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2021年07月01日

夏はそうめんよりもそば!(生鮮食品)

暑い日が続き、ざる蕎麦がおいしい季節になりました。

あの香り、のどごし、歯切れの良さ、そして蕎麦湯!

蕎麦は、私たち日本人にはなくてはならない伝統的な食べ物です。




そこで!

蕎麦の栄養成分を少し調べてみました。


蕎麦には、穀物の中でもタンパク質が多く、9種類の必須アミノ酸をはじめ良質なタンパク質を含んでいます。
他にはビタミンB1・ビタミンE・パントテン酸・葉酸・ナイアシン・銅・マグネシウム・鉄・マンガン・リンなどの栄養成分が含まれています。
その中でもビタミンB1、マグネシウムは血管を強化し、蕎麦に含まれる特徴的な機能性成分ルチンは、高血圧、動脈硬化を予防する効果があるとされています。

蕎麦に期待される効能

  • 肝臓がん予防
  • 消化促進
  • 食用増進
  • 高血圧予防
  • 認知症予防
  • 疲労回復
  • 整腸作用


ちなみに蕎麦湯を飲む事でポリフェノールを効率よく摂取出来ます。

最後に
蕎麦にはビタミンが豊富に含まれており、エネルギーを作る手助けをして、ルチンは循環器に関わる病気を予防してくれます。また、蕎麦に含まれているポリフェノールは、抗酸化作用があり、ガンの発生or成長を抑制する効果があります。美味しい蕎麦を堪能するだけで、生活習慣病を予防できるという一石二鳥とも言える食材なのです。





2021年06月30日

壮年性脱毛症の事(ヘアケア)

壮年性脱毛症という病気を、耳にしたことありますか?
壮年性脱毛症とは、思春期以降に見られる脱毛症で、薄毛の範囲が広がっていく症状で、
20歳ころから発症し、年齢が高くなるほど増えていきます。男性に多いのですが、女性にも発症します。


ちなみにAGAという病気も脱毛症の一つなのですが、壮年性脱毛症とAGAとの違いを少し調べてみました。

壮年性脱毛症は、AGAに分類されます。つまり、どちらも同じものと考えていいでしょう。そのため、原因や対策も共通しているようです。

壮年性脱毛症のメカニズムについて

壮年性脱毛症のメカニズムは次のとおりです。

(1)男性ホルモンのテストステロンが頭皮の5αリダクターゼと結びつき、ジヒドロテストステロンに変化する
(2)ジヒドロテストステロンが頭皮の毛乳頭細胞のアンドロゲンレセプターに取り込まれる
(3)脱毛を引き起こすシグナルを出す
(4)髪の成長期が短縮され、短くて弱々しい髪が増える
(5)前髪の生え際や頭頂部の髪が薄くなる
(6)放置すると薄毛の範囲が広がる

壮年性脱毛症の原因

栄養バランスの偏った食生活
栄養バランスが偏っていると、髪の成長に必要な栄養が不足します。髪の成長に必要な栄養素は、タンパク質やビタミン類、亜鉛などです。タンパク質は肉や魚、大豆、ビタミン類は緑黄色野菜や果物、亜鉛は牡蠣や牛もも肉などに多く含まれています。

ストレスを抱え込みやすい
ストレスは、自律神経のバランスを崩します。自律神経は、血管の収縮と拡張に関わっており、ストレスが溜まると交感神経が過剰に働きます。交感神経が働くと血管が収縮するため、血流が悪化して頭皮への栄養の供給が低下するのです。

過剰なヘアケア
過剰なヘアケアによって頭皮にダメージを与えることも発毛サイクルを乱すことや毛根への炎症を起こす原因になります。
整髪料や洗浄力の強いシャンプーのほか、頭皮に爪を立てて髪を洗うこともダメージとして蓄積していきます。

対策
メディカルアップ

ミノキシジル
ミノキシジルは血行を良くすることによって発毛を促進します。本来は高血圧の薬ですが、AGAクリニックでも分量を調節することで用いられています。

フィナステリド
フィナステリドはプロペシアと呼ばれる医薬品に含まれています。
これはAGAによる脱毛に効果があり、悪さをするジヒドテストステロンの合成を抑えてしまいます。
もちろん、男性ホルモンの活動を止めてしまえば健康上良い影響が出ないので酵素である5αリダクターゼの方を抑制します。
AGA対策の薬剤は、皮膚科でも処方してもらうことが可能ですがプライバシーや専門性を求める場合はAGAの専門医に判断を仰ぐのも一つの手です


まとめ
壮年性脱毛症は、ジヒドロテストステロンが頭皮の毛乳頭細胞のアンドロゲンレセプターに取り込まれ、脱毛のきっかけをつくり、薄毛になります。ジヒドロテストステロンの生成を抑えながら発毛を促したりして、進行を遅らせることも可能です。また、クリニックでの治療を受けることで、大きな悩みになる前に対処できます。壮年性脱毛症が気になる方は、早めに最寄りのクリニックを受診しましょう。

2021年06月29日

おしゃれなリーディンググラス、サングラス(紫外線対策)


「リーディンググラス」というものをご存じでしょうか。
リーディンググラスとは、読書鏡 老眼鏡。読書の時にかける眼鏡の事を指します。

老眼鏡はシニアの方が文字を読む際にかけているイメージですよね。
老眼鏡のことをリーディンググラス、というとちょっとイメージアップになるような気がします。

そもそも老眼とは?

老眼は眼の老化現象といわれており、誰もが避けては通れないもの。老眼は40前後にはじめるといわれています。
水晶体の弾力性が弱まり、調節量が低下した結果、近いところが見えにくくなる症状を指します。


オシャレなオリジナルデザインと機能性を兼ね備えた「サングラス」と「リーディンググラス(老眼鏡)」を販売しています。
特に、品質および機能性にはこだわりがあり、”大切な眼をオシャレにかつしっかりと守る”ことを商品コンセプトとしております。 型、カラー共にオリジナルな商品のため、他の類似商品と差別化できます。
今年のリニューアルで”防曇加工(曇り止め)”が施されマスクと併用しても曇りにくく快適な視界となりました。
種類、バエーションが豊富なため、年齢、男女を問わずお使いいただけます。



2021年06月28日

未経験者向けWebスクール

コロナの影響で、在宅ワークの需要がどんどん増えてきています。
在宅で稼げるスキルを身につけたい!という方も少なくないと思います。

  • 今後のキャリアに不安があり、副業や転職も気になりだしている
  • 営業や事務職などをやっているが、もっとクリエイティブな仕事がしたい
  • 在宅でできる(子育てや移住ニーズ)仕事や、 会社に依存しない働き方がしたい
  • フリーランスにもなれるようなスキルを身に着けたい



未経験から仕事を受けられるようになるレベルのレッスン提供、モチベーション維持しやすいコーチングやサポート。コミュニティが活発なので仲間と切磋琢磨しながらスキルアップできる。
また、学習以外にも外部講師やインフルエンサーを招いた特別イベントを開催。
期間限定キャンペーンとして体験レッスン内での入会で入会金1万円オフ!





2021年06月27日

ヘルシーな食事を自宅にお届け「宅食サービス」




宅食サービスとは?

宅食サービスとは、調理された料理が自宅に届くサービスです。
調理不要でいつでも気軽に食べられることから忙しい現役世代からお年寄りまで幅広く利用されています。

宅食サービスのメリット
  • 忙しい人でもすぐ食べられる
  • レンジ調理なので火を使わなくて済む
  • 栄養バランスも考えられてる
  • 容器に紙素材を使用。ごみの分別がラクチン
  • 洗い物の手間が省ける

調理の手間を最小限に抑えながらも、栄養面でも考えられた食事が摂れるので、仕事が忙しい方、共働きの方などの助けになるはずです。また、自炊に充てていた時間を、子供と遊んだり、趣味、勉強などの違う時間に充てることも可能になるわけです。

帰宅時間がバラバラで、家族揃って食事ができない場合でも、お弁当形式でパッキングされているので、1人分ずつそれぞれで温めて食べることが出来ます。それぞれが食べ終わって、容器は家庭の燃えるゴミとして廃棄出来るので、台所で何回も洗い物をするという事態もなくなるがポイントですね。

配送周期も週1回〜隔週で、(6食分)か(8食分)か(10食分)などと、注文出来るため、自分のライフスタイルに合わせて頼めるのもポイントです。




2021年06月25日

年間1円(税込)から独自ドメインの取得が可能




新しいWebサイトやサービスを始める際に欠かせないものがドメインです。新規でドメインを取得するにはさまざまな方法がありますが、ビジネス利用であれば「ドメイン会社で独自ドメインを取得する」方法が代表的です。

ドメインとは

ドメインとは、インターネット上で使われる住所です。webサイトやメールアドレスにおいて、自分の場所を特定してもらう時に利用されます。

ドメインには、「レンタルサーバーなどからベースドメインを借りる」のと、「自分で1からドメインを作成する」のと2種類あります。

その内、自分で1から作成したドメインを「独自ドメイン」と呼ばれます。
独自ドメインを取得すれば企業名などをそのままメールアドレスやURLなどに反映可能で、URLに独自ドメインを利用する場合はSEO的にも効果があります




1999年のサービス開始以来、登録実績2,500万件突破!
国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。


1.年間1円(税込)から独自ドメインの取得が可能
2.600種類以上のドメインを取扱い
3.国内最大級のドメイン登録実績
4.個人から中小企業、大企業まで幅広く利用
5.DNSサービス・ドメイン自動更新サービスを無料提供
6.24時間365日のサポートを全ユーザーに無料で提供
7.サイト作成に必要なレンタルサーバーも手軽に利用可能

2021年06月24日

自宅にいながら自分のペースで資格取得




申し込みから資格取得まで最短3週間

・自宅で受講、受験ができ、自分のペースで資格取得できます。
その期間は、最短3週間で終わります。

・やり取りが面倒な方におすすめ!課題は提出なしでOK
自分のペースで進めたいのに、添削課題を提出しないと先に進めないのは時間がかかりますよね。
これをすべて取っ払い、課題を提出しなくても本試験に臨めます。

・テキストの印刷やネット環境下での作業不要
読みやすい文章で作成しているオリジナルテキストが送られてきます。
問題集は実際の試験を想定した内容で構成されています。
テキスト、問題集は書き込みやすい上質紙を採用。


お仕事や子育てをしながら、家事の合間に専門的な資格取得が可能! 教材のお申し込みから資格試験までをトータルサポート。
期間の縛りがないからあなたのペースで勉強していただけます。


筋トレ後の栄養補給「サプリメント」

理想の体づくりに必要な成分「HMB 2g」を摂取するには、およそ20杯分のプロテインの摂取が必要となります。
しかし、20杯ものプロテインを1日に摂取するのは現実的に不可能。
そこでおすすめなのが、HMBを直接摂取することです。
HMBを直接摂取することで、理想の体作りに必要なHMBを効率的に摂取することが可能です。

筋肉が大きくなる仕組み

筋肉は、筋トレをすると筋肉繊維が損傷します。損傷が起きると筋肉は回復を始めます。筋肉繊維が回復すると、以前よりも筋肉が肥大して筋肉が大きくなるわけです。

HMBとは?HMBの役割

アミノ酸の一種「ロイシン」が体内で合成する物質のことを指します。
そもそもHMBは、プロテインを摂取すると、体内でアミノ酸に分解され「ロイシン」が作られます。そしてこのロイシンがさらに分解され「HMB(βーヒドロキシβーメチル酪酸)」という代謝物質に変化します。この「HMB」がボディメイクに必要な成分なのです。








2021年06月23日

BBQでアメリカンな気分を(生鮮食品)




本場テキサス(アメリカ)のバーベキューとは

日本でもキャンプなどでよく見かけるようになったBBQ(バーベキュー)。発祥の地はアメリカのテキサス州なんです。日本でバーベキューは、薄切りや串刺しのお肉、野菜、魚介類など一般的です。


そもそもバーベキューの始まりは?

16世紀に、アメリカ大陸のある島に上陸したスペイン人が、スペイン料理の「豚の丸焼き」と、そこにいた先住民が、直火に当たらないように生木を組んだプラットフォームを使って調理している「燻製」のを見たことに由来するといわれています。


アメリカンスタイルBBQ

アメリカでは割と頻繁にホームパーティーやガーデンパーティーなど開き、家の庭でBBQを楽しむことが一般的で、肉は厚手でステーキやスペアリブ、ビア缶チキンなど、肉を時間をかけて調理し、ゆっくり楽しみながら食事をするスタイルです。

アメリカのBBQは、ピットマスターはお父さんです。料理によって長時間、燻製するものもあり、朝から準備を始めることもあるようです。


ジャパンスタイルBBQ

日本のスタイルのBBQは、キャンプ場、河原などで行うことが一般的です。薄い焼肉用のお肉と野菜、魚介類を一緒に焼く人も多いのではないでしょうか。


アメリカとジャパンBBQを融合

ジャパンのBBQスタイルは好きなお肉や野菜などを自分の好みで焼いて食べる。串に自分の好きな食材を刺し、串焼きを楽しむ。自分で調理するスタイルはそのままに、ある程度ジャパンスタイルのBBQを楽しんだら、メイン料理でアメリカンBBQの登場。分厚いステーキやスペアリブ、ビア缶チキンなど、どれかBBQに取り入れて楽しもう。











「お中元」日頃の感謝の気持ちを贈る夏の贈り物




お中元の知っておきたいあれこれ

お中元は、日頃お世話になっている方に感謝の気持ちを贈る、夏の贈り物です。
お中元の季節は夏とはわかっているものの、「何月だったっけ?」なんて思う方もいると思います。

まず、

お中元の由来は?

お中元は、古代中国から伝わった道教の「三元」から由来しています。
1月15日、7月15日、10月15日、これらを「三元」といいます。
7月15日を「中元」として半年間の無事を祝い、祖先を供養しました。現在では、このお中元時期に、
日本のお盆行事が結び合わさり、日本独特の風習として「お中元」となりました。

お中元の期間は?

お中元を渡す期間は、東日本では7月初旬から7月15日まで、西日本では8月初めから15日までとされていますが、最近では地方に関わらず、全国的に7月中旬までに贈るのが一般的になりつつあります。
最近では、6月からお中元ギフトを贈り始める人が多くなるほど、早まる傾向にあるようです。

地域で異なるお中元の時期

北海道地方・7月15日〜8月15日
東北地方・7月1日〜7月15日
関東地方・7月1日〜7月15日
東海地方・7月15日〜8月15日
北陸地方・7月1日〜7月15日

北陸地方の中でも、富山県などは北海道などと同じく、「7月15日〜8月15日」に贈ることが多いようです。
また、石川県も、地域によって異なります。金沢市では「7月1日〜7月15日」の間に贈りますが、能登地方では「7月15日〜8月15日」に贈るようです。贈り先の住所を事前に確認しておくといいでしょう。

関西、近畿地方・7月15日〜8月15日
中国地方・7月15日〜8月15日
四国地方・7月15日〜8月15日
九州地方・8月1日〜8月15日
沖縄地方・旧暦の7月15日まで

沖縄については、現在の暦でいうと8月中旬〜9月初旬頃の時期とされていますが、暦により異なるため、事前に確認しておきましょう。




お中元の時期に間に合わなかった時、贈りそびれた場合

お中元は期間内に贈るのが望ましいですが、様々な事情で贈りそびれてしまうこともあると思います。
贈り先の方がお中元時期に家を空けている場合や、お盆を過ぎてしまったけどお中元を贈りたいという場合もあると思います。

そんな時は、「のし紙」の表書きを変えることで対応できます。

東日本では、7月15日以降は「暑中御伺い」または「暑中御見舞」、8月7日の立秋以降は「残暑御見舞」「残暑御伺い」として贈りましょう。

西日本などで、8月15日までに贈る風習がある地域については、8月15日から8月末までに贈る場合は「残暑御見舞」「残暑御伺い」として贈ります。 また、目上の方には「暑中御伺い」「残暑御伺い」として贈りましょう。

まとめ

目上の方やお世話になった方々に対して、感謝と思いやりの気持ちを込めて贈るのがお中元です。
万が一、お中元の時期を過ぎても、のし紙を変えれば贈ることができるので、大切な人には毎年忘れずに贈りたいものです。期間内に正しく贈って、今後のより良いお付き合いにつなげましょう。






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