炭酸水でリフレッシュ: のたりはdeまるっと

2018年02月10日

炭酸水でリフレッシュ

もしかしたら
　わが家で一番回転率が高いかもしれない
　水と炭酸ガスに圧力をかけた「炭酸水」

そのむかし「炭酸は骨がとける」なんていってたけど
今ではカラダをめぐらせるお手がるアイテムの一つ
効果も広く知られている
そして「炭酸水は家でつくる時代」
そんなＣＭが流れるほど身近な存在になった

１．炭酸にも種類がある
・炭酸水
　水に炭酸ガスが含まれている
・天然水炭酸水
　その水は水源から湧いているものを使用している
・天然炭酸水
　水に炭酸ガスが含まれていて水源地から湧いている

温泉も、ある！
　炭酸泉　別名「ラムネの湯」
炭酸ガスのあわが皮膚にくっついてくる
長めにゆっくりつかって肌から浸透させれば
血管は末端まで広がり　体温が上昇
老廃物は排出され　代謝がよくなる

※温度が高くなるほど炭酸は弱まるから
　ぬる湯が多いのが特徴

　　自然はうまくできている

２．炭酸水の効果的な利用法

便秘に悩むなら朝

食欲を押さえたいなら食前

ダイエット目的なら　間食がわり

　目的にあわせると飲む時間帯もかわる

　飲む量も意識したい

空腹を抑制したり　ダイエット効果を期待したり
基礎代謝がアップが目的なら　多めに飲んでみて
食欲がないときは
少量を飲んで胃腸の働きを活発にさせよう

スポーツ後なら　炭酸のスポーツ飲料もいい
血流量がふえ　代謝がアップ
疲労の原因が重炭酸イオンに中和されて
体外に排出されるから　疲労回復効果もある

微炭酸派？強炭酸派？
炭酸の単位はＧＶ（ガスボリューム）
数字が大きいほど強い炭酸

シュワッとくる、あれです
　　お好みですね

あわとあわの間をただよって
　小さな炭酸を味わうか
びりびりとするくらい
　思いっきりの爽快感を味わうか…

おもしろい自然の摂理
炭酸水が横隔膜を刺激したり
二酸化炭素をたっぷり含む炭酸水に
脳が酸素不足と判断　酸素を取りこもうとして
しゃっくりがでることも

時間がたってもおいしく飲みたい、けど…
３．炭酸を長持ちさせたい
炭酸は気温と圧力が関係する
一度開封すると　炭酸がぬけていくのは
圧力の影響がなくなるということ
また
温度が高いほどぬけていく
だからあけたら冷蔵庫へ
ペットボトルならキャップをしっかりしめて
さかさまに立てておけば
翌日なら問題ない！

紙コップにさかさまにして入れておくと
　倒れることを気にせずにすみます

専用のキャップはやっぱりすぐれもの
効果絶大　利用の価値あり
＜家族がそれぞれのマイ