のん日記　♪

　前回の思い切っての公開以来、1ヶ月がたちました。

　・・・・・ダイエット　のお話デス・・・・・・・・・



　　
　年末年始は　お出かけして忙しかったり

　雪よけで疲れたりで　　『コアリズム』　　お休みする事が多かった

　それに、子供の誕生日から始まり

　クリスマス、大晦日、お正月、新年会やらで、やっぱり食べ過ぎててしまった



　そんなワケで記録を取るのも憂鬱ですが・・・・

　　
　思い切って　今月の記録です


　　・体重　　　　　　　　63.4kg　　　　　（63.4kg）
　　・体脂肪　　　　　 33.4%　　　　　　（33.4%　）
　　・内臓脂肪　　　　　5.5レベル　　　（5.5レベル）
　　・骨量　　　　　　　　2.5kg　　　　　　（2.5kg）
　　・基礎代謝　　　　　1284kcal　　　　（1284kcal）
　　・体内年齢　　　　　41歳　　　　　　　（41歳）
　　・筋肉量　 　　　　　39.8　　　　　　　（39.7）
　　・筋肉スコア　　　　0　　　　　　　　　（0）
　　・ウエスト　　　　　　75cm　　　　　　（75cm）

　　　　　　　※（）内は前回の記録

　

　意外にも、たいした変化はありませんでした　


　これは・・・・まさかっ

　
　　　雪よけ　の効果かっ　




　　
　なんとか激太りの傾向は抑えられたケド

　まだまだ、油断はできませんっ