飲めると考えれば安すぎるくらいです。

注目してほしいのはステンレスだけでなく、付属している「フタ」です。
現在売られているステンレスマグにはほとんどｊフタが付いています。
実際に使うとわかりますがこのフタの威力はすごいですよ。
フタがあると無いとでは保温時間が全く違います。
一見すると「邪魔じゃないの？」と思われがちですが、これはフタを装着したままで飲むことができるんです。

それにＰＣの近くにカップを置く私としてはこのフタはありがたい。
実験してみましたが中に飲み物が入ったままで倒してもこぼれません。
（ただし、水稲のような持ち運びは難しいです）

以前冷や冷やした思いをした私にはぴったりです。

ホットドリンク愛好家のみなさんには是非試してほしい商品です。
私は冬はほとんど中毒状態だったのがこの商品のおかげでさらに過熱しました（笑）
コーヒータイムが楽しくなりますよ！

もちろん保冷性能も高いので夏は夏で重宝するオールシーズン対応商品です。

その他ステンレスマグカップ
THERMOS 真空断熱マグ 0.27L ブルー JCV-270 BL
THERMOS 真空断熱マグ 0.27L ピンク JCV-270 P
サーモス 真空断熱マグ JCS‐220G(ステンレスミラー)