アラフォー男子のスキンケア&ヘルスケア

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夜のテレビ番組でBATが何とかってやってました。

どうもこのBATとやらが沢山ある人は太りにくいのだそうで、運動を頑張るよりも効率的だそうな話でした。

このBATを増やす方法ですが
まず、

寒い所に長時間いて体温を上げるパワーを身につければ良い。

ということでした。

…

…


真冬ならともかく、もうすぐ梅雨が明けるだろうというこの時期に寒い所って…。


話はここで終わりませんでした。

なんとBATを食事で体内に増やす方法もあるそうです。

はじめからそっちを紹介してくれれば分かりやすいのになぁ。

BATを増やしてくれる食べ物


A 辛いもの、青魚

B ワサビなどの鼻にツーンとくるもの

Ｃ ハーブ

の三種類だそうです。

青魚と言えば、ちょうどサントリーのDHA サプリを飲みはじめて1週間ほど経ちました。



1回にこの粒を4錠。
こういうものは続けてみないとなんともわかりませんが、BATを増やすにはあと、ワサビとハーブですねぇ！