腰痛持ちダイエット奮闘記

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2018/06/15 本日体重 84.0Kg(前日比-0.83% 5/23比-6.67%)
　　　　　　インドア自転車　50分（250Kcal)

本日小雨のため屋内インドアバイクにてトレーニング。スマホよりイヤホンセットして例のオーディオフィットネスサービス（BeatFit）開始。最初は軽くアップとのコーチング次第に「負荷を上げて！」の指示、するとBGMが変わりなんとCool&GangのCelebrationではありませんか！Oh〜!最高な気分でノリノリ

うん〜ここはディスコ、クラブ!?ってなノリで最高な気分でペダリング、７０〜８０年代のおやじどもには涙がちょちょぎれる程うれしいっす！そんなこんなで次はYUコーチ、インターバル入れてくるんだよね、「全力で漕いで！ほらっまだまだやれるでしょ！漕いで！漕いで！ヒューヒュー！」と雄たけび〜私は思わず一人でニヤニヤ笑ってしまいました。あっという間の３０分汗かきながらも楽しかった〜

バイクから降りると足がふらふら〜かなりきてました。
これを聞けば一人黙々のトレーニングも楽しくなること間違いありません。個人的には選曲が自分好みで、YUコーチ（女性）のノリの良さに魅かれました。（特にインドアトレーニングは退屈で飽きやすいのでこれはGOODです。）と同時に痩せるという目的も達成できます。
アウトドアランニング、ランニングマシン、インドアバイク、ダイエットプログラム、美ボディメイク等様々なコースがありレベルも初級、中級、上級あります。
あなたも是非お試しあれ！きっとハマりますよ！

※BeatFitの動画もあるのですがなぜかうまく貼れませんでした。



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