万能つゆやめんつゆってなんとなく癖がありそうで
使ったことがなかったのですが、
「生醤油」に魅かれて使ってみました



まずはこのままで舐めてみましたが、お出汁の味が効いていてまろやか
麺類・煮物・浅漬け・豚丼・和風ミルクスープなどなどなど
割合も書いてあるので便利に使えそうです

今日は息子がちょっと風邪気味で鼻たれちゃんなので、
身体が温まるようにミルクスープを作ってみました



牛乳＋水＋万能つゆこれだけで味は決まり
そこに、鶏肉と野菜をたっぷり


野菜炒め、かぼちゃ煮、菜の花、ミルクスープ



ほっこり温まりました
ミルクだけど出汁が効いているので和風

とっても美味しく出来ました



万能つゆって便利ですね



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「医者いらず」と言われる「リンゴ」
このリンゴ果実を丸ごと使用し、乾燥・粉末化したアップルファイバー
（アップルポリフェノールが大量に含まれている皮も粉末にされています）



このアップルファイバーには、ペクチン等の水溶性食物繊維と、
セルロースやリグニン等の不溶性食物繊維がバランス良く含まれていて
体内の余分なものを外に出す働きに優れています

りんごに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくく体内に吸収されやすく
「ポリフェノール」は美容のために欠かせない物です

ワインやお茶に含まれることで有名なポリフェノールですが、
リンゴにも『アップルポリフェノール』というものが含まれています

サビを防いでくれる「エピカテキン」や美容によい「プロシアニジン」
ひとみに優しい「アントシアニン」などが主成分

熱にも強いというので、まずはお湯で溶いて飲んでみました
ほのかにリンゴの甘い香り



見た目は100％のジュースの色ですね
完全に溶けてくれるわけではないので、
底に溜まっちゃったのはちょっと飲みにくかったけど、
食物繊維がとれて、肌にも良くて、医者いらず



次はヨーグルトに乗せてたべてみよ〜
お腹の調子も良くなるはず！！！



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今日も天気がいいので、自転車で買い物に行った後
外で三輪車を押して遊んでいました

もうぽかぽかで、息子はほっぺが赤くなるくらいです

なので、お昼は冷製スープをかけたそうめんにしました



コングクスは韓国料理の麺メニューのひとつ

韓国では夏になると食べられる季節感ある麺メニューで、
豆乳（大豆）で作ったスープの中にそうめんのような白い麺を入れ、
キムチや野菜をのせたり、惣菜などと一緒に食べられます



すっかり夏の装いのご飯です

お昼なのでキムチは乗せませんでしたが、
途中からコチュジャンを入れて辛みをプラス

豆乳なのでヘルシーで優しい味
息子も喜んで食べてくれました

今日はお昼に食べましたが、
焼肉の後とかにもつるつる入って良さそうです

中華麺や韓国冷麺、雑炊にも合うそうなので
これから色々試してみよ〜



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最近色んなお味噌を使ってお味噌汁を作っていましたが、
実は【匠の味】賑わいセットを使っていたんです



４種類のお味噌をどうやって食べ比べしようかと思いましたが、
やっぱり味噌汁がわかりやすいかと

それぞれ特徴があって、どれも美味しく頂いたのですが、

�@クコの実入り味噌

　・別名「薬膳味噌」とも呼ばれるこだわり味噌
　・クコの実をたくさん使い漬け込んであり、
　　後味も非常に良く具材を選ばないお味噌

�A雑穀味噌

　・7種の雑穀を混ぜ合わせたお味噌
　・特にキヌアは、あのＮＡＳＡでも宇宙食として注目を集めています

�B健康味噌

　・手造り麹味噌に特定保健用食品（トクホ）でも話題の難消化性デキストリンを
　　配合した日々の生活に食物繊維パワーを実感頂けるお味噌

�C黒大豆味噌

　・丹波黒大豆をふんだんに使用したお味噌
　・栄養素も高く、濃厚な旨みを堪能いただけるお味噌

これが好きな順番かな〜

容器も各200ｇで重ねやすいので、場所をとらず便利です




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この時期は乾燥するので、
【国産＆オーガニックにこだわった】　リージュ化粧品の
種子と果実のオイルを使ってみました





お肌に含まれる保湿成分として国産米から抽出されたスクワランを配合。
3種をブレンドしたオーガニックオイルがお肌へ浸透しうるおいを補給、
国産ゆず果皮油の穏やかな香りに心も癒されます。

【国産米のスクワラン】
お肌にもともと含まれている天然保湿成分であるスクワランは、
大切なお肌を守る役割を担っています

スクワランといえば大抵深海サメの肝臓の油ですが、
この商品は、国産米から抽出されたスクワランを配合
植物性って言葉に弱いです

人間の皮脂の中にはもともと５〜１０％のスクワレンを含んでいて、
これが１５〜１８歳の思春期を過ぎると減少していきます

スクワランが減少すると細胞に十分酸素を供給できなくなり
細胞の老化が進みます・・・

スクワランは酸化や変質の心配がほとんどないため
化粧品成分の中でも最も早くから安全性が認知されていて、
天然成分なのでお肌のトラブルがほとんどありません

老化を食い止めみずみずしい素肌をいつまでも保つためには
スクワランは大変有効なのです

【オーガニックオイル】
　・アルガンオイル （産地：モロッコ）
　・ホホバ種子油 （産地：メキシコ）
　・オリーブ油 （産地：スペイン）

オーガニック認証を取得した３つのオイルを配合

美容オイルなので、夜のスペシャルケアとして、
乾燥が気になる部分や目元に使ったり、
水分への親和性の高い成分を配合してあるので、
手持ちの化粧水とあわせても使えます

スポイトで1〜2滴



今日は化粧水と混ぜて使ってみました



オイルだけで使うとしばらくはべたついた感じがしますが、
乾燥が酷い時は効果的でした

でも、私は化粧水と合わせた方が好きかな
伸びが良くなってしっかり包まれている感じがします

手持ちの化粧水がゆずなので相性もいいみたいです

オーガニックのハーブティーも頂きました
（ハイビスカス・ローズヒップ・カモミールジャーマン）



色も綺麗で、ローズヒップの酸味とカモミールの香りで
癒されました〜





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最近、肌のシミやくすみがちょっと気になってきました
毛穴やキメも・・・

コラーゲンを摂ったりもしていますが、
古い角質のおさらばしようと思い
株式会社セレブさんのピーリングジェルを使ってみました



このピーリングジェルは、毛穴の汚れや古い角質だけを取り除き、
天然成分と水分をたっぷりお肌に浸透させながら保湿
潤い・ハリ・ツヤ・透明感あるお肌に導いてくれます

そして、嬉しいAHA（フルーツ酸）配合

フルーツ酸は、

　・　肌の奥にある真皮中のコラーゲン・エラスチンなど
　　　細胞を増加させ、真皮を厚くする役割(たるみ・ハリ)
　・　メラニンの生成を抑え、過剰メラニンを除去(シミ)
　・　余分な角質を除去することで硬くなってしまった皮膚を柔らかくします

最大の特徴は、

瞬時にしっとりし、キメの整ったみずみずしいお肌に生まれ変わる事

これは使ってみなければ

使い方は

�@水分をよく拭きとった肌に使用する
�Aお肌全体になじませる（目と口は避ける）
�B水またはぬるま湯で流す
�C普段のお手入れをする



まずは手に取り、顔になじませました
しばらくするとポロポロ出てきました〜



水で流すと少し顔色が明るくなったような気が・・・
つっぱらないし、すぐ化粧水ってあわてなくても大丈夫

今日は水で流したけど、肌に残る感じもなく
でも、しっとりしていて使いやすいです

週１〜２回のお手入れがおススメらしいので
今週は使い初めなので２回やろう

ポロポロ出てくると、綺麗になっているようで
嬉しいですよね

肘・膝・かかとの角質が固まっている方や、
カサカサ肌、赤ら顔が気になる方にもおススメです



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韓国で大流行の黒豆ダイエット

日本のテレビ番組でも紹介され
黒豆ダイエットの検索数が急上昇するなど、かなり話題になりました

黒豆ダイエットとは、毎日黒豆を食べ続けるというもの
これは、結構大変です
どうしても飽きちゃいますしね・・・

なので100％　韓国産 黒豆粉末試してみました



こちらの商品はレシピブック付き

豆乳や牛乳・ヨーグルトに混ぜたり、カレーやお味噌汁に入れたり、
ハンバーグ生地に練りこんだり

黒豆さんのパワーはこんな感じ

サポニンで脂肪抑制
　　サポニンは脂肪を覆い体内への吸収を抑えてくれます。
　　過酸化脂肪を防ぎ、体内に排出するデトックス効果があります。
ペクチンで満腹感が持続
　　黒豆の皮には、ペクチンという成分があり水溶性食物繊維なので
　　満腹感が得られて　食べ過ぎや間食が減ります。
食物繊維で便秘解消
　　体に優しい食物繊維なので、肝臓の働きを助け
　　排便効果を向上してくれます。
　　さらに、つるつるお肌につながります。
漢方の毒出し食品
　　サポニンは有害酵素をなくす抗酸化作業をします。
　　コレステロールの蓄積を防いで血管を掃除し、
　　肝臓の機能を助けてくれます。
老化予防・脱毛予防
　　女性ホルモンを助けるイソフラボンが血液循環を良くし
　　骨の奥まで溜まっていた老化の原因となる　有害酵素をなくし、
　　−５才肌を作ります。また、頭皮を強く元気にしてくれます。
賢くなる頭脳食品
　　豆の中に含まれているレシティンが脳の神経伝達物質の
　　アセチコリンの原料になります。

すごいものもってます
ダイエットだけではなく、お肌の為にもとっても良さそうです

今回はスコーンとパウンドケーキに入れてみました
ダイエット中でも甘いのもは食べたい

きなこバナナパウンド

バナナ　　　　１本　　　　　　 砂糖　　　　　30ｇ
きな粉　　　　大1 　　　　　　卵　　　　　　　１個
豆乳　　　　　大1　　　　　　　薄力粉　　　 50ｇ
シナモン　　　適量　　　　　　ＢＰ　　 　　　小1
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ　　40ｇ

�@バナナを潰し、きな粉・豆乳・シナモンと合わせる
�A別のボールでオリーブオイル・砂糖を混ぜる
�B�Aに卵を少しずつ加えながら混ぜる
�C�Bに�@を加え、粉・ＢＰを加えて混ぜる

パウンド型　１７０度で２５分
（焼きあがって串に刺して生地がつかなければＯＫ）





きな粉スコーン

薄力粉　　　200ｇ　　　　　　塩　　　　　　小1/2
ＢＰ　　　　　小２　　　　　　　バター　　　　50ｇ
砂糖 　　　　45ｇ　　　　　　　牛乳　　　　100ｍｌ
きな粉　　 　60ｇ　　　　　　　卵　　　　　　１個

�@フードプロセッサーに牛乳・卵以外の材料を入れ混ぜる
�Aボールに移し、合わせた牛乳と卵を入れ混ぜる
�Bビニール袋に入れて1.5ｃｍ厚で12等分
　　　（冷蔵庫や冷凍庫で冷やしてもＯＫ）

２００度で２５分





パウンドケーキはおやつに、スコーンはご飯代わりに

もともときな粉は好きだし、黒豆だからか少し香ばしい気もして
美味しく頂いています

食物繊維が多いからかお腹の調子が良くなった気がします



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夏には痩せて、冬には太るという体ですが
冬になり自分のベスト体重より２キロ超えを維持しているので
アサイーHAPPYスリム☆簡単お手軽ダイエット♪を試してみました



最近よく聞くアサイーが入った置き換えダイエットです

アサイーはアマゾン流域に育つヤシ科のフルーツ
栄養素がギッシリ詰ったミラクルフルーツなんです
（美容や健康に、非常に有効な成分がギッシリ）



そして、一食あたり４８キロカロリー
なのに栄養はたっぷり詰まっています
食物繊維が多いのが嬉しいですね





４８キロカロリーを食べ物に置き換えるとこんな感じです
これしか食べられなかったら力でませんよね



早速作ってみました

　�@グラスに200ｍｌの水を入れる
　�AアサイーHAPPYスリムを一包入れる
　�Bよく溶かして１分ほど置いてから飲む



う〜ん、私にはちょっと食感が合わなかったかな

フルーティーな味だからかな？
今後味が増えることを期待して今回の挑戦は断念します

４８キロカロリーで食物繊維・コラーゲン・ビタミン類も豊富
ダイエッターには魅力的なのに残念だなぁ・・・

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一日遅れてしまったけど、今日はこれを使って
ひな祭りスイーツを作ることにしました



カステラ長崎　５切れ入り
　・シンプルな原料だけで風味豊かに焼き上げた本格派のカステラ
　・水あめの中でも最高級といわれるもち米あめを使用
　・底に敷いたざらめ糖の風味が、味にコクと深みをプラス

ゆであずき
　・素材にこだわり、風味豊かな北海道産小豆を100％使用
　・缶切り不要のイージーオープン缶



カステラは容器に入っていて保存が楽でいいですね
底のザラメが美味しいんですよね〜

生クリームはまだ息子にはあんまり食べさせたくないので
スイーツといっても和風にします



カステラで餡子と苺を挟んで、お内裏様とお雛様の
クッキーを焼いて飾ってみました



カステラそのままで十分美味しいのですが、
餡子の水分を吸ったところがまた美味しかったです



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ティンバーランドおしゃれポーチ。メーカー非売品
（おしゃれって言っちゃうところがかわいいです）

ゴルフ道具を置いてみたりして〜



ショルダーもついて、バックスタイルはこんな感じ



ベルトにもつけられる用になってるし、
金具を使えば他のバッグにもぶら下げられる優れもの

バレンタインだし、旦那にと初めは思っていましたが、
私が愛するのはこちらの方



お気に入りのポーズで写真撮らせてくれました
お腹も出てるし親爺くさ〜なんですが・・・

キャンベビーの飴ちゃんとガーゼを入れてあげました
本人、なかなか気に入っているようです



ショルダー長すぎるので直してあげよ〜



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