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2018年11月09日
走る前に◯を飲むと効果的?
ジョギングとランニングの違い
走る事をジョギングと言ったりランニングと言ったりします。
イメージとしては、
ジョギング=ゆっくり走る
ランニング=早く走る
で合っているようですが、そのスピードについては決まりがないようです。
人それぞれの体力などにもよるからだそうですが。
ダイエットにはどうもゆっくり走るジョギングのほうが良いみたいです。
ん〜〜。
いつもやってるんですが?
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ダイエットにはどうもゆっくり走るジョギングのほうが良いみたいです。
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