多め家族の今日のごはん byつぶやきNORIKO

きのうの麻婆豆腐が残ってるので、

四男とわたしは フルータリアンな 朝ごはんです



四男を妊娠する前から マクロビオティックにハマって
出産しても2才になるくらいまでは 真面目にやってたんですけどね

なんせ兄いちゃん達が 目の前でいろんなものを食べるもんでね

しようがないですわ

マクロビオティックもアーユルヴェーダも白い砂糖は禁止です

三温糖は色は茶色だけど 白い砂糖の仲間です(製造過程が同じ

甜菜糖、はちみつ、果物で甘みをとります

でもはちみつは40度以上になると毒に変わるので
ホットミルクに入れるとかだったら、アツアツのうちはだめなんです

ハチミツは スプーンでペロって食べるのが大正解なんですよ

って、えらそうに書いたけどお菓子ばっかり食べてます

でも、いちおう考えて食べてます

マクロビオティック、アーユルヴェーダと調べて
さらにローフードとかになると

もう何やっていいかわかんなくなります

アーユルヴェーダは果物以外は生食は良くないとしてますが、
ローなんて 火入れちゃだめでしょ

食卓の向こう側〜

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この本、怖いですよ



もう、食に関してはいいだけ調べて考えました

食べるもので人間できてるのはもう変えられない現実なのでね

食事で大事なのってなんだ？とは、まだまだテーマですが ‥


本当に白い砂糖をやめたときは、お菓子もケーキも
和菓子もなんも口にしなくて、
我慢できない時は 黒砂糖のカリントウをかじってました

シュガーブルースっていうだけあって、
くよくよ悩まなくなり 穏やかな性格になると思います

最近 たるんでたからな〜

成人チームは良いとして

四男とまた少し気をつけてみようかな


白い砂糖は心にも身体にも病気をもたらします

ジュースとアイス食べてるのを
今日はアイスだけとかって
減らすだけでじゅうぶん変わってくると思います


お互いに気をつけましょう！


ばいばーい