アユの聞きかじり日記

渡邉高博さんの『球技で使える瞬間的スピード走法』。

どうなんだろうね？
私にも使いこなせるかちょっと気になる。


球技選手の足を速くするにはどこを鍛えたらいいかがわかる練習法
って、言っているね。

⇒ 実践者の感想・評判



トレーニングによって体の柔軟性を高めることで、動作の中に紛れ込んだ無駄な動きをなくせるのが良いって口コミがあったよ。

なかなか良さそう＾＾
これは試してみてもいいかな。