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ダイエットしてないケド 1月の記録



久しぶりの更新です☆

現在 妊娠10週目 ヒヨコ

毎日 つわり で 吐き気が止まりません (TДT;)


年末年始は具合が悪く あまり食べられなかったので

お正月太りとは無縁でしたが・・・・・(笑)



   今回    前回
 体重 61.9kg  62.7kg
 体脂肪 33.8%  30.1%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.4kg  2.7kg
 基礎代謝 1244kcal  1313kcal
 体内年齢 41歳 33歳
 筋肉量 41.0 41.1 
 筋肉スコア 0  1 
 ウエスト 72cm 74cm


やはり ダラダラ過ごしていただけあって ショックな結果でした。

食べないで痩せるとこうなるんだ汗

でも、しょうがないねぇ〜悲しい

ウエストは減っていますが 下腹は膨らんできました☆



記録をとったので ダイエットのカテゴリに入れたけど

しばらく運動は出来ないので、ダイエット記録は当分お休みにします




昨日の妊婦検診の時に つわりのお薬を貰ってきました病院


またまた漢方のお薬で、前回の漢方 は錠剤だったので飲みやすかったケド

今度は粉だったので すっごい飲みにくい汗

お薬を飲もうとしたらまた吐き気が・・・・・・・〓


早く治まってくれwwwwwwwwwwwwwww




11月ダイエット記録

今月も またまた ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 62.7kg  62.7kg
 体脂肪 30.1%  31.6%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.7kg  2.6kg
 基礎代謝 1313kcal  1292kcal
 体内年齢 33歳 37歳
 筋肉量 41.1 40.3 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 74cm 74cm


最近 少しカゼ気味で・・・・・

運動 していないんですウインク



何もしていないのに 体内年齢がチョー若くなっていてビックリ

ナゼでしょう・・・・・・・・・・・・・・・



年末に向けてお掃除を始めたからかっ?


お掃除ダイエットはてなはてなはてなびっくり

まだ4日目だけどねっ(笑)



10月ダイエット記録


遅くなりましたが 今月も またまた ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 62.7kg  63.4kg
 体脂肪 31.6%  31.3%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.6kg
 基礎代謝 1292kcal  1311kcal
 体内年齢 37歳 36歳
 筋肉量 40.3 41 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 74cm 74cm



危うく 今月の記録を忘れるトコロでした汗



ナゼか体重は減っていますが 他は あまり良くない結果でしたダッシュ

気合 入れ直しですっ (>_<)汗汗汗



9月ダイエット記録


少し遅くなりましたが 今月も またまた ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 63.4kg  63.5kg
 体脂肪 31.3%  31.8%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.6kg
 基礎代謝 1311kcal  1309kcal
 体内年齢 36歳 36歳
 筋肉量 41 40.7 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 74cm 74cm



見事に ほとんど変わっていない(笑)


涼しくなって、運動もしやすくなりましたが

空気 乾燥しているみたいですね〜

喉がやられそう・・・ 体調管理も気を付けないとっ汗


8月ダイエット記録

 

今月も またまた ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 63.5kg  63.3kg
 体脂肪 31.8%  32.4%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.6kg
 基礎代謝 1309kcal  1296kcal
 体内年齢 36歳 38歳
 筋肉量 40.7 40.2 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 74cm 74cm



今月も、メチャメチャ食べている気がします・・・・

お誕生日にケーキ 、 お盆はジンギスカン

こないだもバーベキューだったし〜ウインク


のワリには いい結果だったのかなっ(笑)汗汗

7月ダイエット記録

 

今月もきました〜びっくり ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 63.3kg  63.4kg
 体脂肪 32.4%  32.0%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.6kg
 基礎代謝 1296kcal  1304kcal
 体内年齢 38歳 37歳
 筋肉量 40.2  40.5 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 74cm 73cm



連休中 外出で、外食が多かったケド

微妙な変化で済みました・・・・汗


っが、ウエストがっ ( >Д<)汗汗

+1センチはヤバイ〜!!!



チョット気を引き締めないとっ力こぶ

                 

相変わらず すこ〜しずつですけど・・・・


               下矢印

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途中で娘が乗っかってくるので・・・・・ 要注意注意


6月のダイエット記録

 

今月もきました〜星 ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 63.4kg  64kg
 体脂肪 32.0%  32.6%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.6kg
 基礎代謝 1304kcal  1307kcal
 体内年齢 37歳 38歳
 筋肉量 40.5  40.5 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 73cm 73cm



前月と比べると、あんまり 変化なし かなぁ


でも、多少だけど全体的に減っているのは嬉しい♪




相変わらず、気が向いた時に 少〜しか 出来ていませんが・・・・


                 下矢印

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5月のダイエット記録

今月もきました〜星

ダイエット記録です。

今月は 表 にしてみましたよ〜



   今回    前回
 体重 64kg  63.1kg
 体脂肪 32.6%  34.8%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.4kg
 基礎代謝 1307kcal  1258kcal
 体内年齢 38歳 43歳
 筋肉量 40.5  38.7 
 筋肉スコア 1  0 
 ウエスト 73cm 73cm



体重は増えていますが・・・・・他はイイカンジっ♪

体内年齢 40代を ついに脱出だっ力こぶ



っが・・・・・・

実は、コアリズム は今回 1回もしていませんでしたウインク


今回の効果は・・・・何なんでしょう・・・・自分でも???

汗かくような事って・・・・・・畑耕したくらいかなぁ(笑)


あっ!でも、全く何もしていなかったワケでもなくって

『バーオソル』 なるモノをチョットだけしてました。

でも、ホントにチョットだけで、全然汗かかないし・・・・



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4月のダイエット記録

 
 今月もきました〜びっくり 

 恒例のダイエット記録です。


 コートのボタン締まらない一件で、チョット凹んでいますけど ダッシュ

 記録取ることで、今後にもつながれば・・・・・・

 

   ・体重        63.1kg     (62.9kg)
   ・体脂肪       34.8%      (33.3%)
   ・内臓脂肪     5.5レベル    (5.5レベル)
   ・骨量        2.4kg      (2.5kg)
   ・基礎代謝     1258kcal    (1275kcal)
   ・体内年齢     43歳       (40歳)
   ・筋肉量       38.7       (39.5)
   ・筋肉スコア    0         (0)
   ・ウエスト      73cm      (73cm)

            ※()内は前回の記録



 ムムッびっくりびっくり

 先月と比べても、全体的に悪いですね〜ダッシュ

 特に気になるのが、体脂肪びっくりびっくりびっくり

 でも、コレって・・・・・・・


 ひょっとして、結婚式前に、食事制限して 

 披露宴の時に たくさん食べ過ぎたせいかな・・・・・


 いやっ・・・よく考えたら コアリズム も、最近できていなかった(笑)


 子供のお昼寝時間が あまりなくなったから

 起きている間に運動やろうとするんだけど・・・・

 そうしたら、20分もDVD見ながら向き合っていられないんだね〜汗


 もうすぐ半年で 飽きてきてもいるしぃ〜

 新しい方法を 模索中ですっ力こぶ

 


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 電球電球電球 履くだけって ステキな響きっ(笑)

 

3月のダイエット記録


 なんだかバタバタしていて、

 すっかりダイエットの記録とるの忘れていました汗



 ではでは、 


 今月の記録ですサボテン


  ・体重       右矢印 62.9kg     (63.0kg)
  ・体脂肪      右矢印 33.3%      (34.1% )
  ・内臓脂肪    右矢印 5.5レベル    (5.5レベル)
  ・骨量       右矢印 2.5kg      (2.5kg)
  ・基礎代謝    右矢印 1275kcal    (1266kcal)
  ・体内年齢    右矢印 40歳       (42歳)
  ・筋肉量      右矢印 39.5       (39.0)
  ・筋肉スコア   右矢印 0         (0)
  ・ウエスト     右矢印 73cm      (74cm)

       ※()内は前回の記録


 前回と比べると全体的に イイカンジ音符 

 って(笑) ビミョーな変化なんだけどねっ 


 
 来月は、お友達の結婚式キラキラキラキラ

 『太ったね〜』って言われたらイヤだなぁ・・・・・ウインク



 
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のん
地元 北海道で二人の女の子を育てながら  のんびりな生活を送ってます。           2009年12月 長女誕生               2013年 8月 次女誕生
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